鋅是人體必須微量元素之一,，如果缺乏它對孩子的身體會帶來許多危害,，因此給孩子“補鋅”是非常重要的事,。但是,，所有的補充前提都必須在孩子身體內缺乏“鋅”時才要做特別的補充,，所以在平時是不可以盲目給孩子進行補鋅,。鋅是人體中重要的微量元素,，是蛋白質、核酸,、碳水化合物合成和維生素A轉化過程所必需的物質,。在兒童生長發(fā)育過程中，鋅起著極為重要的作用,，且比較有利于智力的提高,。另外，受飲食習慣的影響,，我們中國的寶寶比較容易缺鋅,。寶寶處在生長發(fā)育黃金時期，缺鋅會影響寶寶的正常發(fā)育,。三臺佩奇益智多好嗎

過早接觸食鹽雖然我們多次強調寶寶需要一歲以后再添加食鹽,，但是不少家庭還是會早早的在寶寶的輔食中加鹽，這樣的方式不僅容易對寶寶的腎臟帶來負擔,，食鹽中的鈉離子還會大力的影響人體對鋅的吸收,。補鋅期間食用過多含植酸的食物寶寶補鋅的同時若攝入含植酸過多的食物，易在消化道中與鋅發(fā)生化學作用,，產生沉淀,，從而影響鋅的吸收，所以,，平時補鋅過程中應該與綠色蔬菜,、蕎麥、燕麥等食物間隔食用至少半個小時,，如果擔心蔬菜中的植酸會影響鋅的吸收,，可采用快速熱燙的方法，破壞掉部分植酸,。寶雞佩奇益智多多少錢鋅元素是免疫身體結構胸腺發(fā)育的營養(yǎng)素,，有鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育。

腹瀉是嬰幼兒常見病之一,，遷延性,、慢性腹瀉占腹瀉病的9%左右。由于腸吸收能力受損,，持續(xù)的腹瀉會影響宏量和微量營養(yǎng)素的吸收,，是導致嬰幼兒營養(yǎng)不良的主要原因。近年來的研究顯示,，急,、慢性腹瀉常導致鋅缺乏，含鋅的口服補液鹽能有效縮短病程和降低發(fā)病率,。世界衛(wèi)生組織建議，一發(fā)生腹瀉就補鋅，可以縮短腹瀉的時間和減輕腹瀉的程度,，還能降低出現(xiàn)脫水的危險,。連續(xù)補鋅10---14天，可以完全補足腹瀉期間丟失的鋅元素,，而且可以降低在2--3個月內兒童再次腹瀉的危險,。

鋅在食物中是和其他營養(yǎng)素并存的，它的吸收也受到其他食物成分的影響,。食物中的蛋白質是影響鋅吸收的重要因素,。蛋白質消化的微小變化也能對鋅的吸收產生很大的影響。比方說,，母乳中的蛋白質比牛奶中蛋白質容易消化得多,，這就讓母乳中的鋅的生物利用度高于牛奶中的鋅?？偟膩碚f,，高動物蛋白的食物攝入會讓鋅的吸收好于高植物蛋白的食物。因此,，素食者的推薦鋅攝入是普通人群的2倍,。如果小朋友吃素，那么他/她需要咨詢醫(yī)生或者專業(yè)營養(yǎng)師進行合理的飲食搭配,，并可能需要服用一些營養(yǎng)補充劑,。鋅對小兒腸結構與功能有重要作用，缺鋅可導致腸絨毛萎縮,。

鋅屬于人體中的微量元素,，補鋅一定要適度。凡事過猶不及,，攝入過量鋅元素,，百害而無一例，嚴重者甚至引起鋅中毒,。出現(xiàn)惡心,、腹瀉、嘔吐等不適癥狀,，甚至引發(fā)貧血等,。另外，過量補鋅會干擾其他營養(yǎng)的正常吸收,，反而適得其反,。詳細說來，寶寶不缺鋅卻持續(xù)補鋅,，容易引起代謝紊亂,，而體內有過量鋅元素難以排出體外,，可能控制人體對鐵、銅,、鈣等其余營養(yǎng)素的吸收,，引發(fā)其他疾病。正確的做法是,，應該將鋅元素控制在合理范圍內,，適度調整。鋅能夠分解T淋巴細胞,，增加細胞免疫功能,，從而保護胸腺的健康發(fā)育。廣安佩奇多少錢

補鋅要優(yōu)先從食物中補充,，鋅補充劑的效果現(xiàn)在很難說,。三臺佩奇益智多好嗎

鋅能促進人體的生長發(fā)育，如果缺鋅就會導致發(fā)育不良,，因此寶寶補鋅非常重要,。那么孩子補鋅吃什么好呢？海鮮類：牡蠣,、海蝦,、海帶、蝦,、扇貝等,；肉類：牛肉、雞肉,、豬腎,、肝臟等；水果：花生,、核桃,、蘋果等；蔬菜：土豆,、紅薯,、菠菜、胡蘿卜,、大豆,、銀耳、卷心菜等,。西蘭花牛肉泥,，牛肉也含鋅豐富，寶寶食物過敏寶寶可以選擇這道菜,。用其他燉牛肉做的,，醬汁也是有益的鋅補充劑,。羊肉湯比較好在內食用，可以放在白粥中,。0.1歲以上嬰兒的面條或米可避免攪拌和切塊的做法,。南瓜泥（適合6個月以上）原料：一小塊南瓜（約100克）做法：將南瓜去皮，切成小丁;蒸入鍋內;將南瓜蒸成小碗,，用小勺子搗成泥。土豆泥（超過4個月）材料：1片新鮮的發(fā)芽土豆方法：將土豆去皮并切成小塊,。在鍋中蒸汽或煮它們,。將熟土豆放入一個小碗中，用勺子搗碎粘土,。加入少許水并充分混勻,。卷心菜（超過8個月）原料：100克卷心菜，1/2洋蔥,，50克碎豬肉,，洋蔥，生姜和淀粉制作：將白菜洗凈,，用開水燙去,，切碎，洗凈洋蔥,，剁碎末端,，將油放入鍋中，加熱,，在肉末中攪拌,，加入洋蔥姜，翻炒幾下,，加入水和切碎的洋蔥,，煮至軟，加入卷心菜,，用水,，淀粉煮熟。三臺佩奇益智多好嗎

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