腸胃：中長跑使人情緒飽滿樂觀,，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能,，促進(jìn)營養(yǎng)吸收,，使腸胃功能改善,。

全身肌肉：長期中長跑可增強(qiáng)肺部呼吸肌、心臟肌肉,、頸部肌肉,、胸腔肌肉、手臂肌及腰部,、臀部,、大腿、小腿,、足部等處的肌肉,，使各處肌肉不易堆積乳酸或二氧化碳等代謝物。跑步可以說是所有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ),，會(huì)對(duì)你參加其它體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生積極的影響,。

骨骼：長期中長跑可提高各關(guān)節(jié)的強(qiáng)度，韌帶的柔軟度,；并增加骨骼的強(qiáng)度,、密度,，避免人到老年患退化性骨質(zhì)疏松。 而且避免了跑步時(shí)所產(chǎn)生的沖擊力,，更好地保護(hù)了關(guān)節(jié),。紹興家庭健身跑步機(jī)團(tuán)購

肺部及呼吸系統(tǒng)：長期進(jìn)行中長跑鍛煉使肺功能變強(qiáng)，增大肺活量,。進(jìn)行規(guī)律性的長期長跑可發(fā)達(dá)肺部呼吸肌,，使每次換氣量變大，肺功能增強(qiáng),。

肝臟：跑步可改善和消除脂肪肝,。

腹部：堅(jiān)持長期跑步可以有效去掉腹部的脂肪，使你擁有健美,、平坦的小腹,。

腰部、臀部：跑步對(duì)身材的改變較早體現(xiàn)在這兩個(gè)位置,，很多人都有過這樣的體驗(yàn),，開始跑一段時(shí)間后，體重沒有明顯減輕,，但是身材明顯改善了,，尤其是腰線變的更漂亮。

膝蓋：跑步可以改善全身血液回圈,，由其對(duì)膝蓋作用很大,，雖然，剛開始跑的時(shí)候,，有的人可能會(huì)覺得膝蓋很痛,，但隨著循序漸進(jìn)的累積和力量的練習(xí)，膝蓋都變得越來越結(jié)實(shí),。

腿部肌肉：經(jīng)常跑步的人肌肉組織也會(huì)發(fā)生變化,，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腿部的肌肉會(huì)變得非常的結(jié)實(shí),、健美,。 杭州家用橢圓機(jī)專賣店江西跑步機(jī)價(jià)格哪家好呢，歡迎咨詢?cè)缴薪】?,。

    后腳跟位移增量為(120-110)＝10mm,，如此類推，可計(jì)算出40～60ms,、60～80ms等各個(gè)檢測(cè)周期內(nèi)的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量,，則1秒內(nèi)可計(jì)算得到50個(gè)前腳尖位移增量和50個(gè)后腳跟位移增量(此處需要說明的是，1秒內(nèi)的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量中，包含0～20ms這個(gè)檢測(cè)周期內(nèi)的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量),。在上述s123中,，假設(shè)20～40ms這個(gè)檢測(cè)周期內(nèi)的前腳尖位移增量為-10mm,，后腳跟位移增量為10mm,，則選取后腳跟位移增量為10mm作為用戶在20～40ms這個(gè)檢測(cè)周期內(nèi)的腳步位移增量，如此類推,，可選取出40～60ms,、60～80ms等各個(gè)檢測(cè)周期內(nèi)的腳步位移增量，則1秒內(nèi)可得到50個(gè)腳步位移增量,。在上述s124中,，由于用戶在跑步的過程中，其腳步移動(dòng)速度是無時(shí)無刻都在變化的,，因此為保證數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性和即時(shí)性,，通過取多段數(shù)據(jù)計(jì)算腳步移動(dòng)速度。在本步驟中,，為方便說明,，以檢測(cè)周期為20ms,計(jì)算出用戶在1s內(nèi)每個(gè)周期時(shí)刻的腳步移動(dòng)速度為例進(jìn)行說明，假設(shè)用戶在第1～5個(gè)連續(xù)檢測(cè)周期內(nèi)(即,，0～20ms,、20～40ms、40～60ms,、60～80ms,、80～100ms這5個(gè)周期內(nèi))的腳步位移增量分別為60mm、64mm,、62mm,、66mm、70mm,，則有：用戶在第1個(gè)周期時(shí)刻,。

    而無需被動(dòng)地跟隨跑步機(jī)履帶1的速度進(jìn)行跑步。在本實(shí)施中,，該跑步機(jī)速度控制方法通過檢測(cè)運(yùn)動(dòng)過程中用戶在跑步機(jī)履帶1上的腳部位置信息,，進(jìn)而將檢測(cè)到的腳步位置信息轉(zhuǎn)化成用戶的腳步移動(dòng)速度，使得跑步機(jī)可獲知用戶的運(yùn)動(dòng)狀態(tài),，從而根據(jù)用戶的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)相應(yīng)地控制跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行狀態(tài),，保證跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度與用戶的腳步移動(dòng)速度相適應(yīng)，使得跑步機(jī)履帶1的速度可跟隨用戶的跑步速度加快而加快,，減慢而減慢,，讓用戶在跑步機(jī)履帶1上行走自然，地提高了用戶體驗(yàn)。參照?qǐng)D4或圖5,，在一個(gè)具體的實(shí)施例中,，上述間隔預(yù)設(shè)檢測(cè)周期檢測(cè)用戶在跑步機(jī)履帶1上的腳部位置信息的步驟，包括：s111,，通過紅外線檢測(cè)裝置間隔預(yù)設(shè)檢測(cè)周期檢測(cè)用戶在跑步機(jī)履帶1上的腳部位置信息,，其中，紅外線檢測(cè)裝置包括多個(gè)紅外發(fā)射器2和多個(gè)紅外接收器3,，紅外發(fā)射器2和紅外接收器3分別排列設(shè)置于跑步機(jī)履帶1的兩側(cè)且一一對(duì)應(yīng)設(shè)置,，以檢測(cè)腳部位置信息；其中,，各個(gè)紅外發(fā)射器2之間的間距為5-20毫米,，且各個(gè)紅外發(fā)射器2與跑步機(jī)履帶1之間的高度差為30-50毫米。在本實(shí)施例中,，用戶在使用跑步機(jī)的過程中,，紅外發(fā)射器2可發(fā)出紅外光至對(duì)應(yīng)的紅外接收器3。江蘇跑步機(jī)售后服務(wù)哪家好呢,，歡迎咨詢?cè)缴薪】?,。

