枕頭能夠適應(yīng)頸椎的生理曲度,，使人們?cè)谒X(jué)的時(shí)候接觸頸椎肌肉和韌帶的疲勞，還可以消除頸周肌肉,、韌帶關(guān)節(jié)束的緊張狀態(tài),，對(duì)于預(yù)防打鼾和睡眠不好有著很好的輔助作用。所以在睡覺(jué)的時(shí)候,，為了保證自己的良好睡眠睡眠質(zhì)量,，應(yīng)該墊上適合自己頸椎曲度的枕頭，這樣對(duì)消除疲勞,，改善睡覺(jué)質(zhì)量有著很大的好處,。作為睡覺(jué)的一種工具，枕頭的作用主要是促進(jìn)更好的睡眠,，保證大腦和身心得到足夠的休息,。所以在睡覺(jué)的時(shí)候，比較好墊上一款適合自己的枕頭,，不僅可以改善睡覺(jué)質(zhì)量質(zhì)量,，消除疲勞，還能保障人的脊椎和頸椎的健康,。一般來(lái)說(shuō),，一個(gè)好的枕頭應(yīng)該能夠提供良好的支撐和緩沖，幫助你獲得更好的睡眠,。廣州頸椎枕頭

   枕頭高度多少合適？一般來(lái)說(shuō),，患有血壓高,、心臟病、的人需要睡高枕,；患低血壓,、貧血的人則需要睡低枕。枕頭過(guò)高或過(guò)低都對(duì)人體健康不利。習(xí)慣仰臥的人枕高一拳,，習(xí)慣側(cè)睡的人枕高一拳半較為合適,。但近據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，健康人在8小時(shí)睡眠中,，姿勢(shì)變換約20-45次,，而且有一半的姿勢(shì)在不到5分鐘就變換一次，其中60%是仰臥,，35%是側(cè)臥,，5%是俯臥。所以雖然說(shuō)人們所需要的枕高度往往因人而異,，與每個(gè)人胖瘦,、肩的寬窄、脖子的長(zhǎng)短有關(guān),，并無(wú)一定標(biāo)準(zhǔn),，但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢(shì)時(shí)間較多，建議使用一拳多一點(diǎn)的高度為宜,，不宜達(dá)到一拳半的高度,。由于每個(gè)人的頸弧、高度等不同,，因此量身訂制不同弧度的健康枕頭,，也許是建立新枕邊健康關(guān)系的比較好選擇。深圳記憶綿枕頭可以定制的蕎麥枕頭是一種環(huán)保健康的睡眠用品,，對(duì)于追求健康生活的人來(lái)說(shuō)是不可或缺的選擇,。

如何知道現(xiàn)在躺的枕頭，是否適合自己,？適合自己的枕頭,，會(huì)讓自己感受頭部能完整被支撐，不易打鼾且能輕松翻身,，起床時(shí)也不會(huì)肩頸僵硬,。但若有以下幾種情況，則著你的身體正給你強(qiáng)烈的暗示,，這顆枕頭非常不舒服且并不適合你,！睡眠中，有下面4種情況的,，說(shuō)明這個(gè)枕頭不適合你的：枕頭容易被擠到肩膀下面,，睡眠時(shí)不容易翻身，手會(huì)不自覺(jué)伸到枕頭下方,，枕頭高度太低,，頭想躺到枕頭較高或較低的位子，枕頭高度不對(duì)，早上起床,，有下面3種情況的,，說(shuō)明這個(gè)枕頭不適合你的：頭沒(méi)有睡在自己的枕頭上，容易造成落枕枕頭中心點(diǎn)已經(jīng)塌陷,，枕芯已經(jīng)嚴(yán)重變形無(wú)支撐力枕頭偏到一旁或是掉到地上,，因不舒適，身體下意識(shí)避開(kāi)枕頭,。

