EPP泡沫軸又叫瑜伽柱、按摩滾筒,。泡沫軸的滾動(dòng)可以幫助身體的肌肉群進(jìn)行深層肌肉的放松,，增加肌肉的血液循環(huán),，有一個(gè)名稱為Self-MyofascialRelease(SMR),，簡(jiǎn)單說就是按摩。而瑜伽,、普拉提這類的課程也開始結(jié)合泡沫軸來增加動(dòng)作的困難度及深層放松,。泡沫軸適用肌肉的范圍很廣，從小腿,、大腿,、腘旁肌、髖屈肌,、腰,、腹,、背等,，幾乎你能滾得到的,，都可以使用,。泡沫軸靜態(tài)筋膜放松方法：將泡沫軸放置泡沫軸放松筋膜的技巧在需要進(jìn)行放松的肌肉上,，慢慢滾動(dòng)至敏感的疼點(diǎn)位置，停留30～60秒鐘,，直到疼痛程度下降約50～75%然后再到另一疼點(diǎn)位置；若肌肉沒有明顯疼痛點(diǎn),，可以直接進(jìn)行泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松,，維持肌肉與筋膜彈性，預(yù)防受傷,。在進(jìn)行泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松時(shí),，建議從肌肉始端（靠近身體中心）來回滾動(dòng)至肌肉中段位置（遠(yuǎn)離身體中心）數(shù)次后，再用泡沫軸滾動(dòng)整塊肌肉,。 無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司泡沫軸質(zhì)量好,。山東EPP健身epp泡沫軸商家

維持良好的肌肉長度我們關(guān)節(jié)的活動(dòng)，需要一系列肌肉的協(xié)同合作來維持,，如果其中一個(gè)變得緊張，就會(huì)造成肌肉運(yùn)作的不平衡,。使用泡沫軸可以幫助維持肌肉的正常長度與張力,。較軟的泡沫軸（PE和EVA材質(zhì)）更多影響的是表層的筋膜，適合次使用泡沫軸和肌肉敏感者使用,。較硬的泡沫軸（EPP材料）將增加對(duì)軟組織結(jié)構(gòu)的壓力,，影響到更深層的筋膜，適合已經(jīng)使用泡沫軸一段時(shí)間需要強(qiáng)度進(jìn)階者和運(yùn)動(dòng)員,。泡沫軸的禁忌1,、有出血性衰竭，腎臟衰竭等任何組織衰竭,，出血性疾病或性皮膚疾病等患者,，在使用泡沫軸前,，要先咨詢了相關(guān)專業(yè)人士。2,、患有骨質(zhì)疏松，骨折,，關(guān)節(jié)過伸，靜脈曲張,，習(xí)慣性脫臼,，急性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的朋友不能使用泡沫軸進(jìn)行筋膜放松,。3、心臟病,、等遵循建議使用泡沫軸進(jìn)行筋膜放松,。 廣東EPP實(shí)心epp泡沫軸滾軸使用epp泡沫軸效果好不好？歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！

泡沫軸筋膜放松技巧注意事項(xiàng),。1.在進(jìn)行泡沫軸筋膜放松時(shí)，可能會(huì)有輕微疼痛感覺,，若肌肉刺激過大,，可以選擇強(qiáng)度較低的動(dòng)作或找專業(yè)教練教導(dǎo)正確的動(dòng)作。2.進(jìn)行訓(xùn)練過程中保持收緊腹部,，確保在動(dòng)作過程中部位的穩(wěn)定3.訓(xùn)練過程中保持正常呼吸,，不要憋氣。4.一般情況下,，泡沫軸筋膜放松可安排在運(yùn)動(dòng)后的整理部分,。若某些肌肉比較緊張,，可在訓(xùn)練前針對(duì)這些肌肉進(jìn)行泡沫軸筋膜放松。5.泡沫軸在使用一段時(shí)間后,，會(huì)出現(xiàn)被壓扁或變形的情況,，因此，要注意泡沫軸的狀態(tài),。必要時(shí),，需要更換新的器材。6.確保泡沫軸在軟組織部位下,，盡量不要直接放在骨頭或關(guān)節(jié)下,。7.在進(jìn)行泡沫軸筋膜放松后，建議多補(bǔ)充水分,，就如同身體按摩后一樣,。8.對(duì)一般大眾維持身體柔韌性，可以選擇身體大肌肉群進(jìn)行約10分鐘的泡沫軸全身肌肉筋膜放松建議每周進(jìn)行3-5次,。9.若要更進(jìn)一步提高身體柔韌性,，可以在完成泡沫軸筋膜放松后，對(duì)該肌肉進(jìn)行靜態(tài)拉伸15-30秒,。10.泡沫軸肌肉筋膜放松并不醫(yī)學(xué),，若身體有肌肉疼痛，應(yīng)找醫(yī)生或治療師檢查及提供,。11.在使用泡沫軸筋膜放松前,，應(yīng)詢問醫(yī)生或治療師是否適合使用。