    運(yùn)行速度每次提高或降低的值可通過實(shí)驗(yàn)調(diào)試獲得并預(yù)先設(shè)定。從而通過循序漸進(jìn)的方式控制運(yùn)行速度向腳步移動(dòng)速度進(jìn)行偏移,，可防止跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度發(fā)生驟變而給用戶帶來不適感,。在一個(gè)可選的實(shí)施例中，當(dāng)用戶在預(yù)定時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)為靜止?fàn)顟B(tài)時(shí),，上述根據(jù)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和腳步移動(dòng)速度,，按照預(yù)定方式調(diào)節(jié)跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度的步驟，包括：s14c,，若當(dāng)前跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度高于腳步移動(dòng)速度,，則逐次降低跑步機(jī)履帶1的運(yùn)行速度，直至為零,，其中,，每次降低運(yùn)行速度的值都是相等的，或者至少相鄰兩次降低運(yùn)行速度的值是不相等的,。在本實(shí)施例中,，當(dāng)用戶在預(yù)定時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)為靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)，跑步機(jī)履帶1運(yùn)行速度的調(diào)節(jié)過程與運(yùn)動(dòng)狀態(tài)為行走狀態(tài)時(shí)相同,，此處不再贅述,。在一個(gè)可選的實(shí)施例中，上述根據(jù)腳部位置信息,，按照預(yù)設(shè)算法計(jì)算出用戶在預(yù)定時(shí)間內(nèi)每個(gè)周期時(shí)刻的腳步移動(dòng)速度的步驟之后,，還包括：s125,，通過預(yù)設(shè)的卡爾曼濾波算法對(duì)各個(gè)腳步移動(dòng)速度進(jìn)行平滑濾波處理。在本實(shí)施中,，通過預(yù)設(shè)的卡爾曼濾波算法對(duì)計(jì)算獲得的多個(gè)腳步移動(dòng)速度進(jìn)行平滑濾波處理的過程如下：假設(shè)檢測(cè)周期為20ms,，需要對(duì)1s內(nèi)的100個(gè)腳步移動(dòng)速度進(jìn)行平滑濾波處理，其中,。黃山跑步機(jī)售后服務(wù)哪家好呢,，歡迎咨詢?cè)缴薪】?。紹興家用橢圓機(jī)

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    腳部提高時(shí)會(huì)造成目標(biāo)腳部不在識(shí)別位置范圍內(nèi),，這兩種情況均會(huì)導(dǎo)致檢測(cè)數(shù)據(jù)發(fā)生突變而影響數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性,，因此，若前腳尖位移增量的值或后腳跟位移增量的值大于預(yù)設(shè)值,，則表明該前腳尖位移增量或后腳跟位移增量為異常數(shù)據(jù),，應(yīng)當(dāng)剔除，從而有利于提高數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性,，使得所計(jì)算得到的腳步移動(dòng)速度更加準(zhǔn)確,、真實(shí)。在一個(gè)可選的實(shí)施例中,，上述根據(jù)工作狀態(tài)和腳步移動(dòng)速度,，確定用戶在預(yù)定時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的步驟，包括：s131,，若工作狀態(tài)為停止?fàn)顟B(tài),，則檢查連續(xù)多個(gè)腳步移動(dòng)速度中是否存在至少一個(gè)大于預(yù)設(shè)速度閾值的腳步移動(dòng)速度；s132,，若是,，則判定用戶在預(yù)定時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)為行走狀態(tài)；s133,，若否,，則判定用戶在預(yù)定時(shí)間內(nèi)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)為靜止?fàn)顟B(tài)。在本實(shí)施中,，預(yù)設(shè)速度閾值可通過實(shí)驗(yàn)調(diào)試獲得,。在一些具體的實(shí)施例中，當(dāng)跑步機(jī)履帶1當(dāng)前的工作狀態(tài)為停止?fàn)顟B(tài)時(shí),，可檢查連續(xù)三個(gè)以上的腳步移動(dòng)速度(即連續(xù)三個(gè)以上檢測(cè)周期的腳步移動(dòng)速度)中是否存在至少一個(gè)大于預(yù)設(shè)速度閾值的腳步移動(dòng)速度,，來確定用戶的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，一般而言,，所檢查的腳步移動(dòng)速度的連續(xù)個(gè)數(shù)越多,，判斷越準(zhǔn)確,。在本實(shí)施中，由于用戶的腳步移動(dòng)速度是時(shí)刻在變化的,。紹興家庭健身跑步機(jī)團(tuán)購