真正實(shí)現(xiàn)內(nèi)調(diào)外養(yǎng),、健康護(hù)膚第二部、運(yùn)動調(diào)養(yǎng)1,、氣郁質(zhì)往往是情志郁與氣機(jī)郁相互影響,，因此,，須從調(diào)氣機(jī)與調(diào)情志雙向入手，調(diào)氣機(jī)有效的方法就是運(yùn)動,，動則氣血流暢,，氣和則心平，從而達(dá)到調(diào)暢情志的作用,。2,、氣郁體質(zhì)的人，可適當(dāng)堅持較大強(qiáng)度與運(yùn)動量的鍛煉,，如跑步,，登山，球類,，武術(shù),，游泳等，足夠的運(yùn)動量,，能較好地調(diào)暢氣血,，促進(jìn)食欲及改善睡mian。3,、若從調(diào)情志的角度出發(fā),，瑜伽等運(yùn)動多是形神并練，形動而神靜,，可達(dá)動形而怡神的效果,。如果您的氣血不足可以采取以上辦法去解決，另外您居室應(yīng)保持安靜,，禁止喧嘩，光線宜暗,，避免強(qiáng)烈光線刺激,，注意勞逸結(jié)合，早睡早起,，保證有充足的睡眠時間,。多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的,、展現(xiàn)美好生活前景的書籍,，從而擁有豁達(dá)的性格。華露美旗下系列產(chǎn)品的健康護(hù)膚理念：先補(bǔ)氣血后調(diào)脾胃再進(jìn)行健康專業(yè)健康調(diào)膚,；華露美旗下系類產(chǎn)品：疏通人體經(jīng)絡(luò),、排解體內(nèi)du素、雙向調(diào)節(jié)陰陽,、平衡五臟六腑,、活xue、生血,、養(yǎng)血的功效,，真正實(shí)現(xiàn)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)、健康護(hù)膚中醫(yī)上講的氣血是什么中醫(yī)講的氣血指的是人體內(nèi)的精氣和血液的統(tǒng)稱,，是人體臟腑,、經(jīng)絡(luò)等一切組織qi官進(jìn)行生理活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。華露美山草本色提醒適當(dāng)運(yùn)動有助于調(diào)養(yǎng)氣血,，對脾胃運(yùn)化也有幫助,，吃過食物經(jīng)過脾胃運(yùn)化后，能化生為氣血,。汕頭氣血養(yǎng)膚膚嫩細(xì)滑互惠互利

華露美荔岑晚安露酒結(jié)合中醫(yī)生物學(xué)技術(shù),，用中醫(yī)原理與生物學(xué)相結(jié)合研制而成，中醫(yī)生物學(xué)技術(shù)通過把“基因工程,、細(xì)胞工程,、酶工程“3大生物工程科學(xué)地結(jié)合在一起通過調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌、排毒和免疫,，抑制酪氨酸酶活性,，減少和阻止hei se su的形成，利用這一特點(diǎn),，使人體機(jī)能mian疫力增強(qiáng),，同時更讓人容光煥發(fā)，充滿生機(jī),；主要通過分解,、排解有害菌、內(nèi)調(diào),、通經(jīng),、活xue，提高自身免疫機(jī)能和性功能,，從而達(dá)到防病,、養(yǎng)生,、美容及延年之功能。長期飲用,，可提高機(jī)體mian疫力不易患感冒,、調(diào)節(jié)血糖、血脂,，不易患心腦血管病疾病,、延緩衰老、改善記憶,、改善視力,、調(diào)節(jié)低血壓、提高睡眠質(zhì)量,、促進(jìn)代謝,、抗疲勞、增強(qiáng)食欲,、雙向調(diào)節(jié)體重,、增強(qiáng)體力、對化學(xué)性的肝損傷有保護(hù)作用,、改善胃腸道功能,、促進(jìn)粉刺暗瘡加速代謝自動脫痂、活xue化淤,、消散面部黃黑青氣及部分斑,；實(shí)現(xiàn)氣血養(yǎng)膚、膚嫩細(xì)滑,，生血,、活xue、養(yǎng)血的功效岳陽氣血養(yǎng)膚膚嫩細(xì)滑產(chǎn)品介紹華露美山草本色氣血養(yǎng)膚,、膚嫩細(xì)滑是現(xiàn)代人們越來越關(guān)注的美容養(yǎng)生方式,。

