目前發(fā)現(xiàn),，在所有人工照明中,，白熾燈的可見光光譜**接近自然光，是一種色溫非常好的燈,。但由于這種燈發(fā)光效率低,、能耗高、壽命短,，在人工照明的更迭中被淘汰,，甚至威脅到國家能源，還被許多國家禁用?；貧w正題,，白熾燈**接近自然光，難道不是對眼睛比較好的嗎,？并非如此,，白熾燈只是在可見光區(qū)域內(nèi)**接近自然光，在波長大于780nm的區(qū)域并不一樣,，其紅外線含量非常高,。長期照射這種含有高紅外線的燈光，容易患上白內(nèi)障,。紫外線和紅外線是導致人眼發(fā)生白內(nèi)障的主要原因,，所以白熾燈和鹵素燈的光源并非對眼睛比較好。接下來談?wù)凩ED燈,。我用分光光譜儀測試了屋頂?shù)倪@盞LED燈,，它的光譜如下圖所示。LED燈是在白熾燈和鹵素燈之后發(fā)明的,，其工作原理是藍光LED芯片+YAG淡黃色熒光粉,，芯片先發(fā)出藍光，然后藍光穿過熒光粉,，激發(fā)出黃光,，兩光混合**終形成我們看到的白亮燈光。 零藍譜 LED 臺燈照,，護眼光芒似星耀,，無有害藍光擾擾，寫詩抒情意裊裊,。重慶LED護眼臺燈廠家價格

近期,，醫(yī)學報道了日本九州大學聯(lián)合北海道大學的一項實驗。在相同光照環(huán)境下,，夜間光照對兒童的睡眠影響更大,，對褪黑素的抑制作用約為成年人的兩倍。褪黑激和素是大腦松果體分泌的一種內(nèi)源性激和素,，其分泌與晝夜節(jié)律的調(diào)節(jié)以及睡眠,、覺醒周期有關(guān)。而夜間藍光會抑制褪黑素分泌,，導致睡眠品質(zhì)下降,，還可能引發(fā)人類多種健康風險問題。如今,，家里的人工照明及電子產(chǎn)品眾多,，手機,、電腦、電視,、平板,、臺燈等各式照明燈具，在夜晚不斷向枕邊的孩子釋放藍光,，致使孩子睡眠淺,，而家長卻不知始作俑者是誰。兒童在富含藍光的環(huán)境下,，極易引起睡眠不足,。大人們常說的“視力不好是手機玩多了”“看不清楚是電視看得還不夠”等話也并非毫無道理。孩子們被迫早早地開始接觸電子產(chǎn)品,。孩子的眼睛正處于發(fā)育時期,，稚嫩、脆弱,、敏感,，抵抗力不足。長時間被電子屏幕的光線,，特別是短波藍光照射,，會導致視網(wǎng)膜上的感光細胞以及視網(wǎng)膜色素上皮細胞損傷,。光線產(chǎn)生的氧化應(yīng)激會激和活眼軸生長因子,，使得眼軸比不使用電子產(chǎn)品的同齡人增長更快,、長度更長,，從而加速近視的進展,。蘇州智能化LED護眼臺燈零藍譜 LED 臺燈照,，光線自然護眼妙,，學習辦公無倦惱,，為眼睛筑起防護墻,，暢享明亮無虞光。

近視的預(yù)防需要綜合考慮多個方面,，包括改善用眼習慣,、調(diào)整生活環(huán)境、加強營養(yǎng)攝入等,。下面是一些具體的預(yù)防措施：保持正確的用眼姿勢正確的用眼姿勢對于預(yù)防近視至關(guān)重要,。讀書寫字時應(yīng)保持“一尺一拳一寸”的姿勢，即眼睛與書本距離一尺（約33厘米）,，胸部與桌子距離一拳（約10厘米）,，握筆的手指與筆尖距離一寸（約3厘米）。同時,，應(yīng)避免躺著,、趴著或走路時看書或使用電子產(chǎn)品,。合理安排用眼時間長時間近距離用眼是導致近視的主要原因之一。因此,，合理安排用眼時間至關(guān)重要,。建議采用20-20-20法則，每用眼20分鐘向20英尺（約6米）處遠眺20分鐘,，或閉眼休息以放松眼睛,。此外，使用電子產(chǎn)品時應(yīng)保持適當?shù)木嚯x和角度,，避免長時間盯著屏幕看,。營養(yǎng)均衡營養(yǎng)均衡對于保護視力也至關(guān)重要。應(yīng)多攝入富含維生素A,、C,、E和鋅等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜,、菠菜,、西紅柿、玉米等,。這些食物有助于保護視網(wǎng)膜和晶狀體健康,，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。改善學習環(huán)境學習環(huán)境的光線,、照明和桌椅高度等都會影響視力,。因此，應(yīng)確保學習環(huán)境光線充足且柔和,，白天建議在采光好的陽臺或者打開窗戶的窗臺邊學習,，但應(yīng)避免太陽直曬，桌椅的高度應(yīng)與身體相適應(yīng),，以保證用眼時的舒適度和正確性,。

