很多想要的人越來越清醒地認識到：跑步機很傷膝蓋和關節(jié),，而橢圓機是比跑步機更適合的運動器械。橢圓機不聲音小,，不打擾家人和鄰居,，還能鍛煉到全身各個部位，是非常理想的家用健身利器,。那么怎樣才能選到比較好的橢圓機呢,？麥瑞克和迪卡儂這兩個品牌都挺火，到底哪個更專業(yè),？下面我們來分析一下：首先,，看品牌麥瑞克推出橢圓機產(chǎn)品上線銷售的時間其實不長，但從這個品牌對市場和大眾消費者的態(tài)度,，以及用戶對這個品牌的反饋來看,，麥瑞克橢圓機品牌還是用心和敏銳的，體現(xiàn)出了一個做品牌該有的態(tài)度,，主要體現(xiàn)在：1,、麥瑞克非常重視產(chǎn)品質(zhì)量麥瑞克的產(chǎn)品從2018年才開始上線營銷，在短短2年內(nèi)做到了,，成為家庭健身品牌的新秀或者說,。如果沒有過硬的產(chǎn)品質(zhì)量，很難想象它能在短時間內(nèi)打開和占據(jù)市場,。同時,，麥瑞克還是今年熱門綜藝節(jié)目《這！就是街舞II》官方合作的運動健身品牌,，并聯(lián)合優(yōu)酷,、阿里魚推出街舞定制款筋膜槍,，在淘寶上發(fā)起眾籌。能夠跟幾大品牌合作,，說明麥瑞克的產(chǎn)品除了質(zhì)量過硬,，還比大部分同類產(chǎn)品更有潛力和優(yōu)勢，才能獲得的青睞,。2,、根據(jù)消費者的需求迭代產(chǎn)品今年5月，麥瑞克在美國召開全球發(fā)布會,，宣布重返美國家庭健身市場,。在訓練時很大程度避免跑步帶來的沖力，有效保護身體的各個關節(jié),，安全性非常高,。紹興健身房用橢圓機哪個牌子好

    受的影響，讓我們深刻認識到健康的重要性,，而居家健身鍛煉就是提高免疫力的好方式之一,。橢圓機運動，不容易傷膝蓋,、噪音小,、運動更科學平穩(wěn)，非常適合全家人運動,。但很多人使用橢圓機的鍛煉方法都不太正確,，因此鍛煉效果也就打了折扣，那么究竟該如何使用橢圓機呢,？接下來一步步向大家分析示范,，讓你愛上橢圓運動。橢圓機鍛煉有哪些好處,？1．橢圓機是一種主動運動方式,，不僅能預防、降低,、緩解頸椎病,、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時所產(chǎn)生的沖擊力,，更好的保護了關節(jié),，從而具備更好的安全系數(shù),；2．橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié),，增強腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部,、大腿,、側(cè)腰及小腹部的刺激,，達到塑身的效果。3．橢圓機運動強度不大,，適合體重過重的肥胖人群使用,；它既適用于大眾人群進行鍛煉，更適合不同人群（老人,、小孩）,，還適合康復訓練、產(chǎn)后人群恢復訓練等,。橢圓機有這么多益處,，但如何才能有效發(fā)揮橢圓機這些益處呢？正確的鍛煉方式就十分重要,。橢圓機正確的鍛煉方法【熱身】上橢圓機時,，很多人都沒有熱身習慣。在運動前熱身是非常必須的,，一般建議3-5分鐘為佳,，以此來喚醒全身肌肉以及關節(jié)，這樣能很大程度的避免運動中出現(xiàn)的各種損傷,。寧波時尚橢圓機推薦橢圓機,，受大部分減脂人士的喜愛。

    1,、橢圓機能把手臂與腿部的運動有機結(jié)合,，經(jīng)常使用可協(xié)調(diào)四肢、健美身體,。較長時間的練習有助于提高身體耐力,，鍛煉心肺功能，還能平和心態(tài)和提高運動能力,。2,、橢圓機適用人群很廣。對于健康人群,，橢圓機能增強體質(zhì),、提高身體素質(zhì);對于膝踝關節(jié)不好的人走路或跑步時，雙腳著地時產(chǎn)生的撞擊力常使他們關節(jié)疼痛,，而使用橢圓機鍛煉則是更為安全,、舒適的選擇。3,、在鍛煉場所我們?？吹剑恍╁憻捳哒`將橢圓機當作跑步機，運動時只有腿用力,，胳膊在腿的帶動下起穩(wěn)定作用,，或干脆不扶扶手。利用橢圓機健身時,，如果手腳配合不協(xié)調(diào),，越用力身體越緊張，上下肢之間的對抗也會更強烈,，還可能由于動作不協(xié)調(diào),，產(chǎn)生疲勞感，拉傷肌肉甚至摔傷,。4,、正確的家用橢圓機使用方法是:雙手輕握器械上方的扶手;手隨著腳依次向前進行蹬踏運動;等手腳的運動達到比較協(xié)調(diào)的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力,。5,、用橢圓機練習能做向前及向后的雙向運動。練習時一般可以向前練習3分鐘,，再做向后練習3分鐘,，一組練習5~6分鐘，比較好每次活動能夠練習3~4組,。動作頻率應逐漸加快,，但不宜太快，一定要把握在自己能夠控制的范圍之內(nèi),。家用橢圓機運動要注意適度的原則,，以及必要的休息。

