鋅對寶寶的作用1.促進(jìn)生長發(fā)育小朋友正處在生長發(fā)育的黃金時期,，一旦缺鋅會影響寶寶的正常發(fā)育,，從而導(dǎo)致發(fā)育不良,。嚴(yán)重的話,，甚至?xí)?dǎo)致侏儒癥以及智力低下,。2.維持正常食欲寶寶體內(nèi)如果缺乏鋅元素,，味覺會明顯下降,，隨即可能出現(xiàn)挑食,、偏食等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)愂场?.提高免疫力鋅可幫助提供人體免疫身體結(jié)構(gòu)必須的營養(yǎng)元素,。鋅能夠分解T淋巴細(xì)胞,，增加細(xì)胞免疫功能，從而保護(hù)胸腺的健康發(fā)育,。4.加快傷口愈合鋅可療治皮膚病,，稱補(bǔ)鋅劑。這是因?yàn)槿梭w新陳代謝需要多種酶,，而鋅是這些酶的激發(fā)因子,，有利于人體表皮細(xì)胞分裂生長，加快形成傷口的新生肉芽集體,。鋅是人體內(nèi)200余種金屬酶的必要組成成分,。漢口佩奇益智多好嗎

鋅能促進(jìn)人體的生長發(fā)育，如果缺鋅就會導(dǎo)致發(fā)育不良,，因此寶寶補(bǔ)鋅非常重要,。那么孩子補(bǔ)鋅吃什么好呢？海鮮類：牡蠣,、海蝦,、海帶、蝦,、扇貝等,；肉類：牛肉、雞肉,、豬腎,、肝臟等,；水果：花生、核桃,、蘋果等,；蔬菜：土豆、紅薯,、菠菜,、胡蘿卜、大豆,、銀耳,、卷心菜等。西蘭花牛肉泥,，牛肉也含鋅豐富,，寶寶食物過敏寶寶可以選擇這道菜。用其他燉牛肉做的,，醬汁也是有益的鋅補(bǔ)充劑,。羊肉湯比較好在內(nèi)食用，可以放在白粥中,。0.1歲以上嬰兒的面條或米可避免攪拌和切塊的做法,。南瓜泥（適合6個月以上）原料：一小塊南瓜（約100克）做法：將南瓜去皮，切成小丁;蒸入鍋內(nèi);將南瓜蒸成小碗,，用小勺子搗成泥,。土豆泥（超過4個月）材料：1片新鮮的發(fā)芽土豆方法：將土豆去皮并切成小塊。在鍋中蒸汽或煮它們,。將熟土豆放入一個小碗中,，用勺子搗碎粘土。加入少許水并充分混勻,。卷心菜（超過8個月）原料：100克卷心菜,，1/2洋蔥，50克碎豬肉,，洋蔥,，生姜和淀粉制作：將白菜洗凈，用開水燙去,，切碎,，洗凈洋蔥，剁碎末端,，將油放入鍋中,，加熱，在肉末中攪拌，加入洋蔥姜,，翻炒幾下,，加入水和切碎的洋蔥，煮至軟,，加入卷心菜,，用水，淀粉煮熟,。仁壽佩奇益智多招商鋅缺乏的時候，往往出現(xiàn)食欲不好,、不長個,。

DHA對孕產(chǎn)婦也起著重要作用，它能夠延長具有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的婦女的妊娠期,，還能夠幫助減少產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生,。如何孩子體內(nèi)的DHA水平低，就會增加實(shí)力問題,、孤獨(dú)癥等風(fēng)險(xiǎn),。DHA的來源DHA的來源有兩種：海洋中的浮游植物含有α-亞麻酸，浮游動物在食用浮游植物后,，就會將攝取的α-亞麻酸在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA,，這樣隨著食物鏈的延伸，海魚及一些貝類中就含有比較豐富的DHA,；另外一種來源就是含α-亞麻酸的食物,，α-亞麻酸進(jìn)入人體后，經(jīng)過消化吸收也會代謝出DHA和EPA,。

