跑步正成為許多人青睞的健身方式,，對(duì)于跑步愛(ài)好者來(lái)說(shuō),，泡沫軸是非常有用的一件工具可以用來(lái)松解筋膜,、消除肌肉緊張,。過(guò)緊的筋膜是造成跑步者傷痛的主因之一其實(shí)身體中很多傷病都和它有關(guān),，即使不跑步常規(guī)比較好的方法就是按摩,，但缺陷很明顯一是花錢,，長(zhǎng)期做費(fèi)用不少二是真正懂運(yùn)動(dòng)康復(fù)的按摩師太難,。泡沫軸就是一個(gè)廉價(jià)的按摩師 效果超乎你想像，特別是速度訓(xùn)練長(zhǎng)距離跑后使用發(fā)硬的雙腿會(huì)變得輕松,，自如每個(gè)跑步的你都少不了擁有一根泡沫軸,。泡沫軸的作用有效放松肌肉，消除肌肉緊張和痙攣狀態(tài)提高肌肉和其他軟組織的伸展性和彈性,，減少肌肉拉傷釋放肌筋膜張力,，消除引起疼痛的重要原因——扳機(jī)點(diǎn)以及軟化粘連組織促進(jìn)血液循環(huán)和淋巴回流還可用于鍛煉身體的平衡能力通過(guò)放松肌肉，減輕關(guān)節(jié)壓力,，有效緩解關(guān)節(jié)積累性疼痛,。 epp泡沫軸銷售價(jià)格。歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！湖南EPPepp泡沫軸現(xiàn)貨

維持良好的肌肉長(zhǎng)度我們關(guān)節(jié)的活動(dòng),，需要一系列肌肉的協(xié)同合作來(lái)維持，如果其中一個(gè)變得緊張,，就會(huì)造成肌肉運(yùn)作的不平衡,。使用泡沫軸可以幫助維持肌肉的正常長(zhǎng)度與張力。較軟的泡沫軸（PE和EVA材質(zhì)）更多影響的是表層的筋膜,，適合次使用泡沫軸和肌肉敏感者使用,。較硬的泡沫軸（EPP材料）將增加對(duì)軟組織結(jié)構(gòu)的壓力，影響到更深層的筋膜,，適合已經(jīng)使用泡沫軸一段時(shí)間需要強(qiáng)度進(jìn)階者和運(yùn)動(dòng)員,。泡沫軸的禁忌1、有出血性衰竭,，腎臟衰竭等任何組織衰竭,，出血性疾病或性皮膚疾病等患者，在使用泡沫軸前,，要先咨詢了相關(guān)專業(yè)人士,。2、患有骨質(zhì)疏松,，骨折,，關(guān)節(jié)過(guò)伸，靜脈曲張,，習(xí)慣性脫臼,，急性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的朋友不能使用泡沫軸進(jìn)行筋膜放松。3,、心臟病,、等遵循建議使用泡沫軸進(jìn)行筋膜放松。 EPP泡沫epp泡沫軸現(xiàn)貨epp泡沫軸價(jià)位,。歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！

買泡沫軸有什么講究,，越硬越好嗎？：什么是泡沫軸,？泡沫軸又叫瑜伽柱,、按摩滾筒。泡沫軸的滾動(dòng)可以幫助身體的肌肉群進(jìn)行深層肌肉的放松,，增加肌肉的血液循環(huán),，有一個(gè)的名稱為Self-MyofascialRelease(SMR)，簡(jiǎn)單說(shuō)就是按摩,。而瑜伽,、普拉提這類的課程也開(kāi)始結(jié)合泡沫軸來(lái)增加動(dòng)作的困難度及深層放松。泡沫軸適用肌肉的范圍很廣,，從小腿,、大腿、腘旁肌,、髖屈肌,、腰、腹,、背等,，幾乎你能滾得到的，都可以使用,。第二：泡沫軸放松筋膜的技巧泡沫軸靜態(tài)筋膜放松方法：將泡沫軸放置在需要進(jìn)行放松的肌肉上,，慢慢滾動(dòng)至敏感的疼點(diǎn)位置，停留30～60秒鐘,，直到疼痛程度下降約50～75%然后再到另一疼點(diǎn)位置,；若肌肉沒(méi)有明顯疼痛點(diǎn)，可以直接進(jìn)行泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松,，維持肌肉與筋膜彈性，預(yù)防受傷,。在進(jìn)行泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松時(shí),，建議從肌肉始端（靠近身體中心）來(lái)回滾動(dòng)至肌肉中段位置（遠(yuǎn)離身體中心）數(shù)次后，再用泡沫軸滾動(dòng)整塊肌肉,。

