“愛吃的女人衰老早，會(huì)睡的女人美到老,?！边@是美國(guó)已故***女影星奧黛麗·赫本的名言,。赫本除了是奧斯卡獎(jiǎng)得主之外，還有一頂“睡美人”的桂冠,，她特別會(huì)“睡”,，在圈內(nèi)是出了名的。女士們可能會(huì)發(fā)現(xiàn),，如果能有充足和有效的睡眠,，一定會(huì)容光煥發(fā)，皮膚富有光澤和彈性,，面色也紅潤(rùn)飽滿,。**重要的一點(diǎn)就是你要在晚上10點(diǎn)鐘到凌晨?jī)牲c(diǎn)鐘這個(gè)時(shí)間要選擇睡一下。因?yàn)樗窃诒容^大呼吸的程度在皮膚,。哪怕是兩點(diǎn)鐘起來(lái)繼續(xù)出去玩一下,，都好過(guò)你凌晨?jī)牲c(diǎn)以后再睡10個(gè)小時(shí)。用什么材質(zhì)的枕頭比較好?看完這篇就都知道了,！陽(yáng)江水晶綿枕頭感覺(jué)怎么樣

    枕頭可以矯正身體的形體與脊椎的形狀,，在正常情況下，人的脊柱有4個(gè)彎曲,，只有保持好脊柱的正常曲線,，才能顯示出人體身材的健美。一般來(lái)說(shuō),，人的頸椎正常前曲弧度在10到20厘米之間,，在人體直立行走或站立時(shí)，頸椎可以進(jìn)行自行的調(diào)整,，而在睡覺(jué)的時(shí)候,，只能依靠枕頭來(lái)維持，所以,，在睡覺(jué)的時(shí)候,，用上枕頭可以維持脊柱的正常形狀，對(duì)矯正身體的形體與脊椎的形狀也有一定的幫助,。消除疲勞,，枕頭能夠適應(yīng)頸椎的生理曲度，使人們?cè)谒X(jué)的時(shí)候接觸頸椎肌肉和韌帶的疲勞,，還可以消除頸周肌肉,、韌帶關(guān)節(jié)束的緊張狀態(tài)，對(duì)于預(yù)防打鼾和睡不著有著很好的輔助作用,。所以在睡覺(jué)的時(shí)候,，為了保證自己的良好睡眠睡眠質(zhì)量，應(yīng)該墊上適合自己頸椎曲度的枕頭，這樣對(duì)消除疲勞,，改善休息有著很大的好處,。 中山大豆植物油枕頭可以定制的長(zhǎng)期睡蕎麥枕頭對(duì)人身體好嗎？

    很多人選擇了不合適的枕頭或者用錯(cuò)了枕頭卻渾然不知,，直到頸椎出現(xiàn)問(wèn)題被醫(yī)生提醒才意識(shí)到,，那到底我們?cè)撨x擇什么樣的枕頭？怎樣使用才對(duì)呢,？應(yīng)很多朋友的要求,，我寫了這篇文章，希望能幫到大家,。在挑選合適的枕頭前,，我們先要了解頸椎的生理曲度。從側(cè)面看,，人的脖子似乎是直的,，但其實(shí)正常的頸椎有向前凸出的弧度，也就是頸椎的生理曲度,，各個(gè)頸椎椎體后緣形成的連續(xù),、光滑的弧形曲線，稱之為頸椎生理曲線,。如果您只是用枕頭枕著頭部,，脖子下方就會(huì)處在懸空的狀態(tài)。頸部的肌肉也無(wú)法得到真正的放松和休息,，容易出現(xiàn)酸痛和僵硬,。加上平時(shí)低頭學(xué)習(xí)和看手機(jī)，久而久之,，頸椎的曲度就會(huì)消失,，頸椎變直甚至出現(xiàn)反弓，從而造成椎間盤壓力增加而終導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生,。所以,，我們除了把枕頭墊住頭部以外，也得把脖子支撐起來(lái),，這樣才能讓頸椎得到充分的休息,。平躺時(shí)，頭部的位置高度在5~7cm比較舒適,，大約是一個(gè)拳頭的高度,。脖子的位置要比頭部再高3~5cm。整個(gè)頭部和脖子要?jiǎng)偤谜碓谡眍^上,，但不能把肩膀也放到枕頭上,。不能只將頭部的一半枕在枕頭上,、或者頭部完全脫離枕頭。另外枕頭的彈性和軟硬程度要適中,，脖子部分要適當(dāng)硬一點(diǎn),，這樣頸椎才能得到足夠的支撐力。

