枕頭高度多少合適,？一般來(lái)說(shuō),，患有血壓高,、心臟病,、的人需要睡高枕,；患低血壓,、貧血的人則需要睡低枕,。枕頭過高或過低都對(duì)人體健康不利,。習(xí)慣仰臥的人枕高一拳,，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適。但近據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查,，健康人在8小時(shí)睡眠中,，姿勢(shì)變換約20-45次，而且有一半的姿勢(shì)在不到5分鐘就變換一次,，其中60%是仰臥,，35%是側(cè)臥，5%是俯臥,。所以雖然說(shuō)人們所需要的枕高度往往因人而異,，與每個(gè)人胖瘦、肩的寬窄,、脖子的長(zhǎng)短有關(guān),，并無(wú)一定標(biāo)準(zhǔn)，但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢(shì)時(shí)間較多,，建議使用一拳多一點(diǎn)的高度為宜,，不宜達(dá)到一拳半的高度。由于每個(gè)人的頸弧,、高度等不同,，因此量身訂制不同弧度的健康枕頭，也許是建立新枕邊健康關(guān)系的比較好選擇,。 喬麥殼和決明子哪個(gè)做枕頭好,？深圳大豆植物油枕頭感覺怎么樣

    不同價(jià)格的枕頭差在哪里？每個(gè)人選購(gòu)枕頭的預(yù)算不盡相同,，枕頭的價(jià)格區(qū)間也非常大,，貴可達(dá)萬(wàn)元以上，有幾百元的,，也有幾十塊錢的,。影響枕頭價(jià)格的原因，主要就是枕芯的用料,。枕頭有幾種類型,？,？枕頭的形狀與設(shè)計(jì)有好多種，日本一家專門制作枕頭的品牌,，針對(duì)枕頭更是研發(fā)出了100多種不同的形狀,，由此可知枕頭形狀對(duì)于睡眠的重要性！歸納市面上常見的枕頭形狀,，不外乎分為這三大種：面包枕,，面包枕顧名思義，形狀像面包圓潤(rùn),，也是常見的枕頭形狀,。中間高高凸起，四周較低的設(shè)計(jì),。這樣的枕頭形狀是較不貼合頸椎曲線的,，因此若是過硬的面包枕，會(huì)讓頸椎產(chǎn)生負(fù)擔(dān),，睡起來(lái)也不舒適,。波浪枕，波浪枕主打服貼頸部曲線而設(shè)計(jì),，比起傳統(tǒng)枕頭更加貼合頸椎,。通常會(huì)有兩邊不同的高度，大家可以依照自己喜歡且適合的高度選擇睡高一點(diǎn)或是低一點(diǎn),。蝶型枕,，蝶形枕因其高低起伏的曲線及形狀與蝴蝶相似，而有此名,。蝶形枕針對(duì)波浪枕做了進(jìn)一步的改良,，低處適合仰睡，兩側(cè)隆起的高度則適合側(cè)睡,，并因其特殊設(shè)計(jì),，能穩(wěn)度睡姿與頭部。 大豆植物油枕頭高低經(jīng)典枕枕頭應(yīng)該怎么挑選?教你幾個(gè)小妙招,！

    很多人選擇了不合適的枕頭或者用錯(cuò)了枕頭卻渾然不知,，直到頸椎出現(xiàn)問題被醫(yī)生提醒才意識(shí)到，那到底我們?cè)撨x擇什么樣的枕頭,？怎樣使用才對(duì)呢,？應(yīng)很多朋友的要求，我寫了這篇文章,，希望能幫到大家,。在挑選合適的枕頭前，我們先要了解頸椎的生理曲度。從側(cè)面看,，人的脖子似乎是直的,，但其實(shí)正常的頸椎有向前凸出的弧度，也就是頸椎的生理曲度,，各個(gè)頸椎椎體后緣形成的連續(xù)、光滑的弧形曲線,，稱之為頸椎生理曲線,。如果您只是用枕頭枕著頭部，脖子下方就會(huì)處在懸空的狀態(tài),。頸部的肌肉也無(wú)法得到真正的放松和休息,，容易出現(xiàn)酸痛和僵硬。加上平時(shí)低頭學(xué)習(xí)和看手機(jī),，久而久之,，頸椎的曲度就會(huì)消失，頸椎變直甚至出現(xiàn)反弓,，從而造成椎間盤壓力增加而終導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生,。所以，我們除了把枕頭墊住頭部以外,，也得把脖子支撐起來(lái),，這樣才能讓頸椎得到充分的休息。平躺時(shí),，頭部的位置高度在5~7cm比較舒適,，大約是一個(gè)拳頭的高度。脖子的位置要比頭部再高3~5cm,。整個(gè)頭部和脖子要?jiǎng)偤谜碓谡眍^上,，但不能把肩膀也放到枕頭上。不能只將頭部的一半枕在枕頭上,、或者頭部完全脫離枕頭,。另外枕頭的彈性和軟硬程度要適中，脖子部分要適當(dāng)硬一點(diǎn),，這樣頸椎才能得到足夠的支撐力,。

