2025-04-05

飲食是調(diào)體養(yǎng)生中非常重要的一環(huán)。要保持健康的飲食習(xí)慣,，需要遵循“五谷雜糧,，果蔬搭配”的原則,，適量攝入各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，避免偏食,、暴飲暴食等不良習(xí)慣,。此外，還應(yīng)該注意食物的性味歸經(jīng),，選擇適合自己的食物,，避免過量攝入高熱量、高脂肪,、高糖分的食物,。

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