很多人選擇了不合適的枕頭或者用錯了枕頭卻渾然不知,，直到頸椎出現(xiàn)問題被醫(yī)生提醒才意識到，那到底我們該選擇什么樣的枕頭,？怎樣使用才對呢,？應(yīng)很多朋友的要求，我寫了這篇文章,，希望能幫到大家,。在挑選合適的枕頭前，我們先要了解頸椎的生理曲度,。從側(cè)面看,，人的脖子似乎是直的，但其實正常的頸椎有向前凸出的弧度,，也就是頸椎的生理曲度,，各個頸椎椎體后緣形成的連續(xù),、光滑的弧形曲線，稱之為頸椎生理曲線,。如果您只是用枕頭枕著頭部,，脖子下方就會處在懸空的狀態(tài)。頸部的肌肉也無法得到真正的放松和休息,，容易出現(xiàn)酸痛和僵硬,。加上平時低頭學(xué)習和看手機，久而久之,，頸椎的曲度就會消失,，頸椎變直甚至出現(xiàn)反弓，從而造成椎間盤壓力增加而終導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生,。所以,，我們除了把枕頭墊住頭部以外，也得把脖子支撐起來,，這樣才能讓頸椎得到充分的休息,。平躺時，頭部的位置高度在5~7cm比較舒適,，大約是一個拳頭的高度,。脖子的位置要比頭部再高3~5cm。整個頭部和脖子要剛好枕在枕頭上,，但不能把肩膀也放到枕頭上,。不能只將頭部的一半枕在枕頭上、或者頭部完全脫離枕頭,。另外枕頭的彈性和軟硬程度要適中,，脖子部分要適當硬一點，這樣頸椎才能得到足夠的支撐力,。枕頭,，一種睡眠工具。揭陽記憶綿枕頭怎么選合適的

   枕頭,，一種睡眠工具,。一般認為，枕頭是人們?yōu)樗呤孢m而采用的填充物,。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究上認識,，人體的脊柱，從正面看是一條直線,，但側(cè)面看是具有四個生理彎曲的曲線,。為保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動,，睡覺時須采用枕頭,。枕頭一般由枕芯,、枕套兩部分構(gòu)成。睡覺大多離不開枕頭,，對于枕頭,，古代尤其講究，單看名稱,，就要比現(xiàn)代的枕頭多很多門道,。皇帝用的枕頭,，以金絲為面,，上等軟玉鑲框，雍容華貴,，乃稱“玉枕”,。富足人家多以蘇綢為面料，內(nèi)置精選棉花,，呈方型，是稱“帛枕”或“方枕”,；大家閨秀們大門不出二門不邁,，在閨樓學(xué)學(xué)刺繡，練練詩畫,，閑時自然不忘在枕頭上做做文章,，據(jù)說大家閨秀幼時在枕頭上銹之以鳳，待嫁時再銹鴛鴦,，以楠木為框,，稱之為“楠枕”，因此有“結(jié)發(fā)共枕席”的詩話,。在古代,，細說起來枕頭情事還真不少，因為枕頭差不多是結(jié)發(fā)沒結(jié)發(fā)都在共枕席的人纏綿時的見證,。揭陽記憶綿枕頭怎么選合適的枕頭到底選什么材質(zhì)的好,？

皮膚的色澤，取決于表皮細胞內(nèi)黑色素的含量,、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度,。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡眠對此起著主導(dǎo)的作用,。在睡眠過程中血管循環(huán)增多,，其分泌過程加強，加快了皮膚的再生,。光滑,、紅潤,、富有彈性的皮膚，有賴于皮膚真皮下組織微血管的充足營養(yǎng)供應(yīng),。皮膚微血管暢通時,，皮膚紅潤光澤；反之,，則顏色晦暗,，或顯得蒼白，缺乏營養(yǎng),，以致皮下細胞迅速衰老,，出現(xiàn)皺紋，甚至變得粗糙,。睡眠不足會引起血管淤滯,，循環(huán)受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養(yǎng),，因而影響皮膚的新陳代謝,，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白,。人睡眠充足后,，能改善皮膚末梢的循環(huán)，改善皮膚血管的淤滯,，能充分供應(yīng)皮膚組織細胞所需的營養(yǎng),，糾正和預(yù)防皮膚早衰。

