眼圈變黑是美容的缺陷之一,。睡眠不足或經(jīng)常睡眠不好,，會(huì)造成眼睛周?chē)つw色素的異變,，出現(xiàn)黑眼圈,；睡眠不足,，還會(huì)使眼白混濁不清，混濁的眼睛給人的感覺(jué)就是暮氣沉沉,，老氣橫秋,；長(zhǎng)期睡眠不足，眼角的魚(yú)尾紋必然過(guò)早出現(xiàn),，用什么化妝品都無(wú)濟(jì)于事,。皮膚的代謝在晚間**為旺盛，其血液供應(yīng)也是在睡眠時(shí)**為充足,。此時(shí)人體的肌肉,、內(nèi)臟***尤其是消耗系統(tǒng)出于相對(duì)瓶頸的狀態(tài)，而皮膚血管則完全開(kāi)放,，血液可充分到達(dá)皮膚,，為其提供充足的營(yíng)養(yǎng)和氧氣。皮膚在血液的供應(yīng)下,，進(jìn)行自身的修復(fù)和新生,，起到預(yù)防和延緩皮膚衰老的作用。所以,，皮膚的美麗實(shí)際上是在睡眠中孕育的,。如果你錯(cuò)過(guò)了睡眠這個(gè)良機(jī)，恐怕你美麗的皮膚就會(huì)受到傷害,，變得干澀,、粗糙,、晦暗、多皺等,。如果你的睡眠質(zhì)量有問(wèn)題,，應(yīng)該馬上采取改善措施,。睡覺(jué)大多離不開(kāi)枕頭,，對(duì)于枕頭，古代尤其講究,，單看名稱,，就要比現(xiàn)代的枕頭多很多門(mén)道。珠海枕頭 頸椎

市面上常見(jiàn)枕頭枕芯材質(zhì)有以下幾種：（1）傳統(tǒng)枕芯以蕎麥皮,、決明子,、茶葉等為材料，特點(diǎn)是透氣性好,，吸濕性好,，但是有些材料比較硬。（2）棉纖維枕芯,，透氣性好,，但是比較軟，對(duì)頭頸的支撐力比較弱,。（3）海綿,、記憶棉枕芯，特點(diǎn)是軟硬相對(duì)適中,，可以用比較久,，但是小寶寶用可能會(huì)較硬。（4）羽絨枕芯,，特點(diǎn)是吸濕性好,，但是羽絨太軟了，并且不容易平時(shí)清洗,。（5）天然乳膠枕芯,，透氣性好、軟硬適中,，但是市面產(chǎn)品良莠不齊,，且價(jià)格相對(duì)較主，比較好是通過(guò)正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi),。揭陽(yáng)純植物提取枕頭高低經(jīng)典枕的好處決明子和蕎麥枕頭哪個(gè)好,？

    決明子保健枕頭外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭,。決明子性微寒,，略帶青草香味,，枕著睡覺(jué)聞著味道，猶如睡在青草叢中,。其種子堅(jiān)硬,，又可對(duì)頭部和頸部穴位按摩，所以對(duì)肝陽(yáng)上亢引起的,、頭暈,、睡眠不好，腦動(dòng)脈硬化,、頸椎病等,，均有輔助作用。決明子天然理療用途較多,，同時(shí)廣泛應(yīng)用于降壓,、通便、減重等領(lǐng)域,。乳膠枕由天然橡樹(shù)提煉其汁液,，再高溫發(fā)泡而成，質(zhì)地柔軟舒適,、彈性佳不易變型,，因此對(duì)人體頸椎的支撐力也相對(duì)提高。乳膠枕表面具有3000多個(gè)氣孔,，看似海綿蛋糕,，材質(zhì)特色在于抵抗細(xì)菌性好，使用壽命長(zhǎng),，不易變形,、支撐力強(qiáng)、易清洗等優(yōu)點(diǎn),，但價(jià)格相對(duì)較貴,。天然乳膠由橡樹(shù)乳汁提煉而成，不具任何染上性物質(zhì),，膠性溫和親膚,，特有的清香更能催化人體睡眠因子，是目前為天然的睡眠素材之一,。

