適合自己的枕頭怎么挑,？購買「枕頭」前必看：枕頭比較好與頸椎呈15度,，許多人可能覺得枕頭好躺就好，但其實挑選枕頭的重點之一是枕頭的高度,，若是枕頭高度太低,，會導(dǎo)致頭向后仰而阻礙呼吸,，容易有淺眠,、甚至是打呼的情況,。若枕頭太高，則會讓脖子懸空,，導(dǎo)致肩頸酸痛,、或是落枕，根據(jù)研究比較好頸椎跟枕頭呈15度左右為理想,，實際大家可以躺躺看來比較喔！枕頭大小也很重要,，除了支撐頭部,，頸椎、肩膀也要一同支撐的枕頭,，在挑選上也要注意大小,，尤其是寬度，肩膀比較寬的朋友，建議選擇尺寸比較大的枕頭,，才能夠?qū)⒓绨蛲暾闹?，也可以?yīng)付夜晚翻身。大約的寬度要有頭的3倍左右比較適合,。睡姿也決定枕頭的挑選要素,，你喜歡仰睡，還是側(cè)睡,、趴睡,？每個人的睡姿會決定怎么挑選枕頭，如果習慣仰睡的人,，可以挑一個厚度適中的枕頭,；習慣側(cè)睡的人則需要一個比較硬、厚度也比較高的枕頭以支撐脖子,。習慣趴睡的人則需要一個比較軟的枕頭,。而也要注意枕頭的下緣應(yīng)該要接觸到肩膀的上緣，才可以將脖子整個支撐著喔,！ 什么枕頭有助睡眠好,？豆乳綿枕頭前景

如何給寶寶選枕頭？合適的枕頭,，能保持頸部生理彎曲,，讓寶寶睡得更舒適，選擇枕頭時主要有以下幾個方面：枕頭的高度,，一般來說,，寶寶的枕頭不能太高，也不能太低,，而是要貼合寶寶頸部的曲線,，并且這個高度也不是一成不變的。隨著寶寶的成長,，其頸部曲線也會發(fā)生變化,，所以，枕頭的高度要隨著寶寶的長大逐漸增加,。一般來說,，寶寶的首先個枕度，厚度差不多在3-4CM就可以了,。當然,，這個高度合不合適我們還要結(jié)合寶寶枕上去的情況來判斷。簡單來說,，如果能保證寶寶的呼吸通暢,，這個高度就是合適的,。枕頭材質(zhì)，枕套優(yōu)先純棉材質(zhì),，透氣舒適,，不易悶汗，寶寶睡得更舒服,。枕芯材質(zhì)比較多,，原則是透氣性強、吸濕性好,，軟硬適中,，容易清洗。陽江豆乳綿枕頭怎么選合適的用什么材質(zhì)的枕頭比較好?看完這篇就都知道了,。

    枕頭的硬度也是影響睡眠質(zhì)量之一,，枕頭過硬軟都是不好的。只有稍柔軟些,，又不失一定硬度,，才能減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力,，從而是血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過,。因此在選購枕頭的時候，枕頭的硬度也是相當?shù)闹匾?。寬度也是挑選枕頭的重點,。而一般情況，枕頭的寬度比較好是比肩膀?qū)捯恍?。不要睡太小的枕頭,，因此翻身的時候，枕頭就無法支撐頸部,，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感,。因此建議成年人的枕頭長度應(yīng)該在50-70厘米之間，而寬度不應(yīng)小于30厘米,，高度在10-15厘米左右,。

    說到睡眠，是大家關(guān)注的,，更多的人或許只關(guān)注睡眠的時間,，而忽視了一些用具，例如枕頭,，其實就睡眠質(zhì)量來說,，擁有一個合適的枕頭是很重要的事情。而現(xiàn)實生活中,，不少人喜歡枕著非常高的枕頭,，認為枕頭越高越好，或許你的家人也會這樣,，甚至把兩個枕頭摞在一起,。殊不知，在睡覺時枕著很高的枕頭并不是好事情,，枕頭并非越高越好,，“高枕無憂”，并不適合睡覺時的狀態(tài),，一旦所用的枕頭太高,，對健康也是不利的，帶來的危害也是不容小覷的,，那么會有哪些危害呢,？不知道你以前有沒有落枕的感覺，一覺醒來后,，發(fā)現(xiàn)脖子異常僵硬,，歪向一側(cè)的頭部，怎么也不能扭過來,，稍微的活動一下,，都成了困難事情。脖子的酸痛感,、疼痛感不斷加重,。可能有些時候,，需要兩天才能慢慢緩解,，歸結(jié)于原因，需要大家考慮是不是枕頭過高導(dǎo)致的,。 2歲以內(nèi)不建議給寶寶枕枕頭,。

相信大家睡覺都要需要用到，生活中睡覺不用枕頭的人,，應(yīng)該很少吧,。枕頭作為一種寢具，在我們睡覺的時候,，發(fā)揮著極其重要的作用,。下面，我們就來了解一下,，人們睡覺的時候,，為什么會普遍需要枕頭，枕頭到底有什么作用呢?保證大腦的休息,，晚上睡覺不用枕頭的話,，會造成頭的位置低于心臟,，從而流入大腦的血液就會增加，造成大腦血管發(fā)生充血的現(xiàn)象,，不僅造成大腦得不到適當?shù)男菹?，還容易造成頭暈?zāi)X脹的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以,，在睡覺的時候,，墊上枕頭，會促使體內(nèi)的血流更加順暢,，還能減輕大腦的負擔,。其次，頭墊高了,，胸部位置也微微抬高了一些,，使得下半身的血就更容易順流，還可以有效減輕心臟的壓力,，對睡眠質(zhì)量有了更有效的保障,。蕎麥枕頭的好處與危害。中山豆乳綿枕頭

枕頭的選擇和正確使用方法,。豆乳綿枕頭前景

    睡眠時間占據(jù)整個生命的1/3,，在漫長的睡眠時光里，枕頭伴隨著人們睡眠,，也是每晚上好的睡眠的必要條件,。有的人睡覺時習慣枕高枕頭，但也有一部分人睡覺時從來不枕枕頭,，那兩者相比有什么不同,。睡覺從來不枕枕頭的人，跟經(jīng)常枕枕頭睡的人相比,，有什么不同,？經(jīng)常枕枕頭者枕頭能保護脊椎，正常情況下脊椎有弧度,，睡覺時腦后無東西支撐,，脊椎的弧度就會逐漸變小且變直，久而久之影響脊椎周圍的肌肉,，又會影響骨關(guān)節(jié)血管神經(jīng),，減弱脊椎緩沖，易導(dǎo)致脊椎變形,。不枕枕頭,，頭部位置比心臟位置低，使得大量血液流向頭部，擾亂頭部血液循環(huán),，造成血管充盈,，早晨醒來后易出現(xiàn)頭暈和眼瞼浮腫，進而降低睡眠質(zhì)量,；不用枕頭可使得頭部過度后仰,，易造成張嘴呼吸，從而導(dǎo)致口干舌燥,、打呼嚕以及咽喉疼痛；側(cè)著睡覺時不用枕頭,，一側(cè)脖子肌肉過度拉伸和疲勞,，從而導(dǎo)致肌肉痙攣和酸痛。 豆乳綿枕頭前景

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