（Hyperglycemia）：一般情況下,，空腹血糖高于6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖高于7.8mmol/L,，則為。如果長(zhǎng)期不及時(shí)的情況下，對(duì)身體各個(gè)都會(huì)造成不同程度的損害,，容易誘發(fā)，長(zhǎng)期會(huì)使身體微循環(huán)受損,、容易,，嚴(yán)重的則可能導(dǎo)致糖尿病眼病、糖尿病足,、糖尿病腎病等并發(fā)癥,。男性可表現(xiàn)為性功能的異常，如陽(yáng)痿等,。還會(huì)削弱我們的免疫系統(tǒng),，使我們更容易，并增加的風(fēng)險(xiǎn),。（Hyperglycemia）：一般情況下,，空腹血糖高于6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖高于7.8mmol/L,，則為,。如果長(zhǎng)期不及時(shí)的情況下，對(duì)身體各個(gè)都會(huì)造成不同程度的損害,，容易誘發(fā),，長(zhǎng)期會(huì)使身體微循環(huán)受損、容易,，嚴(yán)重的則可能導(dǎo)致糖尿病眼病,、糖尿病足、糖尿病腎病等并發(fā)癥,。男性可表現(xiàn)為性功能的異常,，如陽(yáng)痿等。還會(huì)削弱我們的免疫系統(tǒng),，使我們更容易,，并增加的風(fēng)險(xiǎn)。四川尿酸管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司。山東體重管理計(jì)劃

（Hypertension）：目前,，我國(guó)對(duì)的定義為在非藥物控制的前提下,，非同日3次測(cè)量血壓，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg即為,。中國(guó)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,，2012-2015年是主要的危險(xiǎn)因素。它增加了心臟負(fù)荷,，損傷了血管壁,，增加了動(dòng)脈壁的硬化風(fēng)險(xiǎn)。它會(huì)增加的危險(xiǎn)性,，如心肌梗死,、腦出血、心臟衰竭等,。同時(shí),，還會(huì)影響腎臟的功能，降低血液中氧氣供應(yīng),，導(dǎo)致以及腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加,。高尿酸（Hyperuricemia）：臨床上正常的尿酸值，男性為149～416μmol/L,，女性為89～357μmo1/L。如果要避免大量尿酸沉積在關(guān)節(jié)和腎臟,，防止痛風(fēng)復(fù)發(fā),，應(yīng)該長(zhǎng)期飲隨低食物把尿酸控制在300μmol/L以下是比較理想的，而420μmol/L為正常的血尿酸上限值,。長(zhǎng)期高尿酸可能引起痛風(fēng),，痛風(fēng)石，尿酸性腎石病等,。山西慢病管理平臺(tái)山東血糖異常管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司,。

三高在臨床上通常指的是，和,。1.是以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高為主臨床表現(xiàn)的心血管綜合征,，可分為原發(fā)性和繼發(fā)性。的定義為未使用降壓藥物的情況下診室收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg,。2.又稱為血脂異常,，通常血清中總膽固醇（TC）≥6.2mmol/L，低密度脂蛋白膽固醇（LDL–C）≥4.1mmol/L,甘油三酯（TG）≥2.3mmol/L,，高密度脂蛋白膽固醇(HDL–C)＜1.0mmol/L時(shí)稱為,。3.指的是靜脈血漿葡萄糖大于正常水平，空腹的血糖水平＜6.1mmol/L,，糖負(fù)荷后兩小時(shí)血糖＜7.8mmol/L時(shí)為正常水平,，大于該值時(shí)為,。

吃飯順序?qū)ρ堑挠绊懼陵P(guān)重要，且對(duì)控制血脂,、血壓和體重有好處,。以對(duì)血糖的影響為例，實(shí)驗(yàn)表明：①就餐時(shí)先吃米飯等碳水化合物,，餐后血糖會(huì)陡然升高,；②一口菜一口飯混著吃，雖然餐后血糖略有降低,，但存在明顯峰值,；③先吃蛋白質(zhì)和蔬菜，吃碳水化合物,，餐后血糖的上升比較平緩,，而且比較高值也相對(duì)理想。吃飯順序?qū)ρ堑挠绊懼陵P(guān)重要,，且對(duì)控制血脂,、血壓和體重有好處。以對(duì)血糖的影響為例,，實(shí)驗(yàn)表明：①就餐時(shí)先吃米飯等碳水化合物,，餐后血糖會(huì)陡然升高；②一口菜一口飯混著吃,，雖然餐后血糖略有降低,，但存在明顯峰值；③先吃蛋白質(zhì)和蔬菜,，吃碳水化合物,，餐后血糖的上升比較平緩，而且比較高值也相對(duì)理想,。重慶血脂異常管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司,。

尤其是肥胖型病人常伴有糖尿病，相反亦是如此,，所以很多學(xué)者將兩者稱之同源性疾病,。主要原因是：它們可能存有共同的遺傳基因;糖尿病易引起腎臟損害，從而使血壓升高,。此外糖尿病人由于血糖增高,，間接引起。由此可見,，三者之間的關(guān)系密切,，所以病與糖尿病患者在降血脂上要有深刻的認(rèn)知。三高指的就是血壓高、血脂高,、血糖高,。不論是血壓升升高，還是血脂升高,，都屬于代謝系統(tǒng)的疾病,。而且，這些疾病之間一般都會(huì)為高危因素,。在血壓高的情況下,，如果不注意控制血壓，或者是生活及飲食干預(yù)不到位,，時(shí)間久了就容易患,、。血糖或者血脂升高,，同樣也會(huì)增加其他兩種代謝異常的發(fā)病率,。尿酸管理計(jì)劃指導(dǎo)聯(lián)系南松仁博健康科技(成都)集團(tuán)有限公司。西安尿酸管理師

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超重和肥胖會(huì)增加患心血管疾病,、、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn),。其次,，肥胖還會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)、骨骼和脊柱造成壓力,，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和骨質(zhì)疏松,。此外，肥胖還會(huì)影響呼吸系統(tǒng),，增加患上睡眠呼吸暫停綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,?？傊睾头逝植粌H影響外貌,，更嚴(yán)重地威脅著我們的健康,。在健康管理中，肥胖的管理是非常重要的一項(xiàng),。我們可以通過肥胖的預(yù)防和控制,，達(dá)到健康的目的。導(dǎo)致超重與肥胖的原因是因人而異,，所以告別超重和肥胖的解決辦法也需要個(gè)性化的健康方案,。每個(gè)人體內(nèi)細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)和身體狀況都是不同的，單一去吃某一種或幾種食物不僅不會(huì)達(dá)到減重的理想效果，可能還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡,。山東體重管理計(jì)劃