每一位跑者或運動愛好者都有一件休閑法寶,，那就是EPP泡沫軸。泡沫軸就是一個廉價的按摩師,，效果超乎想像,。特別是速度訓(xùn)練、長距離跑后使用,，發(fā)硬的雙腿馬上會輕松自如,。如何長期伏案工作的小伙伴深感疲勞，也可以試試泡沫軸噢,。關(guān)于泡沫軸,，它有話想和大家說。1,、泡沫軸歷史早在50年代,，圓柱型滾筒已經(jīng)作為康復(fù)訓(xùn)練工具，應(yīng)用在神經(jīng)康復(fù)、運動康復(fù)及骨傷康復(fù)中,。早期的滾筒工具都是由木質(zhì)材料做成,，硬度較高及攜帶不方便。直至70年代才由重量輕,、硬度適中的泡沫材料所取代,。摩謝·費登奎斯(MosheFeldenkrais)是其中一個比較早使用圓柱型滾筒作為康復(fù)及身體訓(xùn)練工具的訓(xùn)練師、防護師,。用于改善身體感知,、提高平衡及協(xié)調(diào)、增加柔韌性及力量,。后來才逐漸應(yīng)用至運動員肌肉放松與恢復(fù),。這是由于職業(yè)運動員每天用了大量時間進行體能訓(xùn)練，運動后肌肉變得僵硬及缺乏彈性,，必須進行牽拉及按摩,，從而放松緊張肌肉，恢復(fù)體能及預(yù)防運動受傷,?？墒侵挥星傲羞\動員或運動隊才能聘請專職物理治療師或運動按摩師為運動員進行運動后放松。泡沫軸怎么放松肌肉,？河南EPP泡沫epp泡沫軸商家

EPP瑜伽棒,，又名EPP瑜伽泡沫棒，所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料（ExpandedPolypropylene）,，作為國家“十四五計劃”期間大力發(fā)展的新材料,，EPP材質(zhì)采用食品級PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成，相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質(zhì),，EVA是通過化學(xué)發(fā)泡制備,，會有少量揮發(fā)物殘留，因此購買后拆包帶有少量氣味,。而EPP發(fā)泡后無任何殘留物質(zhì),，安全環(huán)保，同時使用的EPP材質(zhì)可以回收再重復(fù)利用,，實現(xiàn)碳中和,。EPP瑜伽棒的開發(fā)，是點彩科技（DreamINColor）經(jīng)過多年技術(shù)積累和潛心研究開發(fā)出來的新款運動和康復(fù)產(chǎn)品,。EPP瑜伽棒富有高回彈性,，不同階段使用的軟硬不同，能深度按摩刺激肌肉放松,，快速消除運動產(chǎn)生的乳酸,，減少肌肉酸痛,；同時EPP瑜伽棒表面設(shè)計了多種人體仿生學(xué)造型和3D紋理，可以更貼近身體每個部位（頸,、肩,、背、腰,、臀,、腿、足）,，深度松解釋放筋膜,。作為將EPP輕質(zhì)材料運用到運動領(lǐng)域的，點彩科技（DreamINColor）團隊實地在多種場景下（健身,、跑步,、球類、瑜伽等其它運動時調(diào)查研究,，統(tǒng)計了不同人群運動習(xí)慣，開發(fā)了多款EPP瑜伽棒,，不僅能適用專業(yè)健身人員和運動員,，也能適用非專業(yè)人員初次使用。廣東EPP齒輪epp泡沫軸滾軸使用泡沫軸的作用是什么,？放松肌肉嗎,？

    EPP泡沫軸的規(guī)格泡沫軸實質(zhì)是用重量輕，硬度適中的泡沫材料制作成的圓柱型滾筒,，作為康復(fù),，身體訓(xùn)練，筋膜放松等用途的工具,。一般有圓柱形,、半圓形和手持型三種規(guī)格，長度有90cm,45cm,30cm三種規(guī)格,，可根據(jù)個人喜好選擇,。有些人會因為怕疼等原因想要買軟一點的泡沫軸，有些人會因為想要追求更強的刺激想要買硬一點的泡沫軸,，那么,，買軟的泡沫軸和買硬的泡沫軸到底有什么區(qū)別？一般來說,，較軟的泡沫軸（PE和EVA材質(zhì)）更多影響的是表層的筋膜,，適合次使用泡沫軸和肌肉敏感者使用。較硬的泡沫軸（EPP材料）將增加對軟組織結(jié)構(gòu)的壓力,，影響到更深層的筋膜,，適合已經(jīng)使用泡沫軸一段時間需要強度進階者和運動員。但是，并不是越硬越刺激的泡沫軸越好,。過硬的泡沫軸可能會使軟組織受傷,，出現(xiàn)炎癥，降低關(guān)節(jié)的活動幅度,，降低肌力,。所以，初學(xué)者不要選擇過硬的泡沫軸,。