理想的對頸椎病具有治理效果的枕芯的是熱壓縮海綿枕芯,，一般頸椎不好的人選擇用熱壓縮海綿枕芯做成的健康和舒服枕頭,，因為枕頭的外形首先要符合人體整體正常生理曲線，使得睡眠時無論仰臥,，側(cè)臥,，頸椎部位，呼吸道恢復(fù)平時正常生理曲線,，同時支撐力和軟硬度因為采用了高溫下熱壓縮特制海綿,，支撐力比慢回彈記憶枕芯要更加穩(wěn)定，符合人體工體學(xué)原理,，同時結(jié)合釹鐵硼磁礦石形成的磁療作用,，更有利于改善頸椎不適，有效促進血液循環(huán),，消除頸部疲勞及酸痛,，減少睡眠時不必要的翻身次數(shù)。沙發(fā)枕頭的材質(zhì)有哪些?

   關(guān)于枕頭需了解哪幾點？選擇絲綢材質(zhì)的,，絲綢材質(zhì)的枕套對頭發(fā)和皮膚較好,，純度越高、密度越大,，其手感就越好,。洗的時候用35~40℃的溫水，再用中性洗滌液慢慢的用手洗,，平鋪后陰干,。枕芯勤曬洗，枕芯長時間不清洗或不曬就會威脅身體健康,，一般情況下每3個月洗一次即可,。若對塵螨過敏，洗之前先把枕芯放在太陽下暴曬,。睡覺前用2個枕頭,，睡覺時用兩個枕頭能緩解疲勞，又能讓腰椎得到放松,。側(cè)臥時抱著枕頭,，這樣能讓肩關(guān)節(jié)得到充分拉伸，緩解膝關(guān)節(jié)晨僵,；仰臥式墊著枕頭,，能讓腿部肌肉和關(guān)節(jié)得到放松，又能消除疲勞感,。不管枕頭的質(zhì)量有多高，盡可能每6個月?lián)Q一次新的,，同一個枕頭長不能超過2年,。枕頭應(yīng)選擇中間凹、兩邊高的波浪曲線枕頭,，能自然貼合后腦的弧度,，有利于快速入睡。蕎麥皮做的枕頭芯是不錯的選擇,，能隨意調(diào)節(jié)高低,，起到清熱和效果。枕頭在人的睡眠中占有重要地位,，合適的枕頭有助你睡得更香甜,。ECO綿枕頭量大從優(yōu)

如何選枕頭,選錯傷頸椎!這3個誤區(qū)你中招了嗎?揭陽記憶綿枕頭怎么選合適的

   對于枕頭，其實把高的控制在6—9cm就好,，不能太高,，尤其是兒童、青少年，本身他們的腰椎,、頸椎還在進一步發(fā)育階段,，若是枕頭太高的話，會誘發(fā)駝背,。對于枕頭內(nèi)部的材質(zhì),、填充物，也是大家容易忽視的,，事實上,，選擇好的材質(zhì)也很關(guān)鍵，例如蕎麥皮做的枕頭就很好,。另外,，還有一些人會把茶葉作為填充物，放進枕頭的內(nèi)囊中,，在枕著睡覺時,，能夠改善大腦。對于枕頭上枕頭套,、毛巾等物件,，建議大家與床單被罩一樣，做好半個月二十天清洗一次的頻率,，以免上面附著螨蟲,，就不太好了。枕頭并非越高越好,，高枕無憂并不成立,，一旦長時間枕著非常高的枕頭睡覺，帶來的損傷是潛移默化的,，損傷之大,，往往是身體難以承受之重?？刂坪谜眍^的高度,，并且選擇適合自己的枕頭，才是比較好的事情,，不能大意了,。揭陽記憶綿枕頭怎么選合適的