   枕頭什么材質(zhì)好,？枕頭高度多少合適？人的一生有三分之一的時(shí)光與枕頭作伴在睡眠中渡過(guò),，枕頭對(duì)于人的生活,、工作和學(xué)習(xí)有著至關(guān)重要的影響。枕頭的選材：琥珀枕,、桃花石枕,、瓷枕、漆枕等,，這些枕頭的硬度比較大,，枕在頭下不僅不舒服，頭皮和枕頭接觸的部分也會(huì)影響血液供應(yīng),，尤其對(duì)嬰幼兒的影響很大,，枕頭太硬會(huì)導(dǎo)致顱骨變性。泡沫海綿枕頭,，雖然很柔軟,，但是由于彈性很好，所以頭壓下去的時(shí)候會(huì)緊貼泡沫,，導(dǎo)致局部頭皮的血流不暢,，容易得偏以及麻木癥，甚至因?yàn)榫植垦汗?yīng)不好而脫發(fā),。藥物做成的藥枕,，也是現(xiàn)代人的很多選擇，能夠起到預(yù)防疾病的作用,。例如,，菊花枕能治；燈芯枕能,；綠豆枕能治,、散熱，比較適合血壓高,、肝火旺的人。一個(gè)好的枕頭應(yīng)該能夠完全支撐你的頭部和頸部，選擇合適的枕頭是非常重要的,。

   一個(gè)好枕頭需滿(mǎn)足哪些指標(biāo),？肩膀?qū)挾葴p頭部直徑，所得的值除以2,，就是枕頭壓縮后的比較好高度,。0~3個(gè)月的寶寶無(wú)需用枕頭，3~4個(gè)月的寶寶枕頭高度約一厘米,，7~8個(gè)月枕頭約三厘米,，1~3周歲枕頭高度約6~9厘米。成年人的枕頭應(yīng)跟隨著姿勢(shì)來(lái)變化,，平躺時(shí)枕頭高度應(yīng)跟拳頭高度差不多,，使得耳朵跟肩膀在同一水平線上，枕頭跟肩膀緊密貼合,，這樣能更好地支撐頸椎,；采取側(cè)臥姿勢(shì)，枕頭墊的高一點(diǎn),，使得脊髓接近于水平線,，防止肩膀壓在床上；總是趴著睡覺(jué)者枕頭應(yīng)薄一點(diǎn),，但這是錯(cuò)誤的睡眠姿勢(shì),。采取側(cè)臥姿勢(shì)時(shí)，太軟或太硬的枕頭會(huì)使得頸椎關(guān)節(jié)囊張力發(fā)生改變,，無(wú)法維持頸椎正常生理曲線,，易造成頸肩部肌肉疲勞，從而誘發(fā)或加重相關(guān)癥狀,，枕頭盡量稍微柔軟一些,，又要保證有一定的硬度。蕎麥枕頭的優(yōu)缺點(diǎn) 蕎麥枕頭怎么清潔,？歡迎來(lái)電咨詢(xún),！深圳記憶綿枕頭可以定制的

你應(yīng)該選擇一個(gè)高度適合的枕頭，太高或太低都可能導(dǎo)致頸部不適,。廣州頸椎枕頭

頭部枕在枕頭上,，當(dāng)枕頭的高度越高，會(huì)發(fā)現(xiàn)頸椎,、脖頸距離床面越遠(yuǎn),，這樣的情況，會(huì)促使頸椎的生理曲度遭到了破壞,，不能正常進(jìn)行拉伸,，時(shí)間一長(zhǎng)的話,，頸椎方面異常問(wèn)題就暴露了出來(lái)，頸椎病不斷加重,。枕頭過(guò)高的話,，對(duì)于人們的肩膀也是有影響的，會(huì)影響大肩膀的關(guān)節(jié),，此時(shí)肩膀異常酸痛,、酸脹感也很明顯，也是因?yàn)檎眍^高,，導(dǎo)致肩膀處于置空狀態(tài)下,，血液流動(dòng)不暢，痛感越發(fā)強(qiáng)烈,。既然說(shuō)到了血液流動(dòng),，當(dāng)這樣的血液在向大腦流動(dòng)時(shí)，會(huì)促使頸部發(fā)生了前屈,，此時(shí)會(huì)壓迫到人們的動(dòng)脈,，這樣的壓迫過(guò)程，會(huì)妨礙了正常血液流動(dòng),、血液循環(huán)速度,。大腦中的血液不斷減少，腦部的血液流量降低,，大腦處于缺氧狀態(tài)下,，讓人在醒來(lái)后感覺(jué)到大腦暈乎乎的。廣州頸椎枕頭