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POY圖卡(Points Of You) Pause 暫停|活在當(dāng)下,,專注自我內(nèi)心的思考藝術(shù) Pause 暫停是 Mindfulness 正念的一種方法,。 根據(jù)美國(guó)心理學(xué)會(huì)(American Psychological Association)的說法,正念是:“可以時(shí)刻感知無需意識(shí)評(píng)判參與的經(jīng)驗(yàn),,在這種感知中,,正念可以是一種常態(tài)并不特殊,雖然它可以通過某些類似冥想的特定練習(xí)或活動(dòng)來推動(dòng),,但正念并不等同或類同于它們,。 是一種即不帶立場(chǎng),不加以批判地,,覺察當(dāng)下的自己,,活在當(dāng)下。 經(jīng)常進(jìn)行 Pause 暫停能夠?yàn)槲覀儙砟男┖锰幠兀?歡迎來參加L&L POY俱樂部的體驗(yàn)沙龍,,親身來感受一下吧~蘇州有效PointsOfYou哪家好POY圖卡(Points Of You)費(fèi)用是多少,?
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我們都處于競(jìng)爭(zhēng)激烈的 VUCA 年代,,出類拔萃且堅(jiān)持不懈學(xué)習(xí)的人才充斥在我們身邊,,有時(shí)候身邊人的可能會(huì)讓我們感受到壓力和自我懷疑,有的人會(huì)選擇會(huì)與身邊人才的成功和輝煌對(duì)比,,盲目的對(duì)比會(huì)讓自我產(chǎn)生挫敗感,,如果無法自我調(diào)適,長(zhǎng)期以往沉浸在挫敗的情緒中就會(huì)逐漸變得不自信,,失去拼搏的動(dòng)力,,無論生活還是職業(yè)發(fā)展,都會(huì)受到桎梏,,從而無法追求更美好的生活,。 同樣的情況,也有人選擇避免與的人才直接對(duì)比,,專注自我,,發(fā)揮自己的長(zhǎng)處,創(chuàng)造個(gè)人價(jià)值,,并在這個(gè)過程中運(yùn)用 “我可以的,!”、“這件事情雖然我沒接觸過,,但是我可以學(xué)習(xí)”,、“我相信自己能做到” 等正面暗示來鼓勵(lì)自己,并從每次的成功中建立自信,。 如何運(yùn)用 POY圖卡(Points Of You) 工具卡引導(dǎo)自己成為一個(gè)自信的人,?歡迎來參加L&L POY俱樂部的體驗(yàn)沙龍!POY圖卡(Points Of You)的方法論是什么,?
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人生概括來說就是無數(shù)習(xí)慣的總和,,而人才的成功絕部分決定于好習(xí)慣的養(yǎng)成以及日復(fù)一日的堅(jiān)持,,良好的習(xí)慣可以將你引向成功,而成功又會(huì)讓你充滿自信,,形成積極的正向循環(huán),。所以如果我們能夠發(fā)現(xiàn)自己的 “習(xí)慣模式” ,并建立良好的習(xí)慣,,就可以化我們的行為收益,,使我們的生活更加高效。 股神巴菲特曾經(jīng)做過一個(gè)年輕人應(yīng)該怎樣提升自我的分享,,讓我印象非常深刻,,他的建議非常簡(jiǎn)單:“找到一個(gè)你景仰或者想成為的偶像,列出他身上你欣賞的特質(zhì)并學(xué)習(xí)和模仿這些特質(zhì),,將這些特質(zhì)變成你個(gè)人的習(xí)慣,。”所以找到對(duì)的方法建立良好的習(xí)慣是至關(guān)重要的,。 如何利用POY圖卡(Points Of You)圖卡做自我教練,,建立良好的習(xí)慣?歡迎來參加L&L POY俱樂部的體驗(yàn)沙龍,!濟(jì)南干貨滿滿PointsOfYou怎么學(xué)
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