  氣血不足造成的原因：

1、情緒：人體氣血消耗首先是情緒,；我們的起心動念,、不管是生氣還是煩惱都是在消耗氣血；

2,、熬夜：晚上主陰,，白天主陽；血就是陰,，晚上是養(yǎng)血的時候,，長期不好的作息以及睡眠時間的不夠，導(dǎo)致氣血無法得到很好的恢復(fù),，久而久之就造成氣血不足

3,、分娩：女性在分娩以后體內(nèi)的元?dú)鈺斐蓳p傷，就會出現(xiàn)身體不適癥狀,，比如全身乏力和身體虛弱,，容易造成氣虛和血虛。

4,、葷素不平衡：飲食習(xí)慣不佳是可能會造成氣虛的狀況的,，如果平時的生活當(dāng)中長時間飲食習(xí)慣不良，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)營養(yǎng)攝入不足或者出現(xiàn)一定的刺激,，導(dǎo)致患者氣血虧虛引起不良的身體虛弱,。

5、氣血不足是熬出來的,；愛吃冰涼,，火la食物：氣血不足一般不能吃涼的?；颊卟荒艹詻龅臇|西,，會造成脾胃虛寒，又稱中焦虛寒,。

6,、脾胃虛弱jian肥不吃主食，或者整天胡吃海喝,，會造成腸胃負(fù)擔(dān)重,。

7、失血過多外傷失血過多,，月經(jīng)過多,，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。

8,、腎氣虧虛腎藏精,，精生髓，精髓可以化血,。若先天稟賦不足,，后天失養(yǎng)及房勞過度等均可引起腎虛

補(bǔ)充氣血是必然的，但是要正確的補(bǔ)充氣血,，方法錯了對身體也是有損害的,；華露美提醒大家遠(yuǎn)離不良習(xí)慣，氣血養(yǎng)膚,。

    氣和血在功能上存在著差別,，但氣和血之間又存在氣能生血、行血,、攝血和血為氣母四個方面的關(guān)系,。(一)氣能生血?dú)饽苌?，是指血液的組成及其生成過程中均離不開氣和氣的氣化功能。營氣和津液,，是血液的主要組成部分,，它們來自脾胃所運(yùn)化的水谷精氣。從攝入的飲食物,，轉(zhuǎn)化成為水谷精氣,，從水谷精氣轉(zhuǎn)化成營氣和津液，再從營氣和津液轉(zhuǎn)化成為紅色的血液,，均離不開氣的運(yùn)動變化,。因此說，氣能生血,。氣旺,，則化生血液的功能亦強(qiáng)。氣虛,，則化生血的功能亦弱,，甚則可導(dǎo)致血虛。臨床zhi療血虛病證時,，常配合補(bǔ)氣藥物,，即是氣能生血理論的實(shí)際應(yīng)用。(二)氣能行血?dú)饽苄醒?，血屬陰而主靜,，血不能自行，血在脈中循行,，內(nèi)至臟腑,，外達(dá)皮肉筋骨，全賴于氣的推動,。例如,，血液循行，有賴于心氣的推動,，肺氣的宣發(fā)布散,，肝氣的疏泄條達(dá)，概括為氣行則血行,。如氣虛或氣滯,，推動血行的力量減弱，則血行遲緩,，流行不暢,，稱之為"氣虛血瘀"、"氣滯血瘀"。如氣機(jī)逆亂,，血亦隨氣的升降出入逆亂而異常,，血隨氣升則面紅、目赤,、頭tong,，甚則出血；血隨氣陷則脘腹墜脹,，或下血崩漏。因此,，臨床zhi療血行失常的病證時,，常分別配合補(bǔ)氣、行qi,、降氣的藥物,，才能獲得較好的效果。(三)氣能攝血攝血,。華露美山草本色氣血養(yǎng)膚的理念是“內(nèi)調(diào)外養(yǎng)”,，即通過內(nèi)部調(diào)理來達(dá)到外部美容的效果。