泡沫軸,，作為近幾年健身界的網(wǎng)紅從專業(yè)運(yùn)動(dòng)員到健身愛好者,，幾乎人手一個(gè)，它集主動(dòng)放松和被動(dòng)按摩于一身,，在不請(qǐng)私教或理療師時(shí),，使用非常方便,，那么,，它有哪些好處？又該如何使用呢,？泡沫軸有很多不同的材質(zhì),，不同的長度，但所有泡沫軸都有一個(gè)共同的用途,，就是通過作用于神經(jīng)肌肉受體達(dá)到打破筋膜粘連,、減輕肌肉緊張的目的.它的好處還不止這些，它能還作為運(yùn)動(dòng)前的熱身訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)后的冷身和恢復(fù)練習(xí),。作為熱身訓(xùn)練能幫我們改善一些區(qū)域的疼痛點(diǎn),， 還能改善柔韌性,，有助于在正式訓(xùn)練里更好的發(fā)揮。作為恢復(fù)和冷身訓(xùn)練,，泡沫軸能夠有效緩解在有氧運(yùn)動(dòng)或力量訓(xùn)練后帶來的肌肉疼痛和粘滯,，還能有助于肌肉代謝的乳酸。泡沫軸怎么選購,，歡迎致電,。

EPP是一種新型泡沫塑料是一種發(fā)泡聚丙乙烯的縮寫（Expandedpolypropyiene）,eps是聚丙烯塑料發(fā)泡材料，是一種性能的高晶型的聚合物/氣體復(fù)合材料,，epp耐熱保溫,，低溫性能良好通常能耐130°高溫，其制品在-30°c時(shí),，也能保持良好的性能,，EPP材質(zhì)輕用途廣,EPP分子結(jié)構(gòu)密度小，重量輕,、易于運(yùn)輸便于攜帶,，可被用于汽車、飛機(jī)等省重部件,，硬度佳,，抗震防震,epp有非常強(qiáng)的耐性，具備一定硬度,，對(duì)于承重有緩沖性能,，更好保護(hù)運(yùn)輸中的物品，EPP韌性強(qiáng),，可反復(fù)使用,，EPP材料分子穩(wěn)定性強(qiáng)，與同類材料相比其制品柔韌性更好,，不易損壞,。可反復(fù)使用,。本公司注重客戶的需求與創(chuàng)新,，以及提供個(gè)性化產(chǎn)品和服務(wù)為創(chuàng)新目標(biāo)，努力實(shí)現(xiàn)觀念創(chuàng)新,、服務(wù)創(chuàng)新,、產(chǎn)品創(chuàng)新、管理創(chuàng)新,、技術(shù)創(chuàng)新,、經(jīng)營創(chuàng)新。用我們的人技術(shù)人才,、設(shè)備生產(chǎn)出符合市場(chǎng)需求的產(chǎn)品,。epp泡沫軸生產(chǎn)廠家有哪些,？歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！廣東EPP實(shí)心epp泡沫軸滾軸使用

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泡沫軸筋膜放松對(duì)身體的好處改善肌肉不平衡提高關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度增強(qiáng)神經(jīng)肌肉有效性維持良好的肌肉長度減輕關(guān)節(jié)壓力加速身體運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)改善皮膚的營養(yǎng)，使皮膚潤澤而富于彈性,，泡沫軸筋膜放松的原理筋膜放松術(shù)是治療師針對(duì)肌肉相關(guān)疼痛癥狀的病人進(jìn)行的一種手法,。泡沫軸筋膜放松與治療師使用的筋膜放松手法有點(diǎn)區(qū)別，它是利用身體自我抑制(AutogenicInhibition)原理放松緊張肌肉,。當(dāng)練習(xí)者利用自身體重使泡沫軸在肌肉上產(chǎn)生一定壓力時(shí),，肌肉張力便會(huì)增加，從而存在肌腱位置的肌張力變化感受器——高爾基腱(GTO,，GolgiTendonOrgans),。當(dāng)高爾基腱活躍后，會(huì)抑制位于肌肉纖維內(nèi)的肌肉長度變化感受器——肌梭(MuscleSpindles)．從而降低該組肌肉及肌腱張力,。終放松肌肉,、恢復(fù)肌肉功能性長度及提高肌肉功能性。泡沫軸直接在肌肉上滾動(dòng)能加快血液循環(huán),，加速代謝物吸收,。除此之外，更能降低筋膜組織粘連及組織堆積,。山東EPP健身epp泡沫軸商家

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