枕頭的手感也是極其重要的,。也就是說(shuō)枕頭的材質(zhì)，其實(shí)在挑選枕頭的時(shí)候,，很少有人會(huì)注意它的材質(zhì),。但是一般枕頭里面的材質(zhì)也是會(huì)影響它的舒適度，除了助于安眠的決明子,、蕎麥等保健枕以外,，上好的慢回彈海綿也是材質(zhì)之一,。這種上好的慢回彈還有很好的溫度感應(yīng)，會(huì)隨溫度的升高而變的更加柔軟,，因此能更好的包裹和付托人體,。可見(jiàn),，枕頭挑選可以根據(jù)枕頭的形狀,、枕頭的高度、枕頭的硬度,、枕頭的寬度,、枕頭的手感等因素進(jìn)行挑選,，這些因素會(huì)直接影響枕頭的質(zhì)量與使用體驗(yàn),，缺一不可。枕頭的分類(lèi)也五花八門(mén),，古人曾將枕頭區(qū)分為冬枕,、夏枕或軟枕、硬枕,，這一分類(lèi)是非常符合養(yǎng)生之道 枕頭的,。

“愛(ài)吃的女人衰老早，會(huì)睡的女人美到老,?！边@是美國(guó)已故***女影星奧黛麗·赫本的名言。赫本除了是奧斯卡獎(jiǎng)得主之外,，還有一頂“睡美人”的桂冠,，她特別會(huì)“睡”，在圈內(nèi)是出了名的,。女士們可能會(huì)發(fā)現(xiàn),，如果能有充足和有效的睡眠，一定會(huì)容光煥發(fā),，皮膚富有光澤和彈性,，面色也紅潤(rùn)飽滿。**重要的一點(diǎn)就是你要在晚上10點(diǎn)鐘到凌晨?jī)牲c(diǎn)鐘這個(gè)時(shí)間要選擇睡一下,。因?yàn)樗窃诒容^大呼吸的程度在皮膚,。哪怕是兩點(diǎn)鐘起來(lái)繼續(xù)出去玩一下，都好過(guò)你凌晨?jī)牲c(diǎn)以后再睡10個(gè)小時(shí),。女生睡了4年決明子枕頭有危害嗎,？記憶綿枕頭壞處

枕頭你選對(duì)了嗎?常見(jiàn)材質(zhì)枕頭橫評(píng)告訴你哪款適合你！珠海枕頭 頸椎

    一個(gè)好枕頭需滿足哪些指標(biāo),？肩膀?qū)挾葴p頭部直徑,，所得的值除以2,，就是枕頭壓縮后的比較好高度。0~3個(gè)月的寶寶無(wú)需用枕頭,，3~4個(gè)月的寶寶枕頭高度約一厘米,，7~8個(gè)月枕頭約三厘米，1~3周歲枕頭高度約6~9厘米,。成年人的枕頭應(yīng)跟隨著姿勢(shì)來(lái)變化,，平躺時(shí)枕頭高度應(yīng)跟拳頭高度差不多，使得耳朵跟肩膀在同一水平線上,，枕頭跟肩膀緊密貼合,，這樣能更好地支撐頸椎；采取側(cè)臥姿勢(shì),，枕頭墊的高一點(diǎn),，使得脊髓接近于水平線，防止肩膀壓在床上,；總是趴著睡覺(jué)者枕頭應(yīng)薄一點(diǎn),，但這是錯(cuò)誤的睡眠姿勢(shì)。采取側(cè)臥姿勢(shì)時(shí),，太軟或太硬的枕頭會(huì)使得頸椎關(guān)節(jié)囊張力發(fā)生改變,，無(wú)法維持頸椎正常生理曲線，易造成頸肩部肌肉疲勞,，從而誘發(fā)或加重相關(guān)癥狀,，枕頭盡量稍微柔軟一些，又要保證有一定的硬度,。 珠海枕頭 頸椎

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