精油是一種濃縮的精華液體,，含有來自植物的揮發(fā)性（在常溫下容易蒸發(fā)）化合物,。精油也被稱為揮發(fā)油、醚油,、aetheroleum,，或簡稱為提取它們的植物精油,，例如玫瑰精油。精油是必不可少的,，因為它含有植物香味的精華——精油所源自的植物特有的香味,。

精油通常通過蒸餾提取，通常使用蒸汽,。其他工藝包括溶劑萃取,、超臨界等。它們用于香水,、化妝品,、肥皂、空氣清新劑和其他產(chǎn)品,，用于給食品和飲料調(diào)味,，以及為熏香和家用清潔產(chǎn)品添加香味。精油通常用于芳香療法,，這是一種替代醫(yī)學(xué)的療愈方式,，也是一種療愈輔助，其中的效果歸因于芳香化合物,。 我們喜歡精油的比較大原因是因為它們是天然的,！紫蘇精油功效

口服精油只要掌握正確的方法，也可以達到和外用一樣的甚至更好的功效,?？捎筒⒉皇窍窈人菢又苯语嬘茫v究正確的服用方法。精油一次只能喝一滴,，而且要像調(diào)味劑一樣滴到蜂蜜,、牛奶、酸奶或茶包中,，調(diào)和在一起飲用,。比如，往一盒酸奶中滴一滴玫瑰精油,，攪拌均勻再喝,，也可以在一勺蜂蜜里加一滴檸檬精油直接喝。喝的時候不妨在嘴里含一會兒,，感受一下精油的清香和奶,、蜂蜜的濃香摻在一起的味道，讓它的味道慢慢融化,。另外,，在泡腳的熱水中滴入幾滴可油，可以達到經(jīng)絡(luò)的目的,，還能達到去除腳臭的效果,。山雞椒果油精油是高度濃縮的天然植物基芳香液體，在芳香療法,、護膚品,、精神等的應(yīng)用中安全使用時，可提供豐富的益處,。

用精油混入水中,，比例為每600毫升水加2滴精油，把混合后的水澆在蒸氣房的熱源上(如燒紅的石頭),，帶著香薰的蒸氣便徐徐散出,，盡情吸入這些香薰蒸氣，它們是身體及皮膚的較好保養(yǎng)劑和去毒劑,，對細菌和病毒具較好的消滅效果,。保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側(cè),，手掌朝下,，沿椎骨兩側(cè)向肩膀移動，到頸部時,，雙手向外,，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀,，再回到起點,，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種,，總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3—4毫升的植物按摩油中,，作臉部,、頭部,、頸肩部或身體按摩。 按摩法可加強血液循環(huán),，排除體內(nèi),，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業(yè)美容院在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用,。

精油早在幾千年前就被全球古代文明用于：療愈,、香薰個人護理醫(yī)療、保健,、宗教儀式,、美容護理、食材等,。

精油早已不是新趨勢了,。在過去的幾年里，是否覺得自己開始看到聽到很多關(guān)于精油的字眼,？甚至許多日常的洗護產(chǎn)品中經(jīng)常出現(xiàn)相關(guān)添加成分,。雖然您可能認為精油是一種當(dāng)下新的時尚潮流，但植物提取物和植物的天然產(chǎn)品已拋開深深植根于過去的傳統(tǒng),，并邁入了新的角色,。越來越多的人意識到并已經(jīng)接觸精油等天然提取物，來養(yǎng)護提升自己的生活品質(zhì),。 有許多方法可以使用精油改善您的日常生活,。主要應(yīng)用包括吸入、擴散和局部應(yīng)用,。,。

取1-2滴精油滴在棉簽上點涂在皮膚上，一般用于痘痘,，痘印,，皮膚，蚊蟲叮咬待等,，可用于直接點涂有皮膚上的精油只有茶樹精油和薰衣草精油,。調(diào)配護膚品將4~6滴精油加入10g/10ml的乳液或面霜中，如用于身體護理,，則加入6~10滴精油,，順時針調(diào)均。調(diào)配好后靜放，待精油與護膚品充分混合后使用能強化改善效果,。洗發(fā)時,，將約2滴的精油加入洗發(fā)液，均勻涂抹于頭發(fā)上,，輕輕按摩3-5分鐘,，再以清水洗凈;護發(fā)時，將基礎(chǔ)油與精油以10:1比例調(diào)和,，輕輕按摩頭皮使吸收,，以毛巾包住約15分鐘，再以洗發(fā)液洗即可精油的名字來源它的植物,這些油被命名為“精華”,，因為它們被認為可以捕獲植物的精華,，即它的特性和味道。香蜂花葉油

多年來芳香療法的定義各不相同,。芳香療法師將芳香療法定義為“使用純精油尋求以改變身心或精神生理情緒“,。紫蘇精油功效

在精油使用過程中需要一些安全措施，不要在皮膚上使用濃的,，沒有稀釋過的精油,。次使用精油或嘗試一種新的精油時需要謹慎使用，先做皮膚測試來檢驗有無過敏反應(yīng),。不可經(jīng)常太高劑量使用,。達到療效，需要低劑量,，并持續(xù)一段時間,，這樣調(diào)理身體機能的效果適宜。平時使用,，濃度以3-5%為宜,，較危險的精油，則以不超過3%為準(zhǔn),。光敏性精油不要使用在會曬到太陽之處 有些精油含有會引起光敏感的成分,，使用后如果曬到太陽，皮膚會變黑,，甚至引發(fā)皮膚,。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚,，晚上低劑量使用,，隔天曬到太陽沒關(guān)系。但像柑橘類精油,，檸檬,、佛手柑,、橘子、甜橙,、萊姆,、歐白芷根、檸檬馬鞭草,、芫荽等,，都是具有光敏性的精油。紫蘇精油功效

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