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    使用時要先從比較低的強度開始,，不要直接撥換比較高阻力檔位。如果一開始就采用非常大的阻力,，煅煉者往往很快就會覺得很累,，進而停止繼續(xù)運動,，這樣實際上還更不利于刺激肌肉的增長或者消耗脂肪。2.增加轉(zhuǎn)速就等于增大訓練強度,。(×)兼顧增加腳踏板的阻力或是腳踏板的步幅才是正確增加橢圓機的訓練強度的方法。剛開始時,，增加速度能夠增加訓練強度,，這是毫無疑問的，但是當速度增加到一定的程度,，你就會失去對腳踏板的控制,，而任由它隨著慣性快速轉(zhuǎn)動?？上攵?，熱量消耗量就一定會有所下降。另外,，速度越快也越容易受傷,。而通過增加腳踏板的阻力能有效地提高訓練強度;增加步幅則能讓你鍛煉到大腿肌肉的不同部位。3.鍛煉時間在30分鐘以內(nèi),。(×)橢圓機的運動軌跡是橢圓的,，它沒有急停動作，使用起來比較緩和,，可以有效保護關節(jié),，一般來說運動強度沒有跑步機大。如果關節(jié)不好,、身體素質(zhì)比較差,，喜歡緩和一點的運動，橢圓機比較適合,。由于橢圓機的強度比較小,，要堅持30分鐘以上的鍛煉時間其實并不困難，而且它可以很容易地使心率保持在130次/分鐘以上,。其次,，用橢圓機運動起來對膝蓋、腳踝關節(jié)有減壓作用,，不容易使關節(jié)造成勞損,。4.聳肩或含著背運動。,。讓身體做好運動的準備,，一般建議3-5分鐘為佳，推薦一些適合熱身的動作,，大家可以自由選擇,。嘉興潮流橢圓機哪里有賣的

使用它進行減脂訓練的人群比較廣,，可以說老少皆宜。紹興健身房用橢圓機哪個牌子好

    并在會上發(fā)布了多款劃時代的新品,。麥瑞克能召開全球發(fā)布會,，說明這是一家具有強勁實力而又野心勃勃的企業(yè)；在會上發(fā)布的多款智能化新品,，針對消費者出現(xiàn)的新需求,，重新對產(chǎn)品進行了設計優(yōu)化，表明麥瑞克非常重視產(chǎn)品的迭代和更3,、注重打造口碑與品牌形象在網(wǎng)上搜索麥瑞克,，可以看到它贊助了很多活動和賽事，比如2018年,，麥瑞克品牌曾出現(xiàn)在美國NBA常規(guī)賽賽場,；今年8月，麥瑞克聯(lián)手杭州市體育局舉辦了2019健身日體驗活動,，并冠名2019F5WC五人足球世界賽中國區(qū)深圳站,。麥瑞克通過一系列的活動讓品牌在網(wǎng)上大量曝光，表明它勇于接受公眾對它的監(jiān)督,；同時,，積極參與各項社會活動，也說明這是一家具有社會責任感的企業(yè),，它的品牌和產(chǎn)品是值得信賴的,。此外，麥瑞克還逐步建立和完善系統(tǒng)的售后服務體系,，敢于直面部分產(chǎn)品問題進行改進（這兩點我們放到后面的售后服務來講）,。講完了麥瑞克的品牌建設，我們來講一講迪卡儂,。迪卡儂是源自法國的運動品牌,，不同于其他專業(yè)運動器械的是，它是一家綜合性的體育用品專賣店,。它的產(chǎn)品線拉得很長,，不賣運動器械，同時還有衣襪鞋帽等各種運動用品,。如果說產(chǎn)品豐富是它的優(yōu)點,，那么也成為限制它向縱深發(fā)展的缺點。紹興健身房用橢圓機哪個牌子好

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