藍(lán)光引起的睡眠不足還會(huì)直接影響我們的視力。白天自然光中的光線會(huì)促進(jìn)人眼軸的生長,，到了晚上,，通過睡眠調(diào)節(jié)到合適的距離。如果晝夜節(jié)律紊亂,、睡眠不好,，那么眼軸的生理調(diào)節(jié)就會(huì)受到影響，更容易導(dǎo)致近視,。2016年,，Jee對(duì)3625名12-19歲的韓國青少年進(jìn)行調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，在排除各種潛在影響因素后,，睡眠時(shí)間每減少一個(gè)小時(shí),，近視屈光度增加0.10D。類似的調(diào)查研究還有很多,，都在證明睡眠對(duì)視力的危害,。既然藍(lán)光無處不在，那么有沒有方法可以保護(hù)眼睛,，避免這種情況發(fā)生呢,？當(dāng)然有。零藍(lán)譜技術(shù)有效地解決了富藍(lán)光危害這一難題,。首先,，它能明顯降低近視發(fā)生率，非常有效地抑制青少年近視,、散光的發(fā)生,；其次，極大地提高睡眠質(zhì)量,，通過去除有害藍(lán)光,，不影響褪黑素分泌，從而提高睡眠質(zhì)量,，減少睡不好問題,；還有，精心呵護(hù)皮膚,。零藍(lán)譜WLED照明減少了藍(lán)光對(duì)皮膚的傷害,，有助于皮膚的保養(yǎng)與健康。零藍(lán)譜光譜完全去除了有害藍(lán)光段光譜,，同時(shí)增添了有益的紫光段光譜,。零藍(lán)譜還增強(qiáng)了人眼很為適應(yīng)的青綠光段光譜,。因此，零藍(lán)譜為人們帶來了健康光源,。創(chuàng)新設(shè)計(jì)的 LED 燈,，獨(dú)特造型，成為家居中的一道亮麗風(fēng)景線,。成都低壓燈帶led燈批發(fā)

藍(lán)光對(duì)人的睡眠,、眼睛、皮膚以及精神狀態(tài)等有著明顯影響,。長期處于藍(lán)光環(huán)境中,，人體內(nèi)的褪黑素分泌會(huì)減少，進(jìn)而引發(fā)睡眠障礙,、睡不好等問題。與其他可見光相比,，藍(lán)光波長短且能量高,，極易穿透角膜直達(dá)眼底視網(wǎng)膜，對(duì)視網(wǎng)膜細(xì)胞造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷,，引發(fā)眼疲勞,、眼干燥癥以及視力下降等問題。此外,，長期暴露于藍(lán)光環(huán)境下,，還會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，加速黑色素沉淀,，致使皮膚衰老,。藍(lán)光還會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，影響人的精神狀態(tài)和情緒,，增加焦慮和抑郁的風(fēng)險(xiǎn),。美國紐約州特洛伊市倫斯勒理工學(xué)院照明研究中心的Mariana等人的研究發(fā)現(xiàn)，暴露在強(qiáng)度高的藍(lán)光下會(huì)明顯提高心率,，但對(duì)夜間褪黑素分泌的影響,，只有較強(qiáng)度高的藍(lán)光才會(huì)產(chǎn)生抑制作用。而根據(jù)其他研究,，綠光與紅光一樣,，不會(huì)抑制褪黑素的分泌，也不會(huì)降低人的主觀嗜睡感,。與睡眠相關(guān)的褪黑素分泌抑制似乎總是由藍(lán)光主導(dǎo),，且藍(lán)光的抑制效應(yīng)與時(shí)間和強(qiáng)度呈現(xiàn)依賴性關(guān)系。在一項(xiàng)晚上使用電腦的實(shí)驗(yàn)中,，藍(lán)光越強(qiáng),，對(duì)褪黑素分泌的抑制作用就越強(qiáng),，人也就越難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。南寧廚衛(wèi)燈led燈批發(fā)LED 燈,，安全無輻射,，呵護(hù)你和家人的健康。

在當(dāng)今數(shù)字化時(shí)代,，電子設(shè)備已然成為我們生活中不可或缺的一部分,。從智能手機(jī)到電腦平板，從LED照明到各類顯示屏,，我們無時(shí)無刻不被人造光所環(huán)繞,。然而，隨著人們對(duì)健康的關(guān)注度不斷提高,，人造光尤其是其中藍(lán)光對(duì)人體的潛在危害逐漸引起很廣關(guān)注,。兒童青少年的高近視率、睡眠障礙,、皮膚老化等問題,，似乎都與藍(lán)光有著千絲萬縷的聯(lián)系。那么,，人造光中的不同波長光線究竟對(duì)我們的代謝健康和眼健康有著怎樣的影響,？隨著視力監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)定期公布，兒童青少年的高近視率問題再度引發(fā)關(guān)注,，防藍(lán)光的話題也隨之升溫,。有學(xué)者指出，電子屏幕和LED照明等人造光中傷眼的“元兇”是藍(lán)光,。世界衛(wèi)生組織（WHO）愛眼協(xié)會(huì)在2009年年末更是發(fā)出橙色警告：“藍(lán)光輻射對(duì)人類的潛在威脅將遠(yuǎn)超蘇丹紅,、三聚氰胺、非典,、H1N1所帶來的破壞性,。”