    現(xiàn)在有很多人都會使用泡沫軸,，在運動前、后或之間使用,，它可以幫我們增強靈活性,、促進血液流動、緩解肌肉緊張,，既讓你的肌肉做好充分準備,，也能幫助它們從運動中快速恢復(fù)。一篇發(fā)表在《國際運動物理診治雜志》上的總結(jié)說,，泡沫軸可以在短期內(nèi)增加運動范圍,，而且還可以增加肌肉的靈活性，這意味著,，可能會讓你以更好,、更有效、更安全的方式進行運動,。泡沫軸的好處：使用泡沫軸可以減少產(chǎn)生粘連的風(fēng)險組織粘連是由于膠原蛋白在肌肉層間的結(jié)合而產(chǎn)生的,，如果肌肉在長時間不活動或重復(fù)運動中過度使用時被固定在特定位置，骨骼肌層之間就會形成膠原蛋白,，從而形成粘連或結(jié)節(jié),，限制肌肉鞘相互滑動的能力。經(jīng)常使用泡沫軸產(chǎn)生的摩擦和壓力可以阻止膠原蛋白在肌肉組織層之間的結(jié)合,。肌筋膜釋放可以減少組織張力和肌肉緊張,，增加關(guān)節(jié)的活動范圍當粘連物在組織層之間結(jié)合時，便會導(dǎo)致肌肉收縮,，從而增加周圍肌肉的張力,，限制關(guān)節(jié)的運動。定期使用泡沫軸可以緩解肌肉緊張,，幫助確保比較好的關(guān)節(jié)活動范圍和提高整體的運動性能,。 跑步后如何正確使用泡沫軸？

    泡沫軸使用中的常見錯誤：滾壓的太快,。雖然快速前后滾動泡沫軸的感覺很好（如果你不疼的話）,，但這不是消除粘粘的方式,。滾壓地太快有一個很大的可能就是自身給的壓力不夠，壓力不夠就意味著按摩并沒有深入而只是在皮膚淺層,，而并不會起到深層放松的作用,。改正：慢慢的來。讓淺層的筋膜及肌肉有時間來適應(yīng),。當發(fā)現(xiàn)張力較大（疼痛感明顯）的局部區(qū)域時,，短距離移動的飯那個是來進行滾動。不良姿勢,。在進行泡沫軸按摩時會有什么姿勢出現(xiàn)呢,？非常多而且沒有固定的一定正確的姿勢。但不變的是在按摩身體某部位時,，需要緊繃的位置要緊繃,，需要放松的位置要放松。當你滾壓髂脛束的時候,，利用單臂支撐上半身的重量,，但滾壓側(cè)的腿應(yīng)該放松；當你滾壓大腿前側(cè)的時候,，基本上除了滾壓一側(cè)的腿以外,，包括另一側(cè)腿在內(nèi)的身體其他部分都要緊繃。如果不注意姿勢,，可能會加劇身體已存在的錯誤。改正：觀察自己做的方式是否正確,，臀部有無下垂,，脊椎有無扭曲等。比較好的方法是對著鏡子或者用固定視頻拍下來校正,。epp泡沫軸公司有哪些,？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！湖南EPP狼牙epp泡沫軸滾軸使用

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    EPP泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具,，進一步增加會員肌肉柔韌性。同時,，它更可作為私人教練腹部訓(xùn)練工作,，增加訓(xùn)練技巧。現(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當中,，為會員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會員柔韌性：提高身體控制能力及腹部穩(wěn)定,；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷。雖然,，泡沫軸在外國康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)較廣使用多年,，但是在由于中國健身市場起步相對比較遲,，直至20世紀初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具。近年才被更多防護師及健身教練應(yīng)用,。 河南EPP泡沫epp泡沫軸商家

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