枕頭的好處有很多：枕頭的主要作用,，主要是能夠保持人體有良好的頸椎曲度，這樣才能夠使關(guān)節(jié)壓力比較穩(wěn)定,，從而保證頸動(dòng)脈的供血,。枕頭能夠吸收沖擊力，人體的途徑受力是均勻的,，枕在上面,，皮膚并沒(méi)有壓迫感，能夠保證腦部以及全身的血液循環(huán),。枕頭還能夠起到透氣,、吸濕的作用，因?yàn)槿梭w毛孔會(huì)出現(xiàn)出汗的情況,，晚上睡覺(jué)的時(shí)候,，枕頭能夠起到吸收汗液的目的，因?yàn)槿说乃哔|(zhì)量會(huì)影響到精神的狀態(tài),，只有在休息好,、保證身體健康的情況下，才能夠去工作,。枕頭,，一種睡眠工具。

    保健型指對(duì)那些頸椎長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)的人群中的一種按摩型枕頭,，此類型枕頭具有按摩作用,，可在休息時(shí)，自然方面的對(duì)頭部進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩,，使長(zhǎng)期的疲勞得到緩解,，能讓感到明顯舒適，并且應(yīng)具有一定的安氣養(yǎng)神,，清火等作用,。首先我們來(lái)看一組數(shù)據(jù)：據(jù)美國(guó)FDA(食品和醫(yī)藥管理局)統(tǒng)計(jì)，大多數(shù)成年人都有頸椎病和睡眠不好的經(jīng)歷,，近70%的成年人經(jīng)常睡眠不好,，其中30%的成年人患有頸椎病和頑固性睡眠不好癥。據(jù)部門2001年進(jìn)行的抽樣調(diào)查結(jié)果顯示,，在35周歲以上的人群中,，經(jīng)常睡眠不好和頸椎不適的人占成年人總數(shù)的,；而其中城市人口中，成年人患者則達(dá),。也就是說(shuō),，每三個(gè)成年人中，就有一個(gè)是睡眠不好和頸椎病患者,。頸椎病的發(fā)病率占成年人數(shù)的35%...看看,，多么可怕的數(shù)字！因此,，頸椎枕不僅要具有簡(jiǎn)單的保健作用,，更需要具有可以治理頸椎，睡眠不好等癥狀的初步功能,。 哪種填充物的枕頭好,？廣東親乳綿枕頭多高對(duì)頸椎好

為什么不建議睡蕎麥枕頭？陽(yáng)江水晶綿枕頭感覺(jué)怎么樣

選擇枕頭的形狀,。一般的枕頭都是位于人體脊柱的上端,，包在脖子里面，由7塊椎骨組成的,。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型,，一般傳統(tǒng)的枕頭，是將頭枕在枕頭的比較高處,，頸椎懸空,，使得肩周肌肉韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài)。而根據(jù)人體工學(xué),，枕頭的形狀以前高后低的外形有利于頸椎的健康,。枕頭的選購(gòu)，其枕頭的高度也是非常重要的,，但是枕頭的高度一般是因人而異,，但并不是枕頭越高越好。據(jù)研究證明,，一般亞洲的成年人,，枕頭高度在8-12里米左右為宜。但具體也得根據(jù)每個(gè)人的睡眠姿勢(shì)來(lái)決定,，而枕頭的選擇比較好是仰睡,、側(cè)睡、都能保持頸部的正常生理弧度,。因此成人仰臥枕高15-20厘米,，側(cè)睡時(shí)枕高約20-15厘米高度為宜。陽(yáng)江水晶綿枕頭感覺(jué)怎么樣

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