曼陀羅思考法大家都聽說過,，它以九宮矩陣為基礎(chǔ)，配合各種發(fā)散與聚焦的延伸連接,。利用曼陀羅思考法,，跳脫直線思考的方式,，改將思維往四面八方拓展，得以輕易的產(chǎn)生成千上萬的靈感,。在九宮格的中間那一格中寫上目標,，周圍其余8格都是達成目標的方法。問題分為三個形式：為何Why,？什么What,？如何How?在九宮格的正一次依照為何、什么,、如何寫下問題,。的歐卡玩法可以發(fā)散大家的思維，認清概念，讓腦力激蕩,，借助圖像卡進行發(fā)散聯(lián)想,。當你我都能看見這些信息，就能透過歐卡的操作將其表達出來,，得到深度溝通的效果,，避免猜疑和誤解，使你和身邊重要的人,，能夠更加了解,，避免。歐卡,，就選上海歐學管理咨詢有限公司,，用戶的信賴之選，有想法可以來我司咨詢,！武漢精品歐卡團隊培訓(xùn)在哪學

1980年,，歐卡開始在加拿大被應(yīng)用在心理咨商的臨床上，由于效果非常,，于是被傳播到各地,，至今已有超過22種語言的版本，在全球各地被地使用,。歐卡（基礎(chǔ)卡）由88張圖像卡和88張文字卡組成,。圖像卡的畫風屬于水彩風格，畫中內(nèi)容模糊不清,，當使用者在觀看圖像卡時，就像在進行心理學的墨跡測試一樣,，透過這些畫面內(nèi)容誘導(dǎo)出使用者的生活經(jīng)驗,、情感、個性傾向等心聲,。文字卡則包含不同角色、各類情緒,、不同行為、種種感覺,。文字設(shè)計的非常巧妙，經(jīng)常能勾動心中的情緒與記憶,。當我們透過歐卡開始探索情緒與感覺背的源頭,，我們可能會發(fā)現(xiàn)某個特定的記憶，甚至某個抗拒的,，看見它，就是釋放自己,，療愈自身的開始,。貴陽專業(yè)歐卡團隊培訓(xùn)怎么做上海歐學管理咨詢有限公司為您提供歐卡,。

我們在面對外界時,，經(jīng)常有自己的解讀：“這是的！”“那是壞的,！”“這個我喜歡,！”“那個我討厭,！”世界逐漸變成二元性，少了許多的中間調(diào)，就像世界只有黑白,，遺忘了還有許許多多的灰色調(diào)，看不到事物本來的面貌,，反而將世界標簽化了。更有些人容易流于負能量,，凡事習慣先觀察不的部分,，導(dǎo)致情緒與能量不自覺被拉低。的歐卡玩法可以讓大家反復(fù)從不同角度看世界,，逐漸將思維中性化，避免關(guān)于偏頗的主觀判斷,，看見事物的本來面目。

每個人心中都有一個內(nèi)在小孩,，他可能受過傷,，可能期待愛，這個小孩潛藏在我們的內(nèi)在,，隨著某些場景被觸發(fā),，帶動著我們的情緒與感受,。通過對歐卡的解讀,，試著與內(nèi)在小孩做鏈接，試著去接受他,，理解他的感受,，并與他和解,，或許就能理解，有時突來的情緒波動,。只是內(nèi)在小孩在傳達他的感受，所以借由理解不同時期的內(nèi)在小孩,，就能與自己和,，漸漸與內(nèi)在小孩成為完整的一體。學習重新解釋過去,，產(chǎn)生不同的體驗。學習去照顧內(nèi)在小孩的情緒,，當一個稱職的內(nèi)在父母,。上海歐學管理咨詢有限公司歐卡獲得眾多用戶的認可,。

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當我們置身于困境之中,，可能會有各式各樣的情緒產(chǎn)生,，如憤怒,、怨懟、悲傷等難以處理的負面情緒,，甚至可能會因為深陷情緒中，而深化誤會,、產(chǎn)生,，讓彼此造成傷害。而使用歐卡搭配RAIN技術(shù),，能協(xié)助我們走出情緒。R識別：辨識自己或所處環(huán)境的目前狀況,。A允許：允許自己現(xiàn)在的狀態(tài),，無需壓抑或苛責自己，允許關(guān)懷自我,。I調(diào)查/探究：用善意的方式觀察或探究自己的情緒。N沒有評斷：抽離困擾自己的情緒,，以旁觀者的角度觀察自己的狀態(tài),。當你我都能看見這些信息,，就能透過歐卡的操作將其表達出來，得到深度溝通的效果,，避免猜疑和誤解,，使你和身邊重要的人，能夠更加了解,，避免。武漢精品歐卡團隊培訓(xùn)在哪學

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