選擇枕頭的形狀。一般的枕頭都是位于人體脊柱的上端,，包在脖子里面,，由7塊椎骨組成的。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型,，一般傳統(tǒng)的枕頭,，是將頭枕在枕頭的比較高處，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關(guān)節(jié)束處于緊張狀態(tài),。而根據(jù)人體工學(xué),，枕頭的形狀以前高后低的外形有利于頸椎的健康。枕頭的選購(gòu),，其枕頭的高度也是非常重要的,，但是枕頭的高度一般是因人而異，但并不是枕頭越高越好,。據(jù)研究證明,，一般亞洲的成年人，枕頭高度在8-12里米左右為宜,。但具體也得根據(jù)每個(gè)人的睡眠姿勢(shì)來(lái)決定,，而枕頭的選擇比較好是仰睡、側(cè)睡,、都能保持頸部的正常生理弧度,。因此成人仰臥枕高15-20厘米，側(cè)睡時(shí)枕高約20-15厘米高度為宜,。充材質(zhì)決定著枕頭的軟硬度和功效,。

對(duì)以運(yùn)動(dòng)障礙為主，拍片顯示頸椎間盤突出和/或椎體后緣骨質(zhì)增生,，可能構(gòu)成對(duì)脊髓直接壓迫者,，枕頭可稍低，但不可使頭頸過度后仰,；對(duì)以四肢麻痛等感覺障礙為主,，懷疑有椎管后方韌帶壓迫脊髓者，枕頭可稍高,；對(duì)發(fā)育性頸椎管狹窄伴椎體后緣骨質(zhì)增生者,，枕頭以生理位為佳；強(qiáng)直性脊柱炎早期應(yīng)保持在中立位,。為了有效維持頸椎的生理屈度,，使頸部肌肉充分放松，應(yīng)將枕頭調(diào)整為中間低,、兩端高,、頸肩緣稍高、對(duì)緣低的類馬鞍狀,，也就是常說(shuō)的B形枕,。枕頭一般由枕芯、枕套兩部分構(gòu)成,。ECO枕頭常用知識(shí)

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頭部枕在枕頭上,，當(dāng)枕頭的高度越高，會(huì)發(fā)現(xiàn)頸椎,、脖頸距離床面越遠(yuǎn),，這樣的情況，會(huì)促使頸椎的生理曲度遭到了破壞,，不能正常進(jìn)行拉伸,，時(shí)間一長(zhǎng)的話，頸椎方面異常問題就暴露了出來(lái),，頸椎病不斷加重,。枕頭過高的話，對(duì)于人們的肩膀也是有影響的,，會(huì)影響大肩膀的關(guān)節(jié)，此時(shí)肩膀異常酸痛,、酸脹感也很明顯,，也是因?yàn)檎眍^高，導(dǎo)致肩膀處于置空狀態(tài)下,，血液流動(dòng)不暢,，痛感越發(fā)強(qiáng)烈。既然說(shuō)到了血液流動(dòng),，當(dāng)這樣的血液在向大腦流動(dòng)時(shí),，會(huì)促使頸部發(fā)生了前屈，此時(shí)會(huì)壓迫到人們的動(dòng)脈,，這樣的壓迫過程,，會(huì)妨礙了正常血液流動(dòng)、血液循環(huán)速度,。大腦中的血液不斷減少,，腦部的血液流量降低，大腦處于缺氧狀態(tài)下,，讓人在醒來(lái)后感覺到大腦暈乎乎的,。深圳大豆植物油枕頭感覺怎么樣

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