泡沫軸的使用方法泡沫軸的好處多多,，但只有正確掌握了泡沫軸的使用方法,，才能讓它更好的為我們服務(wù)哦。下面我們就來詳細(xì)講解一下泡沫軸的使用方法,。首先我們來講解一下泡沫軸的使用注意事項(xiàng),，將需要進(jìn)行放松的肌肉置于泡沫軸上，將自身的體重壓于泡沫軸上緩慢滾動(dòng),，滾動(dòng)速度要緩慢,，不宜過快，大約滾動(dòng)2～3分鐘左右。在滾動(dòng)過程中如果產(chǎn)生疼痛感,，可在感覺到疼痛的點(diǎn)停留30秒鐘左右,，疼痛感下降適應(yīng)疼痛后，繼續(xù)滾動(dòng),。在滾動(dòng)過程中盡量保證腹部部位的的穩(wěn)定,，收緊腹部。全程保持正常的呼吸,，不要憋氣或屏息,。可根據(jù)當(dāng)天訓(xùn)練的具體部位進(jìn)行針對(duì)性使用,，也可全身使用,。在運(yùn)動(dòng)開始熱身過程和結(jié)束整理過程安排泡沫軸筋膜放松練習(xí)。在掌握了泡沫軸使用的注意事項(xiàng)后,，我們就可以開始講解全身各部位的泡沫軸使用方法了,。 epp泡沫軸要多少錢？歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！天津EPPepp泡沫軸棒廠家

    普通泡沫軸的好處：放松肌肉,，消除緊張，緩解關(guān)節(jié)壓力及相關(guān)疼痛癥狀,；恢復(fù)提高肌肉和其他軟組織的伸展性和彈性,，降低拉傷概率；釋放筋膜張力,，消除扳機(jī)點(diǎn)和軟化粘連痕跡組織,；促進(jìn)血液循環(huán)，加快廢物排出,；增強(qiáng)身體的平衡控制和腹部穩(wěn)定,。而菠蘿君滾軸不但具備以上功能，還具備了一個(gè)強(qiáng)勁的電機(jī),，讓你不用費(fèi)力的在泡沫軸上左右滾動(dòng)也能起到很好的放松效果,，高頻率的振動(dòng)會(huì)幫助你加快恢復(fù)。你只需要把你疲勞的部位壓上去,，菠蘿君泡沫軸就會(huì)像一個(gè)不知疲倦的按摩師一樣給你按摩,，但是菠蘿君受限于電機(jī)的原因，單次連續(xù)使用不能超過1個(gè)小時(shí),，需休息30分鐘后在重復(fù)使用,，而且菠蘿君滾軸單次使用達(dá)到了15分鐘會(huì)自行停止工作，如需繼續(xù)使用,，再次按下電源鍵即可,。北京EPP放松epp泡沫軸供應(yīng)epp泡沫軸廠家,，歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！

    EPP泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具,，進(jìn)一步增加會(huì)員肌肉柔韌性,。同時(shí)，它更可作為私人教練腹部訓(xùn)練工作,，增加訓(xùn)練技巧?，F(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中，為會(huì)員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會(huì)員柔韌性：提高身體控制能力及腹部穩(wěn)定,；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷,。雖然，泡沫軸在外國康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)較廣使用多年,，但是在由于中國健身市場(chǎng)起步相對(duì)比較遲，直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具,。近年才被更多防護(hù)師及健身教練應(yīng)用,。

泡沫軸在使用中的常見錯(cuò)誤:在腰部使用泡沫軸！我們首先應(yīng)該知道的是,，所有的按摩放松,，所實(shí)施的對(duì)象永遠(yuǎn)都應(yīng)該是肌肉，而按摩的效果取決于肌肉本身的放松程度,。當(dāng)我們使用泡沫軸來按摩腰部的時(shí)候,，暫且不說其實(shí)腰椎附近沒有大肌肉可通過泡沫軸放松，單是滾壓這一個(gè)動(dòng)作,，就會(huì)引起脊柱部分的肌肉進(jìn)行收縮來保護(hù)脊柱,，完全起不到放松的功能。改正：因?yàn)樯媳巢坑屑珉喂呛图∪鈦肀Ｗo(hù)脊柱,，所以可以用泡沫軸按摩上背部,，一旦超過肋骨就要停止。epp泡沫軸批發(fā),，歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！

EPP是一種新型泡沫塑料，是一種發(fā)泡聚丙乙烯的縮寫（Expandedpolypropyiene）,eps是聚丙烯塑料發(fā)泡材料,，是一種性能的高晶型的聚合物/氣體復(fù)合材料,，epp耐熱保溫，低溫性能良好通常能耐130°高溫,，其制品在-30°c時(shí),，也能保持良好的性能，EPP材質(zhì)輕用途廣,EPP分子結(jié)構(gòu)密度小,，重量輕,、易于運(yùn)輸便于攜帶,，可被用于汽車、飛機(jī)等省重部件,，硬度佳,，抗震防震,epp有非常強(qiáng)的耐性，具備一定硬度,，對(duì)于承重有緩沖性能,，更好保護(hù)運(yùn)輸中的物品，EPP韌性強(qiáng),，可反復(fù)使用,，EPP材料分子穩(wěn)定性強(qiáng)，與同類材料相比其制品柔韌性更好,，不易損壞,。可反復(fù)使用,。本公司注重客戶的需求與創(chuàng)新,，以及提供個(gè)性化產(chǎn)品和服務(wù)為創(chuàng)新目標(biāo)，努力實(shí)現(xiàn)觀念創(chuàng)新,、服務(wù)創(chuàng)新,、產(chǎn)品創(chuàng)新、管理創(chuàng)新,、技術(shù)創(chuàng)新,、經(jīng)營創(chuàng)新。用我們的人技術(shù)人才,、設(shè)備生產(chǎn)出符合市場(chǎng)需求的產(chǎn)品泡沫軸怎么選購,，歡迎致電。河南EPP泡沫epp泡沫軸設(shè)計(jì)

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訓(xùn)練前活動(dòng)肌肉如何選擇EPP泡沫軸:將需要進(jìn)行放松的肌肉至于泡沫軸之上，利用自身體重反復(fù)在泡沫軸上,，緩緩進(jìn)行滾動(dòng)15s~30s,；滾動(dòng)過程中如果有疼痛的感覺，在疼痛點(diǎn)上停留15s,；過程中保持腹部收緊,，以確保在動(dòng)作過程中的穩(wěn)定；過程中保持正常呼吸,，不要憋氣,。用于訓(xùn)練后放松:將需要進(jìn)行放松的肌肉至于泡沫軸之上，利用自身體重反復(fù)在泡沫軸上,，緩緩進(jìn)行滾動(dòng)1~2分鐘,；滾動(dòng)過程中如果有疼痛的感覺,，在疼痛點(diǎn)上停留20~30秒鐘，直到疼痛程度下降50%~75%,；過程中保持腹部收緊,，以確保在動(dòng)作過程中的穩(wěn)定；過程中保持正常呼吸,，不要憋氣,。天津EPPepp泡沫軸棒廠家

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