鋅是微量元素,，因此補充一定要適度,。如果攝入過多也會造成中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐,、腹部疼痛、腹瀉等胃腸道癥狀,，還會引起發(fā)燒,、貧血、生長受阻,、關(guān)節(jié)出血,、骨骼分解、腎衰竭等,。另外,，人體內(nèi)攝入的鋅過多，會干擾其它營養(yǎng)素的吸收,。同時,，體內(nèi)過多的鋅還會控制白細胞的吞噬與消滅微小生物作用，使免疫功能低下,。對于補鋅的比較好時間并沒有特別的界定,，一般在寶寶四個月以后身體出現(xiàn)缺鋅的癥狀，那么就給寶寶及時的補鋅就可以了,。不過媽媽們一定要掌握補鋅的時間長短,，如果是用食補的方法給寶寶補鋅，那么是沒有時間限制的,。但是如果寶寶服用一些補鋅的產(chǎn)品,，那么在服用的時候就要注意千萬不要超過100天，因為一旦超過100天,，寶寶就有可能會出現(xiàn)一些中毒的癥狀,。鋅是人體內(nèi)200余種金屬酶的必要組成成分，對免疫系統(tǒng)發(fā)育和功能的調(diào)節(jié),、維持起重要作用,。寶雞佩奇選哪種

鋅能促進人體的生長發(fā)育，如果缺鋅就會導(dǎo)致發(fā)育不良,，因此寶寶補鋅非常重要,。那么孩子補鋅吃什么好呢,？海鮮類：牡蠣、海蝦,、海帶,、蝦、扇貝等,；肉類：牛肉,、雞肉、豬腎,、肝臟等,；水果：花生、核桃,、蘋果等,；蔬菜：土豆、紅薯,、菠菜,、胡蘿卜、大豆,、銀耳,、卷心菜等。西蘭花牛肉泥,，牛肉也含鋅豐富,，寶寶食物過敏寶寶可以選擇這道菜。用其他燉牛肉做的,，醬汁也是有益的鋅補充劑,。羊肉湯比較好在內(nèi)食用，可以放在白粥中,。0.1歲以上嬰兒的面條或米可避免攪拌和切塊的做法,。南瓜泥（適合6個月以上）原料：一小塊南瓜（約100克）做法：將南瓜去皮，切成小丁;蒸入鍋內(nèi);將南瓜蒸成小碗,，用小勺子搗成泥,。土豆泥（超過4個月）材料：1片新鮮的發(fā)芽土豆方法：將土豆去皮并切成小塊。在鍋中蒸汽或煮它們,。將熟土豆放入一個小碗中,，用勺子搗碎粘土。加入少許水并充分混勻,。卷心菜（超過8個月）原料：100克卷心菜,，1/2洋蔥，50克碎豬肉,，洋蔥,，生姜和淀粉制作：將白菜洗凈，用開水燙去,，切碎,，洗凈洋蔥，剁碎末端,，將油放入鍋中,，加熱，在肉末中攪拌,，加入洋蔥姜,，翻炒幾下，加入水和切碎的洋蔥,，煮至軟,，加入卷心菜，用水,，淀粉煮熟,。遂寧佩奇好嗎男性一旦缺鋅，就會導(dǎo)致精子數(shù)量減少,、活力下降,、脫氧脫核碳酸分泌物液化不良，結(jié)果終導(dǎo)致男性不育,。

