短款泡沫軸特點：便攜靈巧,、軟硬兼顧,，短泡沫滾軸也分為低密度和堅硬的兩種,。它的長度只有普通泡沫滾軸的一半,。短泡沫滾軸應用起來更加得心應手,，可以針對小肌群應用,；攜帶起來也更方便,，旅行時塞到行李箱就可以了,。

狼牙棒泡沫軸特點：多點刺激,，狼牙棒泡沫軸的設計目的,，是用來直接戳中肌肉中的扳機點，從而有助于迅速放松,、松懈,。常用電腦的人肩、頸,、背部都會緊繃不適,，用狼牙棒泡沫滾軸再合適不過了，因為它能刺激到一個區(qū)域的多個扳機點。 無錫點彩新材料科技有限公司為您提供瑜伽軸,，歡迎您的來電哦,！河北EPP震動瑜伽

沒有必要再每次鍛煉后都使用泡沫軸自我按摩?？梢躁P注自己的身體狀況：當感覺到肌肉出現(xiàn)痙攣或者僵硬時,，就可以嘗試借助泡沫軸緩解緊繃的肌肉組織了。當然,，也可以在鍛煉前使用泡沫軸,，讓特定肌群得到放松，或者在跑步后使用泡沫軸,，幫助身體更快地分解肌肉中的乳酸,，如果不能及時分解，這些堆積的乳酸會造成肌肉酸痛,。此外,，泡沫軸也可以用于損傷后的康復訓練，不過在使用時一定要咨詢醫(yī)生和理療師的意見,。旦感到有肌肉緊繃的區(qū)域,，就可以把該區(qū)域放在泡沫軸上，前后滾動至少30秒,。感覺到緊繃疼痛的痛點后,，可以暫停滾動，在這個點上休息一會兒,，直到不適感慢慢消失,，肌肉得到徹底的放松。 河北EPP健身瑜伽棒無錫點彩新材料科技有限公司為您提供 瑜伽軸,。

大腿內側——將瑜伽柱置于大腿內側根部,。臀部和膝蓋要彎曲成90度，同時臀部要放低,，與地面平行,。保持腳與地面接觸，緩慢向上滾動至大腿中部,。停頓一下,，再返回。變化：

— 保持膝蓋和臀部固定的情況下,，把腳提高到超過水平面,。

— 滾動同時，保持較低的那條腿,、臀部及大腿與地面平行,。

— 將瑜伽柱置于大腿中部,，沿大腿滾動至骨盆。過程中,，仍要保持臀部放低且與地面平行,；膝蓋與臀部彎成90度。

后背——將瑜伽柱置于肩胛骨下方,，并用手托住頭,。將手肘在臉前方合攏，然后從肩胛骨處滾動至后背中部,。變化——輕微地提高一側肩膀,，使另一側肩膀承受重量。從肩胛骨一直滾動至臀部,，期間保持手肘合攏,。

泡沫軸曾經是職業(yè)運動員的專屬。但現(xiàn)在,，只要走進健身房,，就難保不會撞見正在使用這種氯化橡膠管的人。在時髦的紐約健身房,，像人經常去上專門的泡沫軸課程,。忘記蛋白粉隨手杯、阻力帶和運動手環(huán)吧,，泡沫軸才是本季必備的健身房配件。

泡沫軸的興起在很大程度上要歸功于以色列工程師和物理學家 Moshé Feldenkrais,，其關于身體運動可以改善肌肉功能的研究工作在19世紀50年代很受歡迎,。Feldenkrais是柔道中的黑帶，幾十年后,，他在美國見到了泡沫軸,，并且將它們整合到了他的體能改善系統(tǒng)中。

近,，美國運動治療師Michael Clark 在他2001年出版的新書《新千年綜合培訓》中向公眾介紹了這一配件,。早在2004年，泡沫軸便在美國獲得了,。

對于缺少經驗的普通健身者來說,，泡沫軸練習就是將自己的體重加在泡沫軸上，用小幅度的反復滾動來對肌肉施加壓力,。網上有很多關于如何正確使用泡沫軸的指導說明：YouTube上與該名詞相匹配的視頻超過了6000個,，而快速搜索引擎返回了大約40萬條相關搜索結果 無錫點彩新材料科技有限公司是一家專業(yè)提供瑜伽軸的公司，期待您的光臨,！

人在運動后,，會出現(xiàn)一些“運動后遺癥”,。肌肉由于之前的收縮慣性，會繼續(xù)保持蜷縮的狀態(tài),。這時候肌肉纖維與其他組織黏連,，如果不進行放松，等肌肉冷卻后會長在一起,，變?yōu)椤耙慧纭?，后面就更難拉開了。而使用泡沫軸后,，通過對身體施加壓力,，可以比較大限度的“搟開”（此處請想象搟餃子皮的畫面）黏連的組織，并對肌肉進行按摩,，讓肌肉恢復原有的彈性,。泡沫軸的使用方法相當簡單，基本上,，你只要利用自己的體重在地板上的泡沫軸上,，進行緩慢滾動即可。瑜伽軸,，就選無錫點彩新材料科技有限公司,，用戶的信賴之選，歡迎您的來電哦,！河北EPP震動瑜伽

瑜伽軸,，就選無錫點彩新材料科技有限公司，有想法的可以來電咨詢,！河北EPP震動瑜伽

泡沫軸能夠有效緩解,，在度有氧運動或力量訓練后，帶來的肌肉疼痛和粘滯,，還能有助于 清理肌肉代謝的乳酸,，在跑步后可以使用泡沫軸可以增加肌肉的柔軟度，并且減少酸痛,，有利于疲勞恢復,。從小腿、大腿,、腘旁肌,、髖屈肌、腰,、腹,、背