那么,，我們應(yīng)該如何保護(hù)眼睛呢,？首先，要控制游戲時(shí)間,。合理安排游戲時(shí)間,，每隔一段時(shí)間就停下來，讓眼睛得到充分的休息,?？梢韵蜻h(yuǎn)處眺望，或者做一些眼保健操，緩解眼睛的疲勞,。其次,，要保持良好的用眼習(xí)慣。在玩游戲時(shí),，要保持適當(dāng)?shù)木嚯x,，避免離屏幕太近。同時(shí),，要注意光線的調(diào)節(jié),，避免在過暗或過亮的環(huán)境中玩游戲。要多吃一些對(duì)眼睛有益的食物,，如胡蘿卜,、菠菜、藍(lán)莓等,。這些食物富含維生素和抗氧化劑,，有助于保護(hù)眼睛健康?？紤]到實(shí)際情況,，我們做不到完全不用電子產(chǎn)品，而只要你在使用電子產(chǎn)品,，屏幕的光線就會(huì)進(jìn)入眼睛，傷害就不會(huì)停止,，既然無法改變電子顯示屏的使用趨勢(shì),，那么我們就改變光環(huán)境，可以使用護(hù)眼燈或者祛藍(lán)儀,。LED 燈具有超長壽命,，可大幅減少更換燈具的頻率，為你帶來持久而穩(wěn)定的光明,。

在當(dāng)今科技飛速發(fā)展的時(shí)代,，我們的生活被各種電子產(chǎn)品和人造光源所包圍。然而,，這些看似便利的科技產(chǎn)物,，卻可能在不知不覺中對(duì)我們的健康產(chǎn)生諸多影響。從睡眠質(zhì)量到視力狀況,，再到皮膚健康,，都與我們?nèi)粘Ｋ佑|的光環(huán)境息息相關(guān)。智能手機(jī),、電腦以及家中的LED燈或許是導(dǎo)致睡眠時(shí)間大幅減少的罪魁禍?zhǔn)?。這些帶有屏幕的電子產(chǎn)品和燈具會(huì)使人們暴露在人造光中，尤其是短波藍(lán)光之下。夜晚的光線往往因這些因素而變得極為充足,，這會(huì)讓我們的生理調(diào)節(jié)系統(tǒng)誤以為仍是白天,，從而做出違背夜晚作息規(guī)律的調(diào)節(jié)。自然光與人造光對(duì)我們的影響有著天壤之別,。原本我們?cè)诎滋鞈?yīng)當(dāng)接收的主要是自然光,，然而由于工作方式的轉(zhuǎn)變，我們整日都待在室內(nèi),，所接收的光照變?yōu)榱巳嗽旃?。而晚上原本不?yīng)有光，可如今一到晚上,，家里打開的又都是用于照明的人造光,。這種改變對(duì)眼睛很大的影響在于，近視的人數(shù)比過去多了許多,。家里房間的LED燈都富含420-470nm的藍(lán)光,，這種藍(lán)光與太陽中的藍(lán)光不同，它是整個(gè)可見光中強(qiáng)度很強(qiáng)的光線,。而負(fù)責(zé)接收環(huán)境光信號(hào)的ipRGC對(duì)這種短波藍(lán)光尤為敏感,，即便不是直接照射，只要環(huán)境中存在藍(lán)光,，就會(huì)強(qiáng)烈抑制褪黑素的分泌,。LED 燈的安裝簡(jiǎn)單方便，無需復(fù)雜的操作,，即可讓你輕松擁有明亮的空間,。長沙護(hù)眼led燈現(xiàn)貨

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柳葉刀論文中的發(fā)現(xiàn),，紫光能上調(diào)近視抑制基因EGR1,，幫助控制眼軸變長的速度，這對(duì)于預(yù)防近視的加深具有重要意義,。*2016年,，日本慶應(yīng)大學(xué)醫(yī)學(xué)院就在醫(yī)學(xué)科研雜志《TheLancet》（中文：柳葉刀）上發(fā)表了一篇關(guān)于紫光照射可以預(yù)防近視的進(jìn)展研究，《VioletLightExposureCanBeaPreventiveStrategyAgainstMyopiaProgression》研究小組認(rèn)為,，由于日常使用的照明設(shè)備缺乏紫色光,，紫色光通常也不能透過普通眼鏡和玻璃等物品，因此現(xiàn)代社會(huì)人們生活在缺少紫色光的環(huán)境中,，這可能與全球近視人口增多有關(guān),。而且在戶外活動(dòng)中，眼睛接觸到的紫光量會(huì)明顯增多,，這也是控制眼軸過度增長的重要因素之一,。隨著研究的不斷深入，紫光有望成為控制全球近視流行的重要手段,，為公共衛(wèi)生領(lǐng)域帶來新的曙光,。成都低壓燈帶led燈批發(fā)

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