鋅屬于人體中的微量元素,，補(bǔ)鋅一定要適度。凡事過猶不及,，攝入過量鋅元素,，百害而無一例，嚴(yán)重者甚至引起鋅中毒,。出現(xiàn)惡心,、腹瀉、嘔吐等不適癥狀,，甚至引發(fā)貧血等,。另外，過量補(bǔ)鋅會干擾其他營養(yǎng)的正常吸收,，反而適得其反,。詳細(xì)說來，寶寶不缺鋅卻持續(xù)補(bǔ)鋅，容易引起代謝紊亂,，而體內(nèi)有過量鋅元素難以排出體外,，可能控制人體對鐵、銅,、鈣等其余營養(yǎng)素的吸收,，引發(fā)其他疾病。正確的做法是,，應(yīng)該將鋅元素控制在合理范圍內(nèi),，適度調(diào)整。鋅元素是免疫身體結(jié)構(gòu)胸腺發(fā)育的營養(yǎng)素,，鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育,，分化T淋巴細(xì)胞促進(jìn)細(xì)胞免疫功能。

“鋅是人體不可缺少的一種微量元素,，它除了具有促進(jìn)人體生長發(fā)育,、維持人體正常食欲、增強(qiáng)智力和人體,、促進(jìn)傷口愈合等功能外,，還可以有效緩解兒童腹瀉?！敝腥A預(yù)防醫(yī)學(xué)會兒童保健分會主任戴耀華說,，鋅的這種功效已經(jīng)獲得世界衛(wèi)生組織的證實(shí)。雖然現(xiàn)在的醫(yī)療水平提高,，但是在發(fā)展中國家,，特別是像印度、巴基斯坦,、孟加拉國等處于熱帶,、亞熱帶的國家，細(xì)菌和病毒導(dǎo)致的嬰幼兒腹瀉的發(fā)病率和致死率仍然很高,。由于腸吸收能力受損,，持續(xù)的腹瀉會影響各種營養(yǎng)素的吸收，進(jìn)而導(dǎo)致嬰幼兒營養(yǎng)不良,。更重要的是,，急、慢性腹瀉常導(dǎo)致鋅缺乏,，而鋅缺乏又會進(jìn)一步加劇兒童的營養(yǎng)不良,。戴耀華說，WHO已經(jīng)在印度,、巴基斯坦等國家開展了長期研究,，發(fā)現(xiàn)使用加鋅的口服補(bǔ)液鹽可以減輕兒童腹瀉癥狀,，縮短病程。另外,，連續(xù)定量補(bǔ)鋅兩周,，可以在至少3個月內(nèi)預(yù)防兒童腹瀉。她建議家長到了夏瀉,、秋瀉季節(jié),，每天定量給兒童補(bǔ)鋅，可降低孩子腹瀉的可能,。鑒于鋅對兒童腹瀉的良好防治效果,，WHO已向全球推薦5歲以下急性或慢性腹瀉患兒每天口服10～20毫克鋅，持續(xù)10～14天,。大量攝入鋅會中毒并導(dǎo)致銅缺乏,、貧血、神經(jīng)系統(tǒng)損害,。隆昌佩奇益智多費(fèi)用

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補(bǔ)鋅要優(yōu)先從食物中補(bǔ)充,，鋅補(bǔ)充劑的效果現(xiàn)在很難說,。含鋅的食物有豆、肉,、堅(jiān)果,、水產(chǎn)、全谷麥片和奶制品,。植酸,、銅、葉酸,、鈣會影響鋅吸收,，紅酒、大豆制品,、葡萄糖,、乳糖可以增加鋅吸收。植物中的鋅的生物活性低,，如果從植物來源攝取,，可能要多吃50%。諸如生蠔,、牛肉,、豆、螃蟹,、龍蝦,、豬肉,、花生、酸奶等是很好的鋅的來源,。不少食物中添加了鋅,，包括嬰兒奶粉和嬰兒食物，以及強(qiáng)化麥片等,，如果擔(dān)心孩子可能缺鋅,，就多吃富含鋅和強(qiáng)化鋅的食物，盡可能不吃鋅補(bǔ)充劑,。漢口佩奇益智多好嗎

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