規(guī)格(mm)：2070×1260×1530

配 重 說(shuō) 明：專 業(yè) 級(jí): 配重共12片（120kg）：?jiǎn)伪?片×10kg  

適用范圍：訓(xùn)練強(qiáng)度大,，適用于長(zhǎng)期健身,，有訓(xùn)練基礎(chǔ)的專業(yè)人群及健身愛(ài)好者。

中級(jí)（推薦）：配重共6片（60kg）：?jiǎn)伪?片×10kg  

適用范圍：訓(xùn)練強(qiáng)度適中,，適用于大專院校,，**等青壯年健身

初 級(jí)：配重共6片（30kg）：?jiǎn)伪?片×5kg  

適用范圍：訓(xùn)練強(qiáng)度低，適用于社區(qū)等偶爾健身,，無(wú)基礎(chǔ)的普通人群健身,。

主要功能：鍛煉部位：股二頭肌、腓腸肌,、股外側(cè)肌

主要功能：運(yùn)動(dòng)軌跡,，遵循人體自然地生理運(yùn)動(dòng),，在器材正面進(jìn)行重復(fù)的蹬腿運(yùn)動(dòng)，鍛煉腿部肌肉,。

其 他：安裝方式（預(yù)埋）,，產(chǎn)品總重量：150KG（不含配重）

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    1、皮膠質(zhì)類體育器材的養(yǎng)護(hù)這類器材主要有籃球,、足球,、拉力帶等，數(shù)量大,，用途廣，使用率高,。皮膠質(zhì)類器材的缺點(diǎn)是易磨損,，抗壓性能差，易潮,，易爆,。為此在使用中要教育學(xué)生嚴(yán)禁蹲壓，防止尖銳性器物割扎,，保持器材干燥,，雨水天氣不得使用。存放時(shí)要隔空放置,，保持通風(fēng),，透亮，嚴(yán)禁重物擠壓,。2,、金屬質(zhì)類體育器材的養(yǎng)護(hù)金屬質(zhì)類器材種類多，應(yīng)用***,，如鉛球,、標(biāo)***、起跑器,、發(fā)令***,、鋼尺等。此類器材極易受潮氧化生銹,，為此要保持其表面的干燥清潔,，尤其是長(zhǎng)期置于室外的器材，如籃球架,、足球門框,、單、雙杠,、鐵餅護(hù)籠等,。室內(nèi)器材要置于墊板或?qū)ｉT性的架子上,，要及時(shí)擦拭干凈，長(zhǎng)時(shí)間不用的器材要適當(dāng)涂油保存,。室外的器材則要定期除銹,，涂刷防銹漆。對(duì)于用螺絲連接部位要定期涂油,，保持滑潤(rùn),。金屬質(zhì)類器材通常質(zhì)量較大，性脆,，使用中帶有一定的危險(xiǎn)性,，因此要強(qiáng)化安全使用措施。一旦出現(xiàn)斷裂或破損應(yīng)及時(shí)進(jìn)行焊接與加固,，確保使用安全,。 寧縣**體能訓(xùn)練器材現(xiàn)價(jià)怎樣看待**文職人員搞體能訓(xùn)練?

二、役前訓(xùn)練的主要內(nèi)容役前訓(xùn)練,，時(shí)間安排上,，基本都是在一周左右，主要按**的一日生活制度,，展開的提前“培訓(xùn)”,，并組織相應(yīng)的基礎(chǔ)訓(xùn)練課目。讓這些“準(zhǔn)新兵”能夠?qū)?*的紀(jì)律和生活形成大概的思路,，體驗(yàn)一次軍營(yíng)生活,，同時(shí)訓(xùn)練還有一個(gè)目的，就是考察和淘汰那些不適合去**的,。一是***課目訓(xùn)練,。組織進(jìn)行隊(duì)列訓(xùn)練：主要內(nèi)容是單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作內(nèi)容。進(jìn)行體能訓(xùn)練：主要也是通過(guò)一些基層的訓(xùn)練內(nèi)容,，考察準(zhǔn)新兵的身體素質(zhì),，訓(xùn)練結(jié)束要進(jìn)行體能測(cè)試，對(duì)那些身體條件太差的可能還要進(jìn)行淘汰,。如果有想當(dāng)兵的,，還得提前做好相關(guān)的體能訓(xùn)練。對(duì)體能測(cè)試成績(jī)會(huì)進(jìn)行公示,。