    正常情況下,，除了小指應(yīng)都有半月形,。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重,、氣血不足,。看皮膚主要看光澤,、彈性和皺紋,。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅,，有光澤,、有彈性、無皺紋,，說ming肺的氣血充足,。反之，皮膚粗糙,，沒光澤,，發(fā)暗、發(fā)黃,、發(fā)白,、發(fā)青、發(fā)紅,、長斑都說明身體狀況不佳,、氣血不足,。此外，面色也是氣血的“晴雨表”,。面色蒼白說ming腎氣不足,，面色萎黃是肝氣不足?？囱例X牙齒與腎的關(guān)系為密切,，如成人牙齒稀疏、牙齒松動,、齒根外露等問題,，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān),。如出現(xiàn)單純的牙齦腫痛,，多是胃火上揚(yáng)所致，也可能與胃炎有關(guān),。牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅固,，而牙槽骨的不堅固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。牙齦萎縮說明氣血不足,，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了,，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況了,。聽聲音人的聲音也是氣血的說明,。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn),。氣血不正常,，人的聲音也會表現(xiàn)出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫,；肝氣郁滯的人,，會長吁短嘆?？此呷胨臁⑺叱?，呼吸均勻,，一覺睡到自然醒，說明氣血足,；入睡困難,、易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人,。氣血不足,、皮膚發(fā)黃？調(diào)理脾虛,，養(yǎng)出好氣息,！氣血養(yǎng)膚，膚嫩細(xì)滑,！遼寧氣血養(yǎng)膚膚嫩細(xì)滑用戶體驗(yàn)

華露美山草本色氣血充足的時候,，皮膚是非常紅潤和有光澤的，并且皺紋生長得會很慢,。汕頭氣血養(yǎng)膚膚嫩細(xì)滑互惠互利

    3,、看頭發(fā)頭發(fā)烏黑、濃密,、柔順，代biao氣血充足,。頭發(fā)掉落,、干枯、發(fā)黃,、發(fā)白,、開叉都說明氣血不足。4,、看耳朵耳朵圓潤,、肥大、飽滿,，有光澤,、無ban點(diǎn)、無皺紋,、代biao氣血充足,。耳朵僵硬、萎縮,、干癟,、有斑點(diǎn)、皺紋多,，代biao氣血不足,。5、摸手的溫度手一年四季都是溫暖的,，代biao氣血充足,。手心偏熱、出汗、手冰冷,，代biao氣血不足,。6、看手指的指腹無論孩子還是成人,，如果手指指腹扁平,、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代biao氣血不足,，而手指指腹飽滿,，肉多有彈性，則說明氣血充足,。7,、看青筋成人的食指上有青筋，說明體質(zhì)弱,，氣血兩虧,。成年人的小指上有青筋，說明腎氣不足,。掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多,、深，代niao女性易患婦科疾病,，男性易患前列腺肥大,、痛風(fēng)等癥。8,、看指甲上的半月形正常情況下,，半月形除了小指都有。大拇指上,，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4到1/5,，其它食指、中指,、無名指應(yīng)不超過1/5,。手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明體內(nèi)寒氣重,、循環(huán)功能差,、氣血不足，以致于血液到不了手指的末梢,，如果半月形過多,、過大，則易患甲亢,、gao血壓等病,。9,、看手指甲上的縱紋當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋，說明身體氣血兩虧,，是肌體衰老的象征,。汕頭氣血養(yǎng)膚膚嫩細(xì)滑互惠互利