主要是鈣,，鐵,，鋅。鈣是骨骼發(fā)育必須的,；鐵是造血的原料,；鋅是人體必需的一種微量元素，如果缺乏,，適胎兒生長減慢,，腦發(fā)育不良。飲食要平衡多孕媽媽合理的營養(yǎng)是胎兒健康成長之本,。佩奇百科,，啥是佩奇。孕期飲食除了營養(yǎng)***外多吃以下補(bǔ)腦食物,，可促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育,，讓你的寶寶更聰明：深色綠葉菜，魚類,，大蒜,，雞蛋，豆類及豆制品,，核桃和芝麻,，檸檬（提高接受力）菠蘿（***）和香蕉（提高創(chuàng)造力）準(zhǔn)媽媽爬樓梯的確有助于分娩，產(chǎn)科醫(yī)師非常贊同準(zhǔn)媽媽做此項(xiàng)運(yùn)動,，即使在產(chǎn)前一兩周進(jìn)行也是有益的,。因?yàn)樵谂罉翘莸臅r候，可活絡(luò)筋骨,，使腿部肌肉牽扯到腹部下部,，刺激子宮收縮，促進(jìn)分娩過程,，其運(yùn)動量和活動度比散步要大,。缺鋅后常引起口腔黏膜增生及角化不全,，影響味覺，導(dǎo)致食欲下降,；中江佩奇益智多哪種好

動物體內(nèi)的DHA是由植物中的α-亞麻酸轉(zhuǎn)化而來的,，從食物鏈上來講，處在食物鏈底層的植物性來源即α-亞麻酸食物是較為安全和可靠的,，孕婦和胎嬰兒本來就是特殊人群,，在飲食安全上更須注意，因此攝入富含α-亞麻酸的食物比較好,，含α-亞麻酸豐富的食物有亞麻籽油,、紫蘇籽油及核桃等少數(shù)食物。其中亞麻籽油是α-亞麻酸含量較高且比較安全的補(bǔ)充品,，雖然紫蘇籽油α-亞麻酸含量也很高,，但目前尚未制定出國家標(biāo)準(zhǔn)；而核桃的α-亞麻酸含量較低,，孕婦每天需吃十公斤以上才能滿足人體需要,。鹽亭佩奇益智多價格寶寶體內(nèi)如果缺乏鋅元素,，味覺會明顯下降,，隨即可能出現(xiàn)挑食、偏食等癥狀,。

dha藻油亞麻籽油軟膠囊dha藻油亞麻籽油軟膠囊中含有ω-3多不飽和脂肪酸（α-亞麻酸,、dha、epa）,，dha作為一種必需脂肪酸對于提高智力,、保護(hù)視力的作用是非常的，特別是對胎嬰兒的智力和視力發(fā)育,，所以對于孕婦和嬰兒寶寶補(bǔ)充dha藻油亞麻籽油軟膠囊是非常好的選擇,，在懷孕期間孕婦補(bǔ)充dha藻油亞麻籽油軟膠囊可以促進(jìn)寶寶大腦的，對于寶寶的聽覺,、視覺,、觸覺等能夠進(jìn)行刺激，而且人體內(nèi)的dha增長的關(guān)鍵期在于孕中期到2歲,，所以補(bǔ)充dha藻油亞麻籽油軟膠囊是非常好的一個選擇,，建議孕婦、哺乳媽媽,、嬰幼兒,、兒童、青少年等人群補(bǔ)充,。

補(bǔ)鋅要優(yōu)先從食物中補(bǔ)充,，鋅補(bǔ)充劑的效果現(xiàn)在很難說,。含鋅的食物有豆、肉,、堅果,、水產(chǎn)、全谷麥片和奶制品,。植酸,、銅、葉酸,、鈣會影響鋅吸收,，紅酒、大豆制品,、葡萄糖,、乳糖可以增加鋅吸收。植物中的鋅的生物活性低,，如果從植物來源攝取,，可能要多吃50%。諸如生蠔,、牛肉,、豆、螃蟹,、龍蝦,、豬肉、花生,、酸奶等是很好的鋅的來源,。不少食物中添加了鋅，包括嬰兒奶粉和嬰兒食物,，以及強(qiáng)化麥片等,，如果擔(dān)心孩子可能缺鋅，就多吃富含鋅和強(qiáng)化鋅的食物,，盡可能不吃鋅補(bǔ)充劑,。缺鋅后常引起口腔黏膜增生及角化不全，影響味覺,，導(dǎo)致食欲下降,。

