很多想要的人越來越清醒地認識到：跑步機很傷膝蓋和關(guān)節(jié),，而橢圓機是比跑步機更適合的運動器械,。橢圓機不聲音小，不打擾家人和鄰居,，還能鍛煉到全身各個部位,，是非常理想的家用健身利器,。那么怎樣才能選到比較好的橢圓機呢,？麥瑞克和迪卡儂這兩個品牌都挺火，到底哪個更專業(yè),？下面我們來分析一下：首先,，看品牌麥瑞克推出橢圓機產(chǎn)品上線銷售的時間其實不長,，但從這個品牌對市場和大眾消費者的態(tài)度,，以及用戶對這個品牌的反饋來看，麥瑞克橢圓機品牌還是用心和敏銳的,，體現(xiàn)出了一個做品牌該有的態(tài)度,，主要體現(xiàn)在：1、麥瑞克非常重視產(chǎn)品質(zhì)量麥瑞克的產(chǎn)品從2018年才開始上線營銷,，在短短2年內(nèi)做到了,，成為家庭健身品牌的新秀或者說。如果沒有過硬的產(chǎn)品質(zhì)量,，很難想象它能在短時間內(nèi)打開和占據(jù)市場,。同時，麥瑞克還是今年熱門綜藝節(jié)目《這,！就是街舞II》官方合作的運動健身品牌,，并聯(lián)合優(yōu)酷、阿里魚推出街舞定制款筋膜槍,，在淘寶上發(fā)起眾籌,。能夠跟幾大品牌合作，說明麥瑞克的產(chǎn)品除了質(zhì)量過硬,，還比大部分同類產(chǎn)品更有潛力和優(yōu)勢,，才能獲得的青睞。2,、根據(jù)消費者的需求迭代產(chǎn)品今年5月,，麥瑞克在美國召開全球發(fā)布會，宣布重返美國家庭健身市場,。衢州橢圓機款式哪家好呢,，歡迎咨詢越尚健康 。麗水優(yōu)惠橢圓機零售

保持運動過程中只有伸髖和屈髖（平行于矢狀面）的動作,，骨盆不左右搖晃,，軀干中心線保持穩(wěn)定。膝蓋微微彎曲,。腿部伸直時膝關(guān)節(jié)不要鎖死,。在蹬橢圓機時，始終保持膝蓋微微彎曲,，避免鎖死膝蓋給關(guān)節(jié)帶來的壓力和膝超伸的風(fēng)險,。橢圓機健身常見的問題及糾正方法問題：以器械的腳踏板轉(zhuǎn)速來衡量自己的速度,。糾正：通過自己的呼吸急促程度來評價訓(xùn)練強度。橢圓機的腳踏板轉(zhuǎn)動得很快,，有許多人就認為自己的訓(xùn)練強度遠遠高于平時,，其實不然這只是一種假相你只要自己評估一下呼吸強度就可以清楚地了解到自己的努力程度了。如果一次有氧訓(xùn)練是有效的,，那你必定是氣喘吁吁的!問題：通過一味地增加轉(zhuǎn)速來提高自身的訓(xùn)練強度,。糾正：兼顧增加腳踏板的阻力或是腳踏板的步幅。增加速度能夠增加訓(xùn)練強度,，這是毫無疑司的,，但是當速度增加到一定的程度你就會失去對腳踏板的控制，而任由它隨著慣性快速轉(zhuǎn)動,，可想而知,，熱量消耗量一定會有所下降。另外,，速度越快也越容易受傷,。而通過增加腳踏板的阻力能有效地提高訓(xùn)練強度;增加步幅則能讓你鍛煉到大腿肌肉的不同部位。如果大家想更好的健身,，達到效果就要每天堅持半小時以上,，因為橢圓機可以調(diào)節(jié)阻力，更具自身的能夠調(diào)節(jié),。紹興質(zhì)量橢圓機推薦黃山橢圓機服務(wù)哪家好呢,，歡迎咨詢越尚健康 。

