睡覺是養(yǎng)生的一大功能,，養(yǎng)就是用大量的健康細(xì)胞去取代不健康的細(xì)胞，如一夜睡不著就換不了新細(xì)胞。如果說白天消亡一百萬個(gè)細(xì)胞,，一晚上只補(bǔ)回來五十萬個(gè)細(xì)胞,，這時(shí)不睡身體就會(huì)出現(xiàn)虧空,，時(shí)間長(zhǎng)了，人就糠了,，像糠蘿卜似的,。為什么世上有百歲老人呢,？因?yàn)樗麄兠客矶荚?1點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)睡覺,。植物吸收陽(yáng)光的能量,，夜里生長(zhǎng)，所以夜晚在農(nóng)村的莊稼地里可聽到拔節(jié)的聲音,。人類和植物同屬于生物,，細(xì)胞代謝的時(shí)間段大致相同，錯(cuò)過夜里睡覺的良辰,，細(xì)胞的新生遠(yuǎn)趕不上消亡，人就會(huì)過早的衰老或患病,，人要順其自然,，就應(yīng)跟著太陽(yáng)走，即天醒我醒,，天睡我睡,。什么是蕎麥枕頭,優(yōu)缺點(diǎn)是什么?惠州記憶棉枕頭

記憶枕頭材質(zhì)為高密度、吸震,、可透氣的記憶科技棉,，能充分感應(yīng)人體的重量及溫度的特性，利用溫度感應(yīng)下陷可模擬人體的體形而給各部位完全的支撐,，讓使用者也可以享受無壓力的舒適,。獨(dú)特的溫度感應(yīng)效果，舒適柔軟的觸感及均勻完整的支撐,，讓您在睡眠時(shí)頭部完全放松,，無論是仰睡或側(cè)睡都能保持自然的頭姿，更可避免落枕,、或頸肩肌肉疲勞酸痛的問題,。記憶比較有利于頸椎的保健。好的羽絨枕,，應(yīng)采用較大的羽絨,，其蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐,，也不會(huì)因使用久了而變形,。而且羽絨有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點(diǎn),。羽絨枕是上好材質(zhì)的枕頭,，缺點(diǎn)是不能水洗。親乳綿枕頭設(shè)計(jì)用什么做枕頭對(duì)頸椎好,？

選擇枕頭的形狀,。一般的枕頭都是位于人體脊柱的上端，包在脖子里面,，由7塊椎骨組成的,。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型，一般傳統(tǒng)的枕頭,，是將頭枕在枕頭的比較高處,，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài),。而根據(jù)人體工學(xué),，枕頭的形狀以前高后低的外形有利于頸椎的健康。枕頭的選購(gòu),，其枕頭的高度也是非常重要的,，但是枕頭的高度一般是因人而異，但并不是枕頭越高越好,。據(jù)研究證明,，一般亞洲的成年人，枕頭高度在8-12里米左右為宜,。但具體也得根據(jù)每個(gè)人的睡眠姿勢(shì)來決定,，而枕頭的選擇比較好是仰睡、側(cè)睡,、都能保持頸部的正常生理弧度,。因此成人仰臥枕高15-20厘米，側(cè)睡時(shí)枕高約20-15厘米高度為宜,。

眼圈變黑是美容的缺陷之一,。睡眠不足或經(jīng)常睡眠不好，會(huì)造成眼睛周圍皮膚色素的異變,，出現(xiàn)黑眼圈,；睡眠不足，還會(huì)使眼白混濁不清,，混濁的眼睛給人的感覺就是暮氣沉沉,，老氣橫秋；長(zhǎng)期睡眠不足,，眼角的魚尾紋必然過早出現(xiàn),，用什么化妝品都無濟(jì)于事。皮膚的代謝在晚間**為旺盛，其血液供應(yīng)也是在睡眠時(shí)**為充足,。此時(shí)人體的肌肉,、內(nèi)臟***尤其是消耗系統(tǒng)出于相對(duì)瓶頸的狀態(tài)，而皮膚血管則完全開放,，血液可充分到達(dá)皮膚,，為其提供充足的營(yíng)養(yǎng)和氧氣。皮膚在血液的供應(yīng)下,，進(jìn)行自身的修復(fù)和新生,，起到預(yù)防和延緩皮膚衰老的作用。所以,，皮膚的美麗實(shí)際上是在睡眠中孕育的,。如果你錯(cuò)過了睡眠這個(gè)良機(jī)，恐怕你美麗的皮膚就會(huì)受到傷害,，變得干澀,、粗糙、晦暗,、多皺等,。如果你的睡眠質(zhì)量有問題，應(yīng)該馬上采取改善措施,。睡覺時(shí),枕頭越高越好?長(zhǎng)期枕高枕頭,會(huì)有哪些危害?

新生兒需要枕頭嗎？新生兒一般是不需要枕頭的,。因?yàn)樾律鷥旱恼麄€(gè)脊柱是平直的（脊柱有4個(gè)彎曲,，頸前曲、胸后曲,、腰前曲,、骶后曲，枕枕頭的位置主要是頸前曲）,，如果我們給他枕枕頭,，平直的脊柱就會(huì)翹起來，這樣寶寶的呼吸就會(huì)不通暢,，反而會(huì)影響寶寶的睡眠,。寶寶多大可以睡枕頭？其實(shí)并沒有嚴(yán)格的規(guī)定,，也就是說沒有月齡限制,，主要看寶寶的發(fā)育。如果寶寶覺得平躺著不舒服,，總是會(huì)找一些有高度的東西墊在腦后,，比如喜歡枕到大人的胳膊上，或是會(huì)找大人的枕頭等，這時(shí)候,，我們就可以給孩子枕枕頭了,。枕頭到底選什么材質(zhì)的好？環(huán)保綿枕頭一致好評(píng)

什么枕頭有助睡眠好,？惠州記憶棉枕頭

選枕頭的3個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：平躺時(shí),，枕頭支撐頭的地方，大約是一個(gè)拳頭高（5～7cm）,，支撐脖子的部分,，要再高3～5cm左右。如果喜歡側(cè)躺,，那枕頭比較好稍微硬點(diǎn),，枕頭高度為一側(cè)肩寬，保證枕頭能很好地填充耳朵到肩膀之間的空隙,。為了保證腦袋不脫枕,，枕頭的寬度小要達(dá)到肩寬的1.5倍。更寬點(diǎn)當(dāng)然也沒問題,，只要你的床夠大……至于枕頭的材質(zhì),，可以選擇好塑形的枕頭，或者用常規(guī)彈性的枕頭,，取出一些棉花等內(nèi)充物來調(diào)節(jié)支撐力及高低,，再在頸部后側(cè)加入小蕎麥枕墊微調(diào)支撐，就可以美美地睡一覺啦,?；葜萦洃浢拚眍^

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