有營養(yǎng)的幾種米、米飯是我們較常吃的主食,。我們經常通過味道來區(qū)分米,，但很少關注米的品種和營養(yǎng)效果。1.粳米是較有營養(yǎng)的食物,。普通大米,，也叫粳米或細米，通常用來煮米米,，呈半透明橢圓形或卵形,，產量高米。米谷物膨脹小但有粘性,。平時食用的米和粳米富含淀粉,、蛋白質、脂肪,、維生素b1,、煙酸、維生素C,、鈣,、鐵等必需營養(yǎng)素?？梢蕴峁┤梭w所需的營養(yǎng)和熱量,。2.較排毒的是糯米,。又名江米,，因其香甜粘稠的口感，常被用來制作風味小吃,，在我們中間很受歡迎,。糯米中富含有蛋白質、脂肪,、糖類,、鈣、磷,、鐵,、維生素b2、大量淀粉等營養(yǎng)成分。粳米顯然要比秈米粘得多,。秈米適宜做干飯,，粳米適合做稀飯。金湖金裕1號秈米生產廠家

1.粗糙的米有助于消化,。所謂的粗糙米是“淺黃色米”,，其中在碾磨過程中去除了稻米米的外殼，保留了胚芽和內皮,。米的纖維,、蛋白質、脂肪和維生素含量高于精白米,。2.黑米營養(yǎng)豐富,，富含蛋白質、脂肪,、B族維生素,、鈣、磷,、鐵,、鋅等物質，其營養(yǎng)價值高于普通大米米,。3.養(yǎng)顏的是薏米,。薏米米又叫薏米米和薏米米。薏米米營養(yǎng)價值高,。薏米米營養(yǎng)豐富,，包括薏米油、薏米脂肪,、甾醇,、氨基酸和精氨酸等多種氨基酸，以及維生素b1和碳水化合物等營養(yǎng)素,。鹽城珍珠米粳米有一定的降壓降脂作用，而秈米則有溫胃**的作用,。

粳米的特點如下：1,。形狀是橢圓形，又短又厚,。部分品牌有長粒粳米,，但相比秈米明顯短粗。2.粳米支鏈淀粉含量高,，粘度高,，煮出的米米飯口感軟糯。3.除了日常煮粥,，粳米是三款米中較適合煮粥的,，黏黏的,，爛爛的。4.吸水膨脹低于秈米,，水稻產量較低,。粳米主產區(qū)在東北，常見的稻花香米,、東北大米,、珍珠米、原米都屬于莖米,。秈米的特點如下：1,。形狀細長。2.直鏈淀粉含量高,，粘度相對較小,。生產的米大米松散，顆粒明顯,，口感稍硬,。3.除了日常烹飪，也很適合做雞蛋炒飯,。4.秈米吸水性強,，蒸煮時需要比粳米多加水，膨脹性比粳米好,，所以出米率高,。秈米的主產區(qū)多在廣東，湖南,，江西,，四川等地，常見的泰國香米和四妙香米都屬于秈米,。

粳米的功效和作用：米飯是補充人們必需營養(yǎng)較重要的主食之一,。米飯可以由各種米制成。在大米品種中,，粳米是一種營養(yǎng)價值很高的品種,。對于身體較弱的朋友來說，粳米是個不錯的選擇,，可以幫助調理身體,。粳米蛋白質只占7%，但由于消耗量大,，仍然是重要的蛋白質來源,。粳米含有全的必需氨基酸，還含有脂肪、鈣,、磷,、鐵和B族維生素等多種營養(yǎng)成分。營養(yǎng)分析：1.粳米米麩皮層中的粗纖維分子有助于胃腸蠕動,。2.粳米可以提高人體免疫功能，促進血液循環(huán),，從而減少血壓高的機會,；3.粳米含有更多的蛋白質、脂肪和維生素,。多吃有益。粳米的外形要短一些,，直鏈淀粉含量低,，煮出來的米飯彈性比秈米要好，顆粒之間有一定粘連,，比如東北大米,。

米放久了，營養(yǎng)會流失嗎,？小時候家里的老人總說：“手里有余糧,，但心里不慌?！蔽壹业拿卓赡軙藕芫?。但是現在的情況和以前不一樣了，物質條件越來越好,。很多人關注食物的質量和營養(yǎng),。那么米長期存放會導致營養(yǎng)流失，降低米的品質嗎,？一般來說,，不建議長時間存放大米，因為大米中所含的脂肪,、蛋白質,、碳水化合物等營養(yǎng)成分會因為存放方式不當、存放時間長而慢慢流失,，導致大米的品質下降，還可能出現蟲蛀,、霉變等問題。同時，存放時間過長的米飯米的粘度和口感也不如以前,，米飯米的風味也會喪失,，甚至可能發(fā)霉產生有毒有害物質。所以大米要盡量多買多吃,，即使是要儲存,，也要注意大米包裝上的食用日期。晚粳米呈白色或蠟白色,，腹白小,，硬質粒多，品質優(yōu),。鹽城珍珠米

粳米質地硬而有韌性,，煮后粘性油性均大，柔軟可口,，但出飯率低,。金湖金裕1號秈米生產廠家

大米的類型。我們通常指的大米一般是用來煮粥的,，但是大米指的不僅只是我們經常煮的米,，還有其他的類型，包括秈米,、粳米和糯米,，還有吉林大米。1.秈米:在中國,，秈米是一個顆粒比較長,，粘度差，膨脹大的品種,。秈米可分為早期秈米和晚期秈米,，早期秈米-米粒寬而短，呈微白色和大腹白色,。2.粳米:粳米是所有米粒中粒短而圓,，粘性強，膨脹小的品種,，可分為早,、中、晚三種,。3.糯米:糯米為乳白色不透明,，可分為中秈糯米和京糯米，其中中秈糯米為長方形,，京糯米為橢圓形,。糯米粘性強,，是制作粽子、八寶粥等粘性零食和各種甜品的主要原料,。金湖金裕1號秈米生產廠家

江蘇金裕糧元現代農業(yè)發(fā)展有限公司發(fā)展規(guī)模團隊不斷壯大,，現有一支專業(yè)技術團隊，各種專業(yè)設備齊全,。在江蘇金裕糧元近多年發(fā)展歷史,，公司旗下現有品牌金裕糧元等。我公司擁有強大的技術實力,，多年來一直專注于 江蘇金裕糧元現代農業(yè)發(fā)展有限公司主要經營粳米,，秈米，珍珠米,，御香貢米等,，旗下主要經營品牌有“金裕糧元”系列產品， 從創(chuàng)建至今,，我們一直以服務百姓,，創(chuàng)新科技農業(yè)產品為企業(yè)使命，并以市場為導向,，以信譽求發(fā)展,，以科技為依托作為企業(yè)經營理念，嚴格按照標準化種植,、采摘,、供應生產經營，全力打造糧食產業(yè)服務終端于銷售終端的對接,，實現準安地區(qū)農業(yè)產業(yè)鏈融合,，保證精品、健康的粳米產品,，從產地直達百姓餐桌,。的發(fā)展和創(chuàng)新，打造高指標產品和服務,。自公司成立以來,，一直秉承“以質量求生存，以信譽求發(fā)展”的經營理念,，始終堅持以客戶的需求和滿意為重點,，為客戶提供良好的金裕糧元，粳米,，秈米,，珍珠米，從而使公司不斷發(fā)展壯大,。