缺鋅會導(dǎo)致寶寶的味覺敏感度下降，從而出現(xiàn)厭食,、挑食,、食欲差的表現(xiàn)；2,、發(fā)育緩慢：鋅在人體的生長發(fā)育,、免疫以及內(nèi)分泌等生理活動中起著重要的作用,，缺鋅會影響細(xì)胞的新陳代謝，從而出現(xiàn)寶寶的個頭較同齡人來說矮小,，體重也不達(dá)標(biāo),，頭發(fā)稀少、頭發(fā)黃,；3,、指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺,，出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形),。4、多動,，喜歡啃咬東西,，如指甲、衣服等,；5,、注意力不集中、反應(yīng)能力慢,，學(xué)習(xí)能力較差,；6、低下：表現(xiàn)為孩子容易反復(fù)的生病口腔潰瘍,，尤其是呼吸道的,。佩奇新希樂,，缺鋅吃什么好二,、引起寶寶缺鋅的主要原因：1.飲食問題偏食，如寶寶長期不喜歡吃動物性食物容易發(fā)生鋅元素缺乏,因?yàn)閯游镄允澄镏袖\元素含量是很富,。喜歡吃加工或精制食物如精白米,、面、巧克力,、香腸,、臘肉等,因這些食物在加工或精制過程中鋅元素會丟失。2.鋅丟失增加寶寶由于神經(jīng)調(diào)節(jié)不穩(wěn)定和新陳代謝旺盛,會出現(xiàn)多汗,，長期出汗,會從汗中丟失鋅元素,。佩奇新希樂，缺鋅吃什么好三,、在日常生活中如何有效預(yù)防寶寶缺鋅,？1、要及時的添加輔食,，母乳喂養(yǎng)固然是好的,，但是對于6個月以后的寶寶,，母乳中的營養(yǎng)成分已經(jīng)無法完全滿足其需求。鋅對小兒腸結(jié)構(gòu)與功能有重要作用,，缺鋅可導(dǎo)致腸絨毛萎縮,。中江佩奇益智多哪種好

鋅缺乏的時候，往往出現(xiàn)食欲不好,、不長個,。中江佩奇益智多哪種好

給寶寶補(bǔ)鋅有哪些好處？1.促進(jìn)孩子發(fā)育：人生長發(fā)育所需的酶類,，絕大部分是需要鋅來參與作用的,，同時鋅元素還能夠促進(jìn)骨骼細(xì)胞分裂和生長，使人體更易吸收鈣質(zhì),。如果孩子缺鋅會使腦細(xì)胞數(shù)目減少,，影響到腦部發(fā)育，進(jìn)而影響智力,；使孩子的身體變得矮小,，甚至得侏儒癥。2.增進(jìn)食欲：缺鋅會導(dǎo)致兒童味覺不靈敏,，食欲不佳,，出現(xiàn)厭食、偏食,、異食,。此外，營養(yǎng)不足還會造成孩子不長個,。3.加快創(chuàng)傷,、傷口愈合：鋅能夠加快皮膚傷口的愈合，缺鋅的兒童傷口愈合慢,。4.促進(jìn)維A代謝,，保護(hù)視力：鋅有促進(jìn)維生素A吸收的功效，幫助維生素A進(jìn)行代謝,。眼睛中的鋅酶含量較高,，缺鋅后酶不能正常工作，易出現(xiàn)夜盲癥,、視神經(jīng)炎等,，嚴(yán)重影響視力。中江佩奇益智多哪種好