    腿部訓(xùn)練器械介紹5種器械01杠鈴深蹲腿部訓(xùn)練器械擔(dān)當(dāng)必須是自由杠鈴深蹲架,，注意是自由式，不是史密斯,。很多小伙伴習(xí)慣用史密斯機(jī)做深蹲,，因?yàn)榭雌饋?lái)更安全，而且史密斯機(jī)也更省力,。如果從動(dòng)作模式和腿部肌肉長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展看,，還是建議大家用自由式深蹲,。你一旦習(xí)慣了史密斯機(jī)，忽然換到自由式,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)好像不會(huì)下蹲了,，這就是固定軌跡器械的弊端。自由深蹲訓(xùn)練架杠鈴頸后深蹲杠鈴頸前深蹲杠鈴深蹲分為頸后深蹲和頸前深蹲,，頸后深蹲刺激腿部整體肌群+臀部肌群,；頸前深蹲則可以更集中刺激股四頭肌， 搬運(yùn)來(lái)的**體能訓(xùn)練全攻略,！

包括高空斷橋,、高空抓杠、天使之手,、巨人梯,、臥云飛渡、瀘定橋,、高空相依、空中窄橋,、穿越叢林,、繩降、拱橋,、速降,、輪胎墻、繩網(wǎng),、滑桿,、軟梯、眩暈床,、絕境逢生,、平衡木、橫渡,、引梯,、攀巖、推舉重器,、蹲舉重器,、坐拉重器、熱身器,、快速擊打器,、扭力器、雙人腳蹬器,、仰臥起坐器等常規(guī)拓展項(xiàng)目在內(nèi)的30個(gè)單項(xiàng)目,。項(xiàng)目功能：從官兵心理行為訓(xùn)練的實(shí)際需求出發(fā),，緊密結(jié)合當(dāng)前**官兵、***戰(zhàn)士,、消防官兵出現(xiàn)的各種心理狀況,，綜合運(yùn)用應(yīng)用行為心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué),、體育心理學(xué)和人體工學(xué)等眾多領(lǐng)域的原理及知識(shí),，對(duì)官兵進(jìn)行心理、體能,、技能方面的綜合鍛煉,。訓(xùn)練目的：消除訓(xùn)練官兵高空恐懼和慌亂的心理，可以培養(yǎng)訓(xùn)練隊(duì)員勇敢頑強(qiáng),、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì),，提高訓(xùn)練隊(duì)員的反應(yīng)能力、觀察能力及緊急避險(xiǎn)能力,。心理行為訓(xùn)練器材主要有以下特點(diǎn)：*訓(xùn)練方式情景化心理行為訓(xùn)練器材告別傳統(tǒng)訓(xùn)練的灌輸和呆板,整個(gè)訓(xùn)練寓教于樂(lè),情景設(shè)置貼近官兵生活,容易引起共鳴.通過(guò)精心設(shè)計(jì)內(nèi)容豐富,、形式多樣的活動(dòng)，使學(xué)員認(rèn)識(shí)到自身的問(wèn)題,，發(fā)現(xiàn)自身的潛力,，找到解決問(wèn)題的辦法，自己作出選擇和決斷,，自己對(duì)自己的行為負(fù)責(zé),，從而形成有效的對(duì)策和策略。*系統(tǒng)化,。

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    把我軍***建成一支世界前列的**,。“強(qiáng)國(guó)必強(qiáng)軍,，強(qiáng)軍必強(qiáng)兵”,。**的基礎(chǔ)在基層士兵，士兵的源頭在地方征兵,。能不能征集到非常質(zhì)量的兵員,？是關(guān)系到能否實(shí)現(xiàn)強(qiáng)軍目標(biāo)的基礎(chǔ)工程。要想這一偉大目標(biāo)實(shí)現(xiàn),，現(xiàn)在已經(jīng)吹響了“強(qiáng)軍興軍”的沖鋒號(hào)角,。這些年，為了能夠吸引質(zhì)量兵員入伍，國(guó)家和各地也都先后出臺(tái)了一系列的優(yōu)惠政策和措施,，激發(fā)不少的適齡青年積極踴躍報(bào)名參軍,，也開啟了青春夢(mèng)想從軍營(yíng)起飛的新征程!只不過(guò)，也有一些地方也出現(xiàn)了一些新兵“拒服兵役”的情況,，如果能夠在入伍前通過(guò)一些深入的了解和排查,，將這些不想在**服役的人員，可以通過(guò)役前訓(xùn)練進(jìn)行淘汰,，就可以減少**和兵役機(jī)關(guān),，還需要大量的人力、物力和財(cái)力,，去處理那些“逃兵”問(wèn)題,。 寧縣**體能訓(xùn)練器材現(xiàn)價(jià)