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POY圖卡（Points Of You） Pause 暫停｜活在當下,，專注自我內心的思考藝術 Pause 暫停是 Mindfulness 正念的一種方法。 根據(jù)美國心理學會（American Psychological Association）的說法,，正念是：“可以時刻感知無需意識評判參與的經(jīng)驗,，在這種感知中，正念可以是一種常態(tài)并不特殊,，雖然它可以通過某些類似冥想的特定練習或活動來推動,，但正念并不等同或類同于它們。 是一種即不帶立場,，不加以批判地,，覺察當下的自己，活在當下,。 經(jīng)常進行 Pause 暫停能夠為我們帶來哪些好處呢,？ 歡迎來參加L&L POY俱樂部的體驗沙龍，親身來感受一下吧~

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