寶寶補鋅的作用促進兒童的生長發(fā)育,。孩子生長發(fā)育的實質(zhì)是細胞快速分裂、生長的過程,，在此過程中,，鋅與身體里面跟很多酶起作用，至少是80種的酶,，這些酶都是我們生長發(fā)育中必須要的,，骨頭生長的磷酸酶，當(dāng)鋅缺乏的時候,，酶的活動就降低,。含鋅酶起著重要的催化作用，同時鋅還普遍參與核酸,、蛋白質(zhì)以及人體內(nèi)生長的合成與分泌,，是身體發(fā)育的動力所在。先給孩子補鋅,，能促進骨骼細胞的分裂,、生長和再生，為鈣的利用打下良好的基礎(chǔ),，還能加速調(diào)節(jié)鈣質(zhì)吸收的堿性磷酸酶的合成,，更有利于鈣的吸收和沉積,。因此，先給孩子補鋅,，能達到事半功倍的補鈣目的,；如果孩子缺鋅，不僅無法長高,，補充的鈣也極易流失,。所以處于生長發(fā)育期的兒童、青少年如果缺鋅,，會導(dǎo)致發(fā)育不良,。缺乏嚴(yán)重時，將會導(dǎo)致“侏儒癥”,。

為什么要補鋅,？慢性腹瀉的小孩，身體虛弱胃口不好,，加上攝入體內(nèi)的營養(yǎng)大量流失,，很容易出現(xiàn)缺鋅的情況。鋅是人體200多種酶的重要組成,，小孩體內(nèi)鋅不足直接影響身體和智力發(fā)育,，同時，血鋅水平降低還會阻礙腸黏膜再生,，導(dǎo)致病情加重,，使腹瀉和缺鋅之間形成惡性循環(huán)。微量元素鋅是味覺功能和含鋅消化酶的重要組成,，當(dāng)小孩體內(nèi)缺鋅時,，味覺功能減退、消化能力變?nèi)?，引起食欲不振,。給經(jīng)常腹瀉的小孩適當(dāng)補鋅，有助于促進他們的食欲,，增加飯量,，確保小孩每天能夠從食物中獲取足夠多的營養(yǎng)素，避免出現(xiàn)其它營養(yǎng)不良癥,，影響身體和智力發(fā)育,。缺鋅還會導(dǎo)致青少年沒有第二性征出現(xiàn)、不能正常生殖發(fā)育,。

葉酸還有一個名字,，叫做維生素B9。是的,，它是一種維生素,。雖然市面上售賣的葉酸片,，有的是非******，有的是保健品,，但是葉酸本身作為維生素的一種,，只要正常量服用，不拿著對瓶吹當(dāng)飯吃,，并不會有什么「三分毒」的作用。葉酸沒啥用,，以前人不吃也沒事葉酸有用,，很有用！葉酸是我們?nèi)梭w細胞生長分裂增殖的過程中不能缺少的物質(zhì),，也是胚胎維持正常神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵成分,。補充葉酸，可以有效地預(yù)防胎兒的先天性神經(jīng)管發(fā)育畸形,。至于以前的人不吃沒事,，錯！有研究發(fā)現(xiàn),，在1981～1982年間出生的2000多名嬰兒中,，神經(jīng)管畸形是導(dǎo)致新生兒死亡的首要死因。而且不知道,，沒聽說,，沒見過，并不能說沒有,，這是缺乏統(tǒng)計學(xué)意義的,。鋅的主要生理功能就是促進生長發(fā)育，被譽為“生命之花”,。營山佩奇益智多哪里有

輕度鋅缺乏較為常見,，估計全球25%人存在鋅缺乏，老年人可達40%,。寶雞佩奇選哪種

DHA對孕產(chǎn)婦也起著重要作用,，它能夠延長具有早產(chǎn)風(fēng)險的婦女的妊娠期，還能夠幫助減少產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生,。如何孩子體內(nèi)的DHA水平低,，就會增加實力問題、孤獨癥等風(fēng)險,。DHA的來源DHA的來源有兩種：海洋中的浮游植物含有α-亞麻酸,，浮游動物在食用浮游植物后，就會將攝取的α-亞麻酸在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA,，這樣隨著食物鏈的延伸,，海魚及一些貝類中就含有比較豐富的DHA,；另外一種來源就是含α-亞麻酸的食物，α-亞麻酸進入人體后,，經(jīng)過消化吸收也會代謝出DHA和EPA,。寶雞佩奇選哪種