內(nèi)蒙古蒙野食品有限責(zé)任公司2024-11-22

以下是一些適合減脂期吃的粗糧面： 1.?蕎麥面：富含膳食纖維，熱量相對(duì)較低,。 2.?全麥面：保留了較多的營(yíng)養(yǎng)成分,，能增加飽腹感,。 3.?玉米面條：是用玉米制成的面條，屬于粗糧制品,。 4.?燕麥面：燕麥本身是一種品質(zhì)的粗糧,，制成的面條也是不錯(cuò)的選擇。 5.?高粱面：具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,，且消化吸收相對(duì)較慢,，有利于控制食欲。 在選擇粗糧面時(shí),，要注意查看配料表,，盡量選擇成分單純、無(wú)過(guò)多添加物的產(chǎn)品,。同時(shí),，食用時(shí)也要注意控制量,，搭配其他蔬菜、蛋白質(zhì)等食物,，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡,。

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