說到睡眠，是大家關(guān)注的,，更多的人或許只關(guān)注睡眠的時(shí)間，而忽視了一些用具,，例如枕頭，其實(shí)就睡眠質(zhì)量來說,，擁有一個(gè)合適的枕頭是很重要的事情,。而現(xiàn)實(shí)生活中，不少人喜歡枕著非常高的枕頭,，認(rèn)為枕頭越高越好,，或許你的家人也會(huì)這樣，甚至把兩個(gè)枕頭摞在一起,。殊不知,，在睡覺時(shí)枕著很高的枕頭并不是好事情，枕頭并非越高越好,，“高枕無憂”,，并不適合睡覺時(shí)的狀態(tài)，一旦所用的枕頭太高,，對(duì)健康也是不利的,，帶來的危害也是不容小覷的，那么會(huì)有哪些危害呢,？不知道你以前有沒有落枕的感覺,，一覺醒來后，發(fā)現(xiàn)脖子異常僵硬,，歪向一側(cè)的頭部，怎么也不能扭過來,，稍微的活動(dòng)一下,，都成了困難事情。脖子的酸痛感,、疼痛感不斷加重,。可能有些時(shí)候,，需要兩天才能慢慢緩解,，歸結(jié)于原因，需要大家考慮是不是枕頭過高導(dǎo)致的。 決明子枕頭和蕎麥枕頭哪個(gè)好,？揭陽親乳綿枕頭感覺怎么樣

戰(zhàn)國時(shí)名醫(yī)文摯對(duì)齊威王說：“我的養(yǎng)生之道把睡眠放在頭等位置,，人和動(dòng)物只有睡眠才能生長，睡眠幫助脾胃消化食物,。所以睡眠是養(yǎng)生的大補(bǔ),，人一個(gè)晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復(fù),?！鼻宕t(yī)家李漁曾指出：“養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠居先,。睡能還精,，睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃,，睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋,。”老百姓常講：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),，食補(bǔ)不如覺補(bǔ),。”人要順應(yīng)自然的規(guī)律,，跟著太陽走,，即天醒我醒，天睡我睡,，養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣,，不要跟太陽對(duì)著干。俗話說“一夜好睡,，精神百倍,；徹夜難睡，渾身疲憊,?！币虼耍X質(zhì)量好壞與人體健康有很大的關(guān)系,。深圳水晶綿枕頭什么樣的是適合自己的枕頭的5種材質(zhì),到底哪種更好呢,？

枕頭的好處有很多：枕頭的主要作用，主要是能夠保持人體有良好的頸椎曲度,，這樣才能夠使關(guān)節(jié)壓力比較穩(wěn)定,，從而保證頸動(dòng)脈的供血。枕頭能夠吸收沖擊力,，人體的途徑受力是均勻的,，枕在上面,，皮膚并沒有壓迫感，能夠保證腦部以及全身的血液循環(huán),。枕頭還能夠起到透氣,、吸濕的作用，因?yàn)槿梭w毛孔會(huì)出現(xiàn)出汗的情況,，晚上睡覺的時(shí)候,，枕頭能夠起到吸收汗液的目的，因?yàn)槿说乃哔|(zhì)量會(huì)影響到精神的狀態(tài),，只有在休息好,、保證身體健康的情況下，才能夠去工作,。

    枕頭是我們每天睡覺必備的物品,，枕頭的好壞影響著我們的睡眠質(zhì)量。使用好枕頭,，第二天起床感覺神清氣爽,；而使用不舒服的枕頭，輕者睡眠不佳,，也可能直接落枕,。選擇什么材質(zhì)的枕頭比較好呢？說起枕頭的材質(zhì),，枕頭皮和枕巾大多會(huì)使用純棉類的產(chǎn)品,，我們更多的是關(guān)心枕芯使用的是什么材質(zhì)，這里我們聊聊枕芯常用的幾種材質(zhì),。蕎麥皮,。老一輩做枕頭優(yōu)先的自然是蕎麥皮、稻殼等作為填充物,，自然又環(huán)保,。近些年來決明子、薰衣草,、葡萄籽,、桃核、茶葉,、亞麻籽等等都塞進(jìn)枕頭里,，更有甚者會(huì)把蠶沙、磁石也塞進(jìn)枕頭,。用蕎麥皮、決明子等做的枕頭,，軟硬適中,，適合大部分人群,。根據(jù)中醫(yī)理論，這些天然填充物具有睡眠,、明目等保健功效,。但是這類填充物需要注意用量，填充太多,，枕頭偏硬,，舒適性較差，而且需要經(jīng)常晾曬或更換,，避免長時(shí)間使用滋生細(xì)菌,、螨蟲等。記憶棉,。記憶棉是一種由聚氨酯制成,，帶有慢性回彈功能的惰性棉或者粘彈性的泡沫面料。記憶棉具有一定的溫感的特性,，當(dāng)溫度較低的時(shí)候,，會(huì)變得比較硬；溫度升高的時(shí)候,，又會(huì)變得比較柔軟,，因此記憶棉的枕頭會(huì)根據(jù)人體不同重量來形成不同的形狀，與身體更加的貼合,。同時(shí)記憶棉具有一定的耐久性和承托性,。 為什么不建議睡蕎麥枕頭！

如何給寶寶選枕頭,？合適的枕頭,，能保持頸部生理彎曲，讓寶寶睡得更舒適,，選擇枕頭時(shí)主要有以下幾個(gè)方面：枕頭的高度,，一般來說，寶寶的枕頭不能太高,，也不能太低,，而是要貼合寶寶頸部的曲線，并且這個(gè)高度也不是一成不變的,。隨著寶寶的成長,，其頸部曲線也會(huì)發(fā)生變化，所以,，枕頭的高度要隨著寶寶的長大逐漸增加,。一般來說，寶寶的首先個(gè)枕度,，厚度差不多在3-4CM就可以了,。當(dāng)然,，這個(gè)高度合不合適我們還要結(jié)合寶寶枕上去的情況來判斷。簡(jiǎn)單來說,，如果能保證寶寶的呼吸通暢,，這個(gè)高度就是合適的。枕頭材質(zhì),，枕套優(yōu)先純棉材質(zhì),，透氣舒適，不易悶汗,，寶寶睡得更舒服,。枕芯材質(zhì)比較多，原則是透氣性強(qiáng),、吸濕性好,，軟硬適中，容易清洗,。什么枕頭有助睡眠好,？揭陽親乳綿枕頭感覺怎么樣

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新生兒需要枕頭嗎,？新生兒一般是不需要枕頭的,。因?yàn)樾律鷥旱恼麄€(gè)脊柱是平直的（脊柱有4個(gè)彎曲，頸前曲,、胸后曲,、腰前曲、骶后曲,，枕枕頭的位置主要是頸前曲）,，如果我們給他枕枕頭，平直的脊柱就會(huì)翹起來,，這樣寶寶的呼吸就會(huì)不通暢,，反而會(huì)影響寶寶的睡眠。寶寶多大可以睡枕頭,？其實(shí)并沒有嚴(yán)格的規(guī)定,，也就是說沒有月齡限制，主要看寶寶的發(fā)育,。如果寶寶覺得平躺著不舒服,，總是會(huì)找一些有高度的東西墊在腦后，比如喜歡枕到大人的胳膊上,，或是會(huì)找大人的枕頭等,，這時(shí)候，我們就可以給孩子枕枕頭了,。揭陽親乳綿枕頭感覺怎么樣

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