相信大家睡覺都要需要用到,，生活中睡覺不用枕頭的人，應(yīng)該很少吧。枕頭作為一種寢具,，在我們睡覺的時(shí)候,，發(fā)揮著極其重要的作用。下面,，我們就來了解一下,，人們睡覺的時(shí)候，為什么會普遍需要枕頭,，枕頭到底有什么作用呢?保證大腦的休息,，晚上睡覺不用枕頭的話，會造成頭的位置低于心臟,，從而流入大腦的血液就會增加,，造成大腦血管發(fā)生充血的現(xiàn)象，不僅造成大腦得不到適當(dāng)?shù)男菹?，還容易造成頭暈?zāi)X脹的現(xiàn)象出現(xiàn),。所以，在睡覺的時(shí)候,，墊上枕頭,，會促使體內(nèi)的血流更加順暢，還能減輕大腦的負(fù)擔(dān),。其次,，頭墊高了，胸部位置也微微抬高了一些,，使得下半身的血就更容易順流,，還可以有效減輕心臟的壓力，對睡眠質(zhì)量有了更有效的保障,。在正常情況下,，人的脊柱有4個(gè)彎曲，只有保持好脊柱的正常曲線,，才能顯示出人體身材的健美,。一般來說，人的頸椎正常前曲弧度在10到20厘米之間,，在人體直立行走或站立時(shí),，頸椎可以進(jìn)行自行的調(diào)整，而在睡覺的時(shí)候,，只能依靠枕頭來維持,，所以，在睡覺的時(shí)候,，用上枕頭可以維持脊柱的正常形狀,，對矯正身體的形體與脊椎的形狀也有一定的幫助。 枕頭有什么作用 盤點(diǎn)枕頭的三大作用,。中山純植物提取枕頭高低經(jīng)典枕的好處

如何選頸椎枕頭,，一個(gè)理想的枕頭，基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度,，使工作學(xué)習(xí)生活天的人們,，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞,。頸椎目前的治理方式多種多樣,，就從長期使用的角度來看，頸椎枕是能夠被患者長期堅(jiān)持和使用的治理方式,。所以選擇合適的頸椎枕,，長期堅(jiān)持，一定會幫助您的頸椎獲得康復(fù),。據(jù)中醫(yī)理論及民間使用證明：石膏性寒,，使用石膏磨制而成的枕頭能以寒克熱控制血壓升高，堅(jiān)持使用能將血壓逐步降低至正常水平,。另外,，石膏枕是按人體頸部曲線設(shè)計(jì)而成，它既不抬高頭部,，又托起了頸椎,，從而確保了頸椎的正常生理曲度，其后頸部之填充作用又使頸部的生理曲度得以穩(wěn)定,，對頸椎病起到了很好的理療作用,。珠海親乳綿枕頭高低經(jīng)典枕的好處喬麥殼和決明子哪個(gè)做枕頭好？

選枕頭的3個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：平躺時(shí),，枕頭支撐頭的地方,，大約是一個(gè)拳頭高（5～7cm），支撐脖子的部分,，要再高3～5cm左右,。如果喜歡側(cè)躺，那枕頭比較好稍微硬點(diǎn),，枕頭高度為一側(cè)肩寬,，保證枕頭能很好地填充耳朵到肩膀之間的空隙。為了保證腦袋不脫枕,，枕頭的寬度小要達(dá)到肩寬的1.5倍,。更寬點(diǎn)當(dāng)然也沒問題，只要你的床夠大……至于枕頭的材質(zhì),，可以選擇好塑形的枕頭,，或者用常規(guī)彈性的枕頭，取出一些棉花等內(nèi)充物來調(diào)節(jié)支撐力及高低，再在頸部后側(cè)加入小蕎麥枕墊微調(diào)支撐,，就可以美美地睡一覺啦,。

如何知道現(xiàn)在躺的枕頭，是否適合自己,？適合自己的枕頭,，會讓自己感受頭部能完整被支撐，不易打鼾且能輕松翻身,，起床時(shí)也不會肩頸僵硬,。但若有以下幾種情況，則著你的身體正給你強(qiáng)烈的暗示,，這顆枕頭非常不舒服且并不適合你,！睡眠中，有下面4種情況的,，說明這個(gè)枕頭不適合你的：枕頭容易被擠到肩膀下面,，睡眠時(shí)不容易翻身，手會不自覺伸到枕頭下方,，枕頭高度太低,，頭想躺到枕頭較高或較低的位子，枕頭高度不對,，早上起床,，有下面3種情況的，說明這個(gè)枕頭不適合你的：頭沒有睡在自己的枕頭上,，容易造成落枕枕頭中心點(diǎn)已經(jīng)塌陷,，枕芯已經(jīng)嚴(yán)重變形無支撐力枕頭偏到一旁或是掉到地上，因不舒適,，身體下意識避開枕頭,。用什么材質(zhì)的枕頭比較好?看完這篇就都知道了！

市面上常見枕頭枕芯材質(zhì)有以下幾種：（1）傳統(tǒng)枕芯以蕎麥皮,、決明子,、茶葉等為材料，特點(diǎn)是透氣性好,，吸濕性好,，但是有些材料比較硬。（2）棉纖維枕芯,，透氣性好,，但是比較軟，對頭頸的支撐力比較弱,。（3）海綿,、記憶棉枕芯,，特點(diǎn)是軟硬相對適中，可以用比較久,，但是小寶寶用可能會較硬,。（4）羽絨枕芯，特點(diǎn)是吸濕性好,，但是羽絨太軟了，并且不容易平時(shí)清洗,。（5）天然乳膠枕芯,，透氣性好、軟硬適中,，但是市面產(chǎn)品良莠不齊,，且價(jià)格相對較主，比較好是通過正規(guī)渠道購買,。睡覺為什么需要用枕頭,如何知道現(xiàn)在躺的枕頭是否適合自己?梅州記憶棉枕頭

什么枕頭有助睡眠好,？中山純植物提取枕頭高低經(jīng)典枕的好處

    說到睡眠，是大家關(guān)注的,，更多的人或許只關(guān)注睡眠的時(shí)間,，而忽視了一些用具，例如枕頭,，其實(shí)就睡眠質(zhì)量來說,，擁有一個(gè)合適的枕頭是很重要的事情。而現(xiàn)實(shí)生活中,，不少人喜歡枕著非常高的枕頭,，認(rèn)為枕頭越高越好，或許你的家人也會這樣,，甚至把兩個(gè)枕頭摞在一起,。殊不知，在睡覺時(shí)枕著很高的枕頭并不是好事情,，枕頭并非越高越好,，“高枕無憂”，并不適合睡覺時(shí)的狀態(tài),，一旦所用的枕頭太高,，對健康也是不利的，帶來的危害也是不容小覷的,，那么會有哪些危害呢,？不知道你以前有沒有落枕的感覺，一覺醒來后,，發(fā)現(xiàn)脖子異常僵硬,，歪向一側(cè)的頭部,，怎么也不能扭過來，稍微的活動(dòng)一下,，都成了困難事情,。脖子的酸痛感、疼痛感不斷加重,?？赡苡行r(shí)候，需要兩天才能慢慢緩解,，歸結(jié)于原因,，需要大家考慮是不是枕頭過高導(dǎo)致的。 中山純植物提取枕頭高低經(jīng)典枕的好處

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