腦力勞動者是很容易睡眠困難,，睡眠困難使人感到疲勞和焦慮,，害怕，睡眠質(zhì)量會影響健康,，其實真正影響健康的不是不能入睡，而是焦慮,。焦慮會阻礙安靜休息,，使人入睡更為困難。據(jù)生理學(xué)家觀察,，不能入睡時只要放松全身肌肉,，安靜的躺在床墊上，機(jī)體所消耗的能量和產(chǎn)生的有害物質(zhì)與熟睡時相差無幾,。所以,，睡眠困難時不要焦慮，大度些,，重要的是尋找原因,。引起睡眠困難的原因很多，有焦慮,、抑郁,、疼痛、疾病以及過度疲勞,、睡眠環(huán)境不良（如嘈雜,、過亮、悶熱,、寒冷,、被褥或枕頭不合適等）都會影響睡眠。晚上10時至凌晨2時,，是人體內(nèi)細(xì)胞壞死與新生較活躍的時間，此時不睡足,，細(xì)胞新陳代謝就會受到影響,，人就會加速衰老。長時間晚睡和睡眠不足,，即使次日補(bǔ)睡足８小時,，也難以挽回?fù)p失。購買福公子記憶枕,，享受舒適睡眠,。深圳豆乳綿枕頭

睡眠時間占據(jù)整個生命的三分之一，在漫長的睡眠時光里,，枕頭伴隨著人們睡眠,，也是每晚上好的睡眠的必要條件。有的人睡覺時習(xí)慣枕高枕頭,，但也有一部分人睡覺時從來不枕枕頭,，那兩者相比有什么不同,。睡覺從來不枕枕頭的人，跟經(jīng)常枕枕頭睡的人相比,，有什么不同,？經(jīng)常枕枕頭者枕頭能保護(hù)脊椎，正常情況下脊椎有弧度,，睡覺時腦后無東西支撐,，脊椎的弧度就會逐漸變小且變直，久而久之影響脊椎周圍的肌肉,，又會影響骨關(guān)節(jié)血管神經(jīng),，減弱脊椎緩沖，易導(dǎo)致脊椎變形,。不枕枕頭,，頭部位置比心臟位置低，使得大量血液流向頭部,，擾亂頭部血液循環(huán),，造成血管充盈，早晨醒來后易出現(xiàn)頭暈和眼瞼浮腫,，進(jìn)而降低睡眠質(zhì)量,；不用枕頭可使得頭部過度后仰，易造成張嘴呼吸,，從而導(dǎo)致口干舌燥,、打呼嚕以及咽喉疼痛；側(cè)著睡覺時不用枕頭,，一側(cè)脖子肌肉過度拉伸和疲勞,，從而導(dǎo)致肌肉痙攣和酸痛。珠海大豆植物油枕頭感覺怎么樣ECO 綿枕頭,，是您睡眠的好伴侶,。

枕錯枕頭頸椎遭殃！枕頭在人的睡眠中占有重要地位,，合適的枕頭有助你睡得更香甜,，但長期使用不適合的枕頭會造成一系列慢性勞損，甚至發(fā)展成頸椎病,。即便是用習(xí)慣了的枕頭也未必是適合,。到底該如何選擇合適自己的枕頭，枕頭的正確使用方法又是什么,，一起來聽聽專業(yè)人士的指引,。頸椎枕頭不對睡眠成頸椎病“幫兇”坐姿不正確、低頭玩手機(jī),、職業(yè)性工作(如長期低頭工作的職業(yè)),、缺乏運動……這些導(dǎo)致頸椎病的因素已廣為人知,，然而，還有一個重要的因素容易被忽略,，那就是睡眠,。“不少人早晨起床,，出現(xiàn)頸背酸痛,、肢體麻木等不適，表現(xiàn)出‘落枕’的癥狀,。人們通常認(rèn)為這是睡覺姿勢不好,，又或者是吹了冷風(fēng)所致。實際上,，這有可能是枕頭不合適導(dǎo)致的,。平時我們說低頭超過1小時，頸椎就很容易受累,。而一個成年人每天約有1/4至1/3的時間是在睡眠(枕頭上)中度過,。人睡著時，在每個長達(dá)90-120分鐘的睡眠周期中,，基本保持一個姿勢不動,。若枕頭長期用得不對，會引起頸椎曲度改變,，導(dǎo)致頸椎失穩(wěn),、關(guān)節(jié)錯位、韌帶損傷等慢性勞損,，久而久之就發(fā)展成頸椎病,。枕頭太高，等于整晚低頭選擇枕頭,，許多人的標(biāo)準(zhǔn)就是松軟,、舒適，跟個人的習(xí)慣也有一定的關(guān)系,，但這個習(xí)慣未必是正確的。

枕頭的手感也是極其重要的,。也就是說枕頭的材質(zhì),，其實在挑選枕頭的時候，很少有人會注意它的材質(zhì),。但是一般枕頭里面的材質(zhì)也是會影響它的舒適度,，除了助于安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外,，上好的慢回彈海綿也是材質(zhì)之一,。這種上好的慢回彈還有很好的溫度感應(yīng),，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，因此能更好的包裹和付托人體,?？梢姡眍^挑選可以根據(jù)枕頭的形狀,、枕頭的高度,、枕頭的硬度、枕頭的寬度,、枕頭的手感等因素進(jìn)行挑選,，這些因素會直接影響枕頭的質(zhì)量與使用體驗，缺一不可,。枕頭怎么選?一年買了5個枕頭,總算買到了適合自己的那款,。歡迎來電咨詢！

舒適性：枕頭的舒適性對于入睡和保持睡眠的連續(xù)性至關(guān)重要,。一個舒適的枕頭可以提供柔軟的支撐,，使頭部和頸部感到舒適，減少翻身和調(diào)整姿勢的頻率,。不舒適的枕頭可能導(dǎo)致睡眠中斷和睡眠質(zhì)量下降,。選擇適合自己的枕頭材質(zhì)和高度，可以提高睡眠的連續(xù)性和深度,，讓人更容易入睡并保持良好的睡眠狀態(tài),。枕頭作為睡眠環(huán)境中的重要組成部分，對睡眠質(zhì)量和健康有著重要的影響,。一個合適的枕頭可以提供支撐性,、舒適性和健康性，保持正確的睡眠姿勢,，提高睡眠質(zhì)量,，預(yù)防頸椎問題和呼吸道問題。福公子記憶枕,，為您打造舒適睡眠環(huán)境,。深圳豆乳綿枕頭

你應(yīng)該選擇一個高度適合的枕頭，太高或太低都可能導(dǎo)致頸部不適,。深圳豆乳綿枕頭

選擇豆乳綿枕頭的關(guān)鍵因素：1. 材質(zhì)與填充物豆乳蛋白纖維：確保枕頭的主要成分是豆乳蛋白纖維,，這種材質(zhì)不僅環(huán)保，而且能夠提供額外的舒適感和健康益處,。記憶綿：部分豆乳綿枕頭會結(jié)合記憶綿,，以增加枕頭的支撐性和適應(yīng)性，適合不同睡姿的人群,。2. 枕頭高度與硬度高度：選擇適合自己的枕頭高度至關(guān)重要,。一般而言,，側(cè)睡者需要較高的枕頭，仰睡者則適合較低的枕頭,，以保持頸椎的自然曲線,。硬度：硬度應(yīng)該適中，既能提供足夠的支撐,，又不會過于堅硬,，造成不適。豆乳綿枕頭通常具有良好的柔韌性,，能夠根據(jù)不同用戶的體重和睡姿自我調(diào)整,。深圳豆乳綿枕頭