補(bǔ)鋅要優(yōu)先從食物中補(bǔ)充,，鋅補(bǔ)充劑的效果現(xiàn)在很難說,。含鋅的食物有豆,、肉、堅(jiān)果,、水產(chǎn),、全谷麥片和奶制品。植酸,、銅,、葉酸、鈣會(huì)影響鋅吸收,，紅酒、大豆制品,、葡萄糖,、乳糖可以增加鋅吸收。植物中的鋅的生物活性低,，如果從植物來源攝取,，可能要多吃50%。諸如生蠔,、牛肉,、豆、螃蟹,、龍蝦,、豬肉、花生,、酸奶等是很好的鋅的來源,。不少食物中添加了鋅，包括嬰兒奶粉和嬰兒食物，以及強(qiáng)化麥片等,，如果擔(dān)心孩子可能缺鋅,，就多吃富含鋅和強(qiáng)化鋅的食物，盡可能不吃鋅補(bǔ)充劑,。鋅元素是免疫身體結(jié)構(gòu)胸腺發(fā)育的營養(yǎng)素,。古藺佩奇益智多生產(chǎn)廠家

如何補(bǔ)充DHA孕育一個(gè)健康聰明的寶寶是每一個(gè)父母的希望，而孩子的大腦發(fā)育黃金階段是從孕晚期到嬰幼兒三歲的這一段時(shí)期,。研究證明,，在母親懷孕及嬰幼兒期，如果缺乏大腦發(fā)育所需的營養(yǎng)素,，即使之后再做任何補(bǔ)救,，也會(huì)事倍功半，因此,，這一時(shí)期攝入充足的營養(yǎng)素,，對(duì)寶寶的智力發(fā)育是至關(guān)重要的。在這些營養(yǎng)素中,，受關(guān)注的就是DHA,。DHA的作用DHA俗稱“腦黃金”，是一種對(duì)人體非常重要的多不飽和脂肪酸,，是ω‐3大家族中的重要成員,。研究證實(shí)，DHA對(duì)胎嬰兒的腦神經(jīng)及視神經(jīng)發(fā)育非常重要,，體內(nèi)DHA水平較高的胎嬰兒視力與智力發(fā)育都較為良好,，手眼協(xié)調(diào)能力也更好；古藺佩奇益智多生產(chǎn)廠家寶寶處在生長發(fā)育黃金時(shí)期,，缺鋅會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育,。

在日常生活中如何有效預(yù)防寶寶缺鋅？1,、要及時(shí)的添加輔食,，母乳喂養(yǎng)固然是好的，但是對(duì)于6個(gè)月以后的寶寶,，母乳中的營養(yǎng)成分已經(jīng)無法完全滿足其需求,，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)慕o寶寶加以蛋黃、豬肉末,、豬肝泥等輔食來補(bǔ)充鋅元素,；2.補(bǔ)鋅的比較好方式是從食物中獲取，如貝殼類海產(chǎn)品,、紅色肉類,、動(dòng)物內(nèi)臟,，這三類食物是鋅的極好來源。另外,，干酪,、蝦、燕麥,、花生醬也不錯(cuò),。3.對(duì)于腹瀉的患兒在補(bǔ)液的同時(shí)應(yīng)該口服補(bǔ)充鋅；對(duì)于缺鋅比較嚴(yán)重的寶寶來說,，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鋅劑,。佩奇新希樂，缺鋅吃什么好

葉酸還有一個(gè)名字,，叫做維生素B9,。是的，它是一種維生素,。雖然市面上售賣的葉酸片,，有的是非******，有的是保健品,，但是葉酸本身作為維生素的一種,，只要正常量服用，不拿著對(duì)瓶吹當(dāng)飯吃,，并不會(huì)有什么「三分毒」的作用,。葉酸沒啥用，以前人不吃也沒事葉酸有用,，很有用,！葉酸是我們?nèi)梭w細(xì)胞生長分裂增殖的過程中不能缺少的物質(zhì)，也是胚胎維持正常神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵成分,。補(bǔ)充葉酸,，可以有效地預(yù)防胎兒的先天性神經(jīng)管發(fā)育畸形。至于以前的人不吃沒事,，錯(cuò)！有研究發(fā)現(xiàn),，在1981～1982年間出生的2000多名嬰兒中,，神經(jīng)管畸形是導(dǎo)致新生兒死亡的首要死因。而且不知道,，沒聽說,，沒見過，并不能說沒有,，這是缺乏統(tǒng)計(jì)學(xué)意義的,。鋅缺乏的原因主要是飲食攝入不夠，食用高植酸的全谷、生長在鋅缺乏土壤食物和不含鋅或含鋅量低的加工食物,！

營養(yǎng)性鋅缺乏病又稱鋅缺乏癥,，是由于攝入不足，需要量增加,，膳食鋅生物利用率低所致,。嬰幼兒、兒童和青少年因生長發(fā)育速度較快,、鋅需求量很高,，是鋅缺乏的易發(fā)人群。植物性食物為主,、常吃的精細(xì)加工的食品以及吸收不良也是缺鋅的主要原因,。目前全世界范圍內(nèi)約30%~60%兒童缺鋅。小兒（包括新生兒,、嬰幼兒及3~12歲兒童）缺鋅常見于6~12月齡嬰幼兒和青春期兒童,。膳食攝入富鋅食物不僅是安全有效的補(bǔ)鋅方法，還能通過自身調(diào)節(jié)作用防止鋅中毒,。首先要做到食譜多樣化,，保證攝入豐富而均衡的營養(yǎng)，其次增加富鋅食物,。輕度鋅缺乏較為常見,，估計(jì)全球25%人存在鋅缺乏，老年人可達(dá)40%,；遂寧佩奇廠家

鋅在人體內(nèi)可謂有“四兩撥千斤”的作用,，從生殖細(xì)胞到生長素。古藺佩奇益智多生產(chǎn)廠家

5體弱多病的孩子體弱多病的孩子往往食欲減退,，動(dòng)物性蛋白攝入較少,，導(dǎo)致食物中含鋅量不足；有些孩子因生病長時(shí)間依賴單純性靜脈輸液也易出現(xiàn)鋅攝入量不足,。6消化吸收功能不好,，容易腹瀉的孩子。佩奇新希樂,，夏季補(bǔ)鋅,；補(bǔ)鋅的小竅門，值得擁有1不要等孩子缺的時(shí)候再補(bǔ),。很多家長覺得孩子沒出現(xiàn)缺鋅癥狀,，根本沒想過要給孩子補(bǔ)鋅。其實(shí)由于食物中鋅含量普遍較低,，孩子食量小,、生長發(fā)育又快,，導(dǎo)致很多鋅攝入不足，常期處于一種“低鋅”狀態(tài),，也會(huì)影響孩子智力和生長發(fā)育,。佩奇新希樂，夏季補(bǔ)鋅,；2指望食補(bǔ),，見效真的會(huì)很慢。古藺佩奇益智多生產(chǎn)廠家