適合自己的枕頭怎么挑,？購買「枕頭」前必看：枕頭比較好與頸椎呈15度,，許多人可能覺得枕頭好躺就好,，但其實挑選枕頭的重點之一是枕頭的高度，若是枕頭高度太低,，會導(dǎo)致頭向后仰而阻礙呼吸,，容易有淺眠,、甚至是打呼的情況,。若枕頭太高,，則會讓脖子懸空，導(dǎo)致肩頸酸痛,、或是落枕,，根據(jù)研究比較好頸椎跟枕頭呈15度左右為理想，實際大家可以躺躺看來比較喔,！枕頭大小也很重要,，除了支撐頭部,，頸椎,、肩膀也要一同支撐的枕頭，在挑選上也要注意大小,，尤其是寬度,，肩膀比較寬的朋友，建議選擇尺寸比較大的枕頭,，才能夠?qū)⒓绨蛲暾闹?，也可以?yīng)付夜晚翻身。大約的寬度要有頭的3倍左右比較適合,。睡姿也決定枕頭的挑選要素,，你喜歡仰睡，還是側(cè)睡,、趴睡,？每個人的睡姿會決定怎么挑選枕頭，如果習(xí)慣仰睡的人,，可以挑一個厚度適中的枕頭,；習(xí)慣側(cè)睡的人則需要一個比較硬、厚度也比較高的枕頭以支撐脖子。習(xí)慣趴睡的人則需要一個比較軟的枕頭,。而也要注意枕頭的下緣應(yīng)該要接觸到肩膀的上緣,，才可以將脖子整個支撐著喔！ 用什么材質(zhì)的枕頭比較好?看完這篇就都知道了,！ECO枕頭答疑解惑

    相信大家睡覺都要需要用到,，生活中睡覺不用枕頭的人，應(yīng)該很少吧,。枕頭作為一種寢具,，在我們睡覺的時候，發(fā)揮著極其重要的作用,。下面,，我們就來了解一下，人們睡覺的時候,，為什么會普遍需要枕頭,，枕頭到底有什么作用呢?保證大腦的休息，晚上睡覺不用枕頭的話,，會造成頭的位置低于心臟,，從而流入大腦的血液就會增加，造成大腦血管發(fā)生充血的現(xiàn)象,，不僅造成大腦得不到適當(dāng)?shù)男菹?，還容易造成頭暈?zāi)X脹的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以,，在睡覺的時候,，墊上枕頭，會促使體內(nèi)的血流更加順暢,，還能減輕大腦的負(fù)擔(dān),。其次，頭墊高了,，胸部位置也微微抬高了一些,，使得下半身的血就更容易順流，還可以有效減輕心臟的壓力,，對睡眠質(zhì)量有了更有效的保障,。在正常情況下，人的脊柱有4個彎曲,，只有保持好脊柱的正常曲線,，才能顯示出人體身材的健美。一般來說,，人的頸椎正常前曲弧度在10到20厘米之間,，在人體直立行走或站立時，頸椎可以進(jìn)行自行的調(diào)整，而在睡覺的時候,，只能依靠枕頭來維持,，所以，在睡覺的時候,，用上枕頭可以維持脊柱的正常形狀,，對矯正身體的形體與脊椎的形狀也有一定的幫助。 中山大豆植物油枕頭怎么選合適的睡覺時,，枕頭越高越好,？長期枕高枕頭，會有哪些危害,？

如何選頸椎枕頭,，一個理想的枕頭，基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度,，使工作學(xué)習(xí)生活天的人們,，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞,。頸椎目前的治理方式多種多樣,，就從長期使用的角度來看，頸椎枕是能夠被患者長期堅持和使用的治理方式,。所以選擇合適的頸椎枕,，長期堅持，一定會幫助您的頸椎獲得康復(fù),。據(jù)中醫(yī)理論及民間使用證明：石膏性寒,，使用石膏磨制而成的枕頭能以寒克熱控制血壓升高，堅持使用能將血壓逐步降低至正常水平,。另外,，石膏枕是按人體頸部曲線設(shè)計而成,，它既不抬高頭部,，又托起了頸椎，從而確保了頸椎的正常生理曲度,，其后頸部之填充作用又使頸部的生理曲度得以穩(wěn)定,，對頸椎病起到了很好的理療作用。

對以運動障礙為主,，拍片顯示頸椎間盤突出和/或椎體后緣骨質(zhì)增生,，可能構(gòu)成對脊髓直接壓迫者，枕頭可稍低,，但不可使頭頸過度后仰,；對以四肢麻痛等感覺障礙為主，懷疑有椎管后方韌帶壓迫脊髓者，枕頭可稍高,；對發(fā)育性頸椎管狹窄伴椎體后緣骨質(zhì)增生者,，枕頭以生理位為佳；強(qiáng)直性脊柱炎早期應(yīng)保持在中立位,。為了有效維持頸椎的生理屈度,，使頸部肌肉充分放松，應(yīng)將枕頭調(diào)整為中間低,、兩端高,、頸肩緣稍高、對緣低的類馬鞍狀,，也就是常說的B形枕,。蕎麥枕頭的好處與危害。

俗話說“高枕無憂”,，其實,，枕頭的選擇不能過高也不能過低。枕頭過高等于整晚低頭,，容易造成頸椎反張,，會使頸部壓力過大，引起頭頸部供血不足,，而且容易造成氣道不暢,，引起缺氧缺血，出現(xiàn)頭不舒服,、頭暈,、耳鳴、睡眠不好等癥狀,。而一些患有頸椎疾病的人,，則相信枕頭低一些甚至不用枕頭有利于疾病的緩解，實際上,，枕頭過低會造成頸椎變直,，同樣容易引起供血不均衡，而且沉睡時肌肉放松,，脖子所受的力大部分作用在頸椎處,，也容易促使椎間盤膨出。由此可見,，無論是健康人,，還是已有頸椎病的人，都要注意保持頸椎前凸的生理,，以防引起或加速頸椎的退變,。要選擇正確的枕頭,，首先要懂得正確的枕法。水晶綿枕頭高低

枕頭在人的睡眠中占有重要地位,，合適的枕頭有助你睡得更香甜,。ECO枕頭答疑解惑

枕頭能夠適應(yīng)頸椎的生理曲度，使人們在睡覺的時候接觸頸椎肌肉和韌帶的疲勞,，還可以消除頸周肌肉,、韌帶關(guān)節(jié)束的緊張狀態(tài)，對于預(yù)防打鼾和睡眠不好有著很好的輔助作用,。所以在睡覺的時候,，為了保證自己的良好睡眠睡眠質(zhì)量，應(yīng)該墊上適合自己頸椎曲度的枕頭,，這樣對消除疲勞,，改善睡覺質(zhì)量有著很大的好處。作為睡覺的一種工具,，枕頭的作用主要是促進(jìn)更好的睡眠,，保證大腦和身心得到足夠的休息。所以在睡覺的時候,，比較好墊上一款適合自己的枕頭,，不僅可以改善睡覺質(zhì)量質(zhì)量，消除疲勞,，還能保障人的脊椎和頸椎的健康,。ECO枕頭答疑解惑

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