如何選頸椎枕頭,，一個(gè)理想的枕頭，基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度,，使工作學(xué)習(xí)生活天的人們,，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞,。頸椎目前的治理方式多種多樣,，就從長(zhǎng)期使用的角度來看，頸椎枕是能夠被患者長(zhǎng)期堅(jiān)持和使用的治理方式,。所以選擇合適的頸椎枕,，長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)幫助您的頸椎獲得康復(fù),。據(jù)中醫(yī)理論及民間使用證明：石膏性寒,，使用石膏磨制而成的枕頭能以寒克熱控制血壓升高，堅(jiān)持使用能將血壓逐步降低至正常水平,。另外,，石膏枕是按人體頸部曲線設(shè)計(jì)而成，它既不抬高頭部,，又托起了頸椎,，從而確保了頸椎的正常生理曲度，其后頸部之填充作用又使頸部的生理曲度得以穩(wěn)定,，對(duì)頸椎病起到了很好的理療作用,。蕎麥枕頭的清洗和保養(yǎng)也很簡(jiǎn)單，只需將蕎麥殼取出,，將外殼清洗干凈即可,。廣東ECO綿枕頭適合BB的

腦力勞動(dòng)者容易睡眠困難，睡眠困難使人感到疲勞和焦慮，害怕,，睡眠質(zhì)量會(huì)影響健康,，其實(shí)真正影響健康的不是不能入睡，而是焦慮,。焦慮會(huì)阻礙安靜休息,，使人入睡更為困難。據(jù)生理學(xué)家觀察,，不能入睡時(shí)只要放松全身肌肉,，安靜的躺在床墊上，機(jī)體所消耗的能量和產(chǎn)生的有害物質(zhì)與熟睡時(shí)相差無幾,。所以,，睡眠困難時(shí)不要焦慮，大度些,，重要的是尋找原因,。引起睡眠困難的原因很多，有焦慮,、抑郁,、疼痛、疾病以及過度疲勞,、睡眠環(huán)境不良（如嘈雜,、過亮、悶熱,、寒冷,、被褥或枕頭不合適等）都會(huì)影響睡眠。晚上10時(shí)至凌晨2時(shí),，是人體內(nèi)細(xì)胞壞死與新生較活躍的時(shí)間,，此時(shí)不睡足,，細(xì)胞新陳代謝就會(huì)受到影響,，人就會(huì)加速衰老。長(zhǎng)時(shí)間晚睡和睡眠不足,，即使次日補(bǔ)睡足８小時(shí),，也難以挽回?fù)p失。廣州環(huán)保綿枕頭適合BB的枕頭不對(duì)影響全身?到底哪種枕頭好?看這幾點(diǎn),。歡迎來電咨詢,！

戰(zhàn)國時(shí)名醫(yī)文摯對(duì)齊威王說：“我的養(yǎng)生之道把睡眠放在頭等位置，人和動(dòng)物只有睡眠才能生長(zhǎng),，睡眠幫助脾胃消化食物,。所以睡眠是養(yǎng)生的大補(bǔ)，人一個(gè)晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復(fù),?！鼻宕t(yī)家李漁曾指出：“養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠居先,。睡能還精,，睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃,，睡能堅(jiān)骨強(qiáng)筋,。”老百姓常講：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),，食補(bǔ)不如覺補(bǔ),。”人要順應(yīng)自然的規(guī)律,，跟著太陽走,，即天醒我醒，天睡我睡,，養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣,，不要跟太陽對(duì)著干。俗話說“一夜好睡,，精神百倍,；徹夜難睡，渾身疲憊,?！币虼耍X質(zhì)量好壞與人體健康有很大的關(guān)系,。

對(duì)以運(yùn)動(dòng)障礙為主,，拍片顯示頸椎間盤突出和/或椎體后緣骨質(zhì)增生，可能構(gòu)成對(duì)脊髓直接壓迫者,，枕頭可稍低,，但不可使頭頸過度后仰；對(duì)以四肢麻痛等感覺障礙為主,，懷疑有椎管后方韌帶壓迫脊髓者,，枕頭可稍高；對(duì)發(fā)育性頸椎管狹窄伴椎體后緣骨質(zhì)增生者,，枕頭以生理位為佳,；強(qiáng)直性脊柱炎早期應(yīng)保持在中立位。為了有效維持頸椎的生理屈度,，使頸部肌肉充分放松,，應(yīng)將枕頭調(diào)整為中間低,、兩端高、頸肩緣稍高,、對(duì)緣低的類馬鞍狀,，也就是常說的B形枕。枕頭怎么選?一年買了5個(gè)枕頭,總算買到了適合自己的那款,。歡迎來電咨詢,！

   睡眠時(shí)間占據(jù)整個(gè)生命的1/3，在漫長(zhǎng)的睡眠時(shí)光里,，枕頭伴隨著人們睡眠,，也是每晚上好的睡眠的必要條件。有的人睡覺時(shí)習(xí)慣枕高枕頭,，但也有一部分人睡覺時(shí)從來不枕枕頭,，那兩者相比有什么不同。睡覺從來不枕枕頭的人,，跟經(jīng)常枕枕頭睡的人相比,，有什么不同？經(jīng)常枕枕頭者枕頭能保護(hù)脊椎,，正常情況下脊椎有弧度,，睡覺時(shí)腦后無東西支撐，脊椎的弧度就會(huì)逐漸變小且變直,，久而久之影響脊椎周圍的肌肉,，又會(huì)影響骨關(guān)節(jié)血管神經(jīng)，減弱脊椎緩沖,，易導(dǎo)致脊椎變形,。不枕枕頭，頭部位置比心臟位置低,，使得大量血液流向頭部,，擾亂頭部血液循環(huán)，造成血管充盈,，早晨醒來后易出現(xiàn)頭暈和眼瞼浮腫,，進(jìn)而降低睡眠質(zhì)量；不用枕頭可使得頭部過度后仰,，易造成張嘴呼吸,，從而導(dǎo)致口干舌燥,、打呼嚕以及咽喉疼痛,；側(cè)著睡覺時(shí)不用枕頭，一側(cè)脖子肌肉過度拉伸和疲勞,，從而導(dǎo)致肌肉痙攣和酸痛,。蕎麥枕頭是一種天然健康的睡眠工具,，能夠幫助你舒緩疲勞，提高睡眠質(zhì)量,。揭陽親乳綿枕頭什么樣的是適合自己的

睡覺時(shí),枕頭越高越好?長(zhǎng)期枕高枕頭,會(huì)有哪些危害?歡迎來電咨詢,！廣東ECO綿枕頭適合BB的

選枕頭的3個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：平躺時(shí)，枕頭支撐頭的地方,，大約是一個(gè)拳頭高（5～7cm）,，支撐脖子的部分，要再高3～5cm左右,。如果喜歡側(cè)躺,，那枕頭比較好稍微硬點(diǎn)，枕頭高度為一側(cè)肩寬,，保證枕頭能很好地填充耳朵到肩膀之間的空隙,。為了保證腦袋不脫枕，枕頭的寬度小要達(dá)到肩寬的1.5倍,。更寬點(diǎn)當(dāng)然也沒問題,，只要你的床夠大……至于枕頭的材質(zhì)，可以選擇好塑形的枕頭,，或者用常規(guī)彈性的枕頭,，取出一些棉花等內(nèi)充物來調(diào)節(jié)支撐力及高低，再在頸部后側(cè)加入小蕎麥枕墊微調(diào)支撐,，就可以美美地睡一覺啦,。廣東ECO綿枕頭適合BB的