如果泡沫軸的硬度是相同的,，可先使用半徑大的泡沫軸，再進階到半徑小的泡沫軸,。還有一些表面帶突起或鋸齒狀的“狼牙棒”泡沫軸,，可以用于更近一步的肌肉及筋膜的放松。泡沫軸的好處多多，但只有正確掌握了泡沫軸的使用方法,，才能讓它更好的為我們服務(wù)哦,。下面我們就來詳細講解一下泡沫軸的使用方法。首先我們來講解一下泡沫軸的使用注意事項,，將需要進行放松的肌肉置于泡沫軸上,，將自身的體重壓于泡沫軸上緩慢滾動，滾動速度要緩慢,，不宜過快,，大約滾動2～3分鐘左右。在滾動過程中如果產(chǎn)生疼痛感,，可在感覺到疼痛的點停留30秒鐘左右,，疼痛感下降適應(yīng)疼痛后，繼續(xù)滾動,。電動epp泡沫軸價格哪家便宜,？致電無錫點彩新材料科技有限公司。深圳EPP按摩電動epp泡沫軸

泡沫軸的組成成分是高純度EVA材料,，這種材料制成的成品具有柔軟性好,、防震、防滑,、抗壓力性強等特點,，這種材料的產(chǎn)品很常見比如我們平時穿的一些EVA拖鞋，用的EVA手機殼,，還有一些玩具等等,。EVA本身的化學(xué)性質(zhì)是比較穩(wěn)定的，熔點99度,，所以一般情況下還是很耐用的。再加上抗潮,、耐腐蝕的特點,，所以買一個泡沫軸用個兩三年都是沒問題的。表面相對光滑的泡沫軸使用起來疼痛感比較輕,，微微摩挲的感覺,，讓初步開始使用的人有一個很好的開始。南通電動epp泡沫軸銷售電動epp泡沫軸一般多少錢,？致電無錫點彩新材料科技有限公司,。

泡沫軸動態(tài)筋膜放松方法利用體重反復(fù)在泡沫軸上緩緩滾動來放松肌肉，次數(shù)根據(jù)自身情況調(diào)整（大概10-15次）,，放松原本僵硬的肌肉同筋膜,。要注意過度放松在一段時間內(nèi)會對爆發(fā)力有潛在的下降，大強度爆發(fā)力訓(xùn)練或比較強度的比賽前是應(yīng)該花更多精力進行動態(tài)拉伸。泡沫軸別名瑜伽柱,，一般材質(zhì)有高純度EVA（乙烯與醋酸共聚材料）或是PE（聚乙烯）,、PU（聚氨酯）等。說一下這幾種材質(zhì)EVA比較軟且具有良好的防震和緩沖性能,，一般的浮點型,、混合型、狼牙都是這個材料,。PE比較輕盈但硬度不足,、彈性好，滑面泡沫軸就是這種材質(zhì),。PU比較硬,，能放松深層組織，可以選擇凸點小的浮點泡沫軸,。EPP抗壓力強,、硬度高，能更有效的傳達震動感,，多用作電動泡沫軸,。

在按摩放松的時候，我們會通過加大壓力,、延長按壓時間來增加放松的效果,。時間其實有的時候還能承受，但增加壓力就有很多人受不了了,，或者說有些地方是不適合大力按壓的,。比如腹部，大多數(shù)人都是忍受不了腹部的按壓的,，但如果想放松腰大肌,，你又不得不把設(shè)備壓的深一些，這時候如果在加上一些身體動作,，簡直太要命了,。但如果你有一個電動按摩球，俯臥位,，把球放在肚臍以下的腹部,，身體慢慢的壓向地面，按摩球的震動可以促進內(nèi)臟慢慢離開按壓點,，這樣球就更容易接觸到腹部深處的腰肌,，此時身體只需要有小幅度的移動就可以起到很好的放松效果，這樣疼痛就會少很多,。電動epp泡沫軸哪家強,？致電無錫點彩新材料科技有限公司,。

平滑面泡沫軸滾筒表面完全光滑，沒有任何凸點的泡沫軸,，如果是老年人或者是運動強度和頻率都不高的童鞋們,，建議選擇密度低、更柔軟的材質(zhì),；而經(jīng)常運動健身的人群,，可以選擇高密度的泡沫軸，硬度更高的泡沫軸,，按摩的力度也更大,。微浮點泡沫軸外表質(zhì)地比較軟，表面有微微凸起的小點,，這種一般人使用的痛感均能夠承受,，一般健身愛好者，這種比較適合你的,。狼牙棒泡沫軸顧名思義,，表面有較為凸起的狼牙設(shè)計的泡沫軸就是瑯琊榜泡沫軸，這種泡沫軸,，對訓(xùn)練后有更深層肌肉按摩要求的人比較適合,，但要求有足夠的柔軟度，不然按摩過度會引起皮膚表面損傷或淤青,，起到反作用,。電動epp泡沫？致電無錫點彩新材料科技有限公司,。遼寧EPP放松電動epp泡沫軸

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泡沫軸被證明是鍛煉后進行放松的較好工具（MacDonaldetal.,，2014）,，在大強度運動后進行泡沫軸滾壓，可以降低運動后24-48小時產(chǎn)生的肌肉酸痛感,，同時提高運動水平,。運動過后的酸痛源于肌肉的細微撕裂，這是肌肉經(jīng)歷損壞后自然調(diào)整的過程,，用泡沫軸滾壓過后會修復(fù)的更快，使肌肉更加強壯,。訓(xùn)練強度高,、時間長的訓(xùn)練后，滾軸也是很好的檢查潛在激痛點的方式,。在急性疼痛的情況下,，可以在此位置進行每天多達數(shù)十次的滾軸按摩,。泡沫軸滾壓對神經(jīng)系統(tǒng)也有一定積極作用，身體中受體壓力的增加,、可以使身體放松,。因為這些受體遍布全身，并且靠近于神經(jīng)系統(tǒng),，通過一段時間的持續(xù)施壓,，會產(chǎn)生放松效果，使血液流動更加順暢,，降低身體的緊張度,。深圳EPP按摩電動epp泡沫軸

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