    當(dāng)健身時(shí)你跳累了,，全身上下肌肉酸疼，這時(shí)候泡沫滾筒/滾軸/瑜伽柱就用上場(chǎng)了,，可以幫助你緩解各種肌肉疼痛和炎癥,。在主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的情況下放松，比單純的被動(dòng)按摩效果要好很多,。如果你還想增加柔韌性,，泡沫滾軸可以幫助你增加活動(dòng)范圍,。你會(huì)感覺(jué)到泡沫滾筒的軟硬程度，也就是密度,。具有軟密度的滾輪,，可以為阻力訓(xùn)練等活動(dòng)提供更大的靈活性，并且不會(huì)在深層次上鍛煉肌肉,，因此風(fēng)險(xiǎn)被降至比較低,。更有經(jīng)驗(yàn)的用戶和運(yùn)動(dòng)員可能需要密度更高的堅(jiān)固滾軸，這樣就可以解決運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的結(jié),。說(shuō)完了功效,，我們?cè)僬f(shuō)說(shuō)材質(zhì)構(gòu)成。泡沫滾軸通用某種類型的硬質(zhì)微孔泡沫擠壓制成,，一般材質(zhì)有高純度EVA（乙烯與醋酸共聚材料）或是PE（聚乙烯）,、PU（聚氨酯）等，成品泡沫軸長(zhǎng)度有30,、45,、60、80cm不等,。發(fā)泡材質(zhì)對(duì)比如下：EVA柔韌適中,，是浮點(diǎn)型、混合型,、狼牙瑜產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)的防震和緩沖材料,；PE比較輕盈但硬度不足、彈性好,，滑面泡沫軸多采用這種材質(zhì),；PU比較硬，能放松深層組織,，可以選擇凸點(diǎn)小的浮點(diǎn)泡沫軸,；EPP抗壓力強(qiáng)、硬度高,，能更有效的傳達(dá)震動(dòng)感,，多用作電動(dòng)泡沫軸。epp泡沫軸哪里有,？歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！

泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm．長(zhǎng)度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格,。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,，硬度比適中．適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問(wèn)人群。另一種是由(EPP)材料做成，硬度相對(duì)比較高,，適合運(yùn)動(dòng)員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進(jìn)一步增加對(duì)肌肉及筋膜的放松.良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高,，有數(shù)據(jù)顯示能承受約160公斤重量,，因此，就算身體重量比較重的人群使用都不會(huì)有明顯凹進(jìn)去的情況,。就算連續(xù)使用6-12個(gè)月,，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形的情況?？墒桥菽S質(zhì)量不是越硬越好,。如果硬度過(guò)高會(huì)使軟組織受傷，炎癥情況出現(xiàn),，更近一步降低關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度,。epp泡沫軸怎么樣，歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！EPP泡沫epp泡沫軸現(xiàn)貨

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使用EPP泡沫軸放松的動(dòng)作要點(diǎn)：放松小腿肌群動(dòng)作要點(diǎn)：坐在地面上，將泡沫軸放在小腿靠近踝關(guān)節(jié)的下方,，雙臂撐于身體的后方,，背部平直，腹肌收緊,；雙手推地帶動(dòng)身體移動(dòng),，使泡沫軸從小腿踝關(guān)節(jié)后側(cè)至膝關(guān)節(jié)后側(cè)間來(lái)回滾動(dòng)；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒,，完成動(dòng)作,。脛骨前肌放松：跪在地面上，將泡沫軸放在小腿靠近踝關(guān)節(jié)的下方,，雙臂伸直支撐于肩部的下方,；雙腿屈髖屈膝，坐在小腿上,，雙腳踝關(guān)節(jié)內(nèi)扣,；雙手推地帶動(dòng)身體移動(dòng)，使泡沫軸從膝關(guān)節(jié)至踝關(guān)節(jié)間來(lái)回滾動(dòng),；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒，完成動(dòng)作,。髂脛束放松,。湖南EPPepp泡沫軸現(xiàn)貨

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