在如今這個時代，照明燈具的選擇對于我們的生活尤其是眼睛健康至關(guān)重要,。從傳統(tǒng)的白熾燈到現(xiàn)代的LED燈,，以及備受關(guān)注的護眼燈和新興的零藍譜光源，不同類型的燈具各有特點,，其對眼睛的影響也千差萬別,。那么，究竟哪種燈才是適合我們的呢,？過去,，許多人表示自己和家人使用白熾燈時，視力都很不錯,。不可否認,，白熾燈是接近自然光的人造光,，色溫良好。由于家長小時候可能沒有LED燈,，所以往往會優(yōu)先選擇白熾燈,。然而，白熾燈存在一個缺點,，其近紅外線在整個光譜中峰值很高,。當白熾燈作為臺燈使用且距離很近時，進入眼睛的近紅外線會更強,。研究發(fā)現(xiàn),，強近紅外線或紫外線在長期照射后，會導致眼睛出現(xiàn)白內(nèi)障,。這也是為什么長時間照射太陽光的老年人難以避免出現(xiàn)白內(nèi)障的原因,。因此，不建議將白熾燈作為臺燈使用,。過去購買的白熾燈通常為45W,、65W或75W，這給家長造成了一種固定思維,，即認為瓦數(shù)太小的話,，燈光亮度可能不夠。所以,，為孩子挑選護眼燈的家長,，傳統(tǒng)觀念仍在考慮瓦數(shù)問題。而護眼燈大提高了發(fā)光效率,，瓦數(shù)隨之降低,，變?yōu)槲逋呋蚴畞硗摺Υ?，家長們心存疑慮,，擔心瓦數(shù)這么低亮度會不夠。桌上零藍譜燈柔,，護眼光線滿桌留，藍光濾去樂無休,，拼圖游戲趣長流,。

視疲勞的原因是：電腦的藍光峰值比紅光、綠光高60%以上,，當這樣的光進入眼睛后,，藍光的焦點會在視網(wǎng)膜前方，形成一個很強的光焦點,，但不清晰,。出于動物的本能,，人們會不由自主地想把很強的光看清楚，視覺中樞便會發(fā)出指令要求睫狀肌開始運動,，變形后的視網(wǎng)膜焦點剛好會在藍光很亮的焦點上,。當電腦的強藍光持續(xù)進入人眼，睫狀肌的肌肉長期處在固定的緊繃狀態(tài),，就會造成睫狀肌肌肉疲勞,，即視疲勞。顯然,，眼疲勞不等同于失明,，其危害性也遠遠低于失明，距離發(fā)展成為失明還有很大距離,。不可否認,，眼疲勞只是一個小問題，但我們不能因為它是小問題就不加以重視,。出現(xiàn)小問題時,，其實正是在提醒我們要采取措施解決它。長期被藍光環(huán)境刺激雙眼,，會使我們的視力下降,、睡不好，嚴重者將引發(fā)特殊眼?。ò變?nèi)障,、青光眼、黃斑病變）,，對我們的身體和心理都會造成很大影響,。對于大人來說，工作和生活完全離不開手機,、電腦,，而小孩即便家長強制不讓其玩手機、看電視,，也很難完全避免接觸電子產(chǎn)品,。考慮到LED燈的藍光危害,，對于夜晚家庭中LED燈釋放的藍光卻無能為力,。可以調(diào)整室內(nèi)燈光,，或者在電子產(chǎn)品上加裝祛藍儀并使用護眼燈,。觸控開關(guān)設(shè)計，零藍譜LED護眼臺燈操作簡單,，輕松開啟舒適光感,。教育LED護眼臺燈價格

夜晚零藍譜燈啟,，護眼柔光鋪滿地，藍光濾除護視力,，手工制作情滿溢,，指尖創(chuàng)意隨心起。重慶LED護眼臺燈廠家價格

如何有效預(yù)防藍光正確引導孩子,，適度使用電子產(chǎn)品,，建議爸媽可以限制使用時間：保持安全距離：孩子使用手機或平板時，至少距離35厘米,；看電視時則至少遠離電視的2倍對角線（例如：電視對角線為60厘米,，則至少距離120厘米）?？刂剖褂脮r間：每天使用電子產(chǎn)品的時間不超過1小時,。美國兒科醫(yī)學會建議，幼兒每天看屏幕的時間不要超過2小時,。睡前避免使用：由于藍光會影響人體作息,，抑制褪黑素，因此應(yīng)避免在睡前使用電子產(chǎn)品,，以免孩子越看越興奮,，導致晚上睡不著覺。保持營養(yǎng)均衡：補充葉黃素,，葉黃素能阻擋傷害眼睛的藍光,，使視網(wǎng)膜黃斑部免于受到傷害，保持視覺靈敏與清晰,，預(yù)防黃斑變性,。葉黃素和玉米黃素也是很好的抗氧化物質(zhì)，能減少氧自由基對眼睛的傷害,，預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生,。人體自身不能合成葉黃素，需要從食物中攝取,。富含葉黃素的食物有玉米,、獼猴桃、紫甘藍,、菠菜,、花椰菜、紅莧菜,、蘆筍、油菜等,。定期視力檢查：視力檢查可以4歲作為分水嶺,。4歲前若是眼睛出現(xiàn)異狀,，應(yīng)盡快帶孩子去眼科檢查；4歲后,，大多數(shù)幼兒園都會提供視力檢查,，若是孩子有異狀應(yīng)盡快就醫(yī)。但若孩子還沒上幼兒園,，則平時應(yīng)多注意用眼狀況,。改善室內(nèi)燈光，或者在電子產(chǎn)品上加裝祛藍儀和使用護眼燈,。重慶LED護眼臺燈廠家價格