受的影響,，讓我們深刻認識到健康的重要性,，而居家健身鍛煉就是提高免疫力的好方式之一。橢圓機運動,，不容易傷膝蓋,、噪音小、運動更科學(xué)平穩(wěn),，非常適合全家人運動,。但很多人使用橢圓機的鍛煉方法都不太正確，因此鍛煉效果也就打了折扣,，那么究竟該如何使用橢圓機呢,？接下來一步步向大家分析示范，讓你愛上橢圓運動,。橢圓機鍛煉有哪些好處,？1．橢圓機是一種主動運動方式，不僅能預(yù)防,、降低,、緩解頸椎病,、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時所產(chǎn)生的沖擊力,，更好的保護了關(guān)節(jié),，從而具備更好的安全系數(shù)；2．橢圓機能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié),，增強腰部肌肉的耐力和力量,，針對臀部、大腿,、側(cè)腰及小腹部的刺激,，達到塑身的效果,。3．橢圓機運動強度不大,，適合體重過重的肥胖人群使用；它既適用于大眾人群進行鍛煉,，更適合不同人群（老人,、小孩），還適合康復(fù)訓(xùn)練,、產(chǎn)后人群恢復(fù)訓(xùn)練等,。橢圓機有這么多益處，但如何才能有效發(fā)揮橢圓機這些益處呢,？正確的鍛煉方式就十分重要,。橢圓機正確的鍛煉方法【熱身】上橢圓機時，很多人都沒有熱身習(xí)慣,。在運動前熱身是非常必須的,，一般建議3-5分鐘為佳，以此來喚醒全身肌肉以及關(guān)節(jié),，這樣能很大程度的避免運動中出現(xiàn)的各種損傷,。

由于跑步機的動作重復(fù)度較高，因此關(guān)節(jié)或韌帶就更容易受傷,。我們可以計算一下,，一個幾十斤甚至上百斤的人，自由落體時的沖勁有多大,？（體重越大,，對關(guān)節(jié)的傷害越大）跑一兩次沒覺得怎樣，但長期下來膝踝關(guān)節(jié)可受不了,，尤其是本來膝蓋就不太好又或者扁平足的人,，傷害就更大了。而橢圓機大的特點就是：用它鍛煉的時候,，膝關(guān)節(jié)是不存在著力點的,！它的運動軌跡是一個圓滑的弧形,，沒有急停的動作，也沒有激烈的碰撞和沖擊,，使用起來比較緩和,，可以有效保護關(guān)節(jié)，運動的安全系數(shù)更高,。四,、橢圓機功耗和噪音比跑步機小跑步機的噪音比較大，如果沒有特殊的減震防噪設(shè)施,，是會吵到周圍住戶的,，不利于鄰里關(guān)系的和諧發(fā)展；而且功耗也大,，維護起來比較復(fù)雜,。相較于跑步機，橢圓機沒有碰撞和摩擦,，運行起來非常安靜,，幾乎是沒有聲音的，不用擔(dān)心會打擾到鄰居和家人,。特別是麥瑞克昆侖K6橢圓機,，全身軸承多達36個（軸承越多，踩起來越順滑流暢）既智能又靜音,，可以盡情享受健身的樂趣,。麥瑞克昆侖K6橢圓機軸承圖另外，橢圓機不插電也能運行,，用戶不用擔(dān)心突然停電導(dǎo)致無法運動,。可見,，橢圓機比跑步機功耗小,、更安靜。五,、橢圓機比跑步機更有趣,，更容易堅持單一的跑步是非常枯燥的,。江蘇橢圓機服務(wù)哪家好呢,，歡迎咨詢越尚健康 。

可以模擬爬山的運動,，還能改變步幅步距,，增加運動的難度，讓健身達到事半功倍的效果,，這一點后置橢圓機是沒法做到的,。所以說,，前置橢圓機比后置橢圓機在專業(yè)性上面更勝一籌，相對而言造價也更高,。,，看服務(wù)麥瑞克花費了大量的人力、物力來拍攝錄制橢圓機安裝,、使用視頻教程（精細到各款不同的機型和配件）,，用戶在安裝使用中的任何問題均可得到細致的解答。不論在百度,、麥瑞克官網(wǎng)還是微信公眾號上面搜索,，都能看到大量的視頻教程：同時，麥瑞克還建立了完善的售前,、售后服務(wù)體系和全國400客服中心,，采用一對一人工服務(wù)體驗，快速響應(yīng)和解決用戶問題,。而迪卡儂的產(chǎn)品沒有專門的安裝使用教程,，售前售后采用的則是智能服務(wù)助手（機器人）,，無人值守,，對用戶的問題無法進行針對性的解答。迪卡儂服務(wù)助手綜上,，麥瑞克在品牌的專一度,、產(chǎn)品的專業(yè)度和服務(wù)的完善度方面，都比迪卡儂做得更細致,。毋庸置疑,，在橢圓機的專業(yè)度問題上，麥瑞克顯然比迪卡儂先進了一大步,。南京橢圓機產(chǎn)品質(zhì)量哪家好呢,，歡迎咨詢越尚健康 。杭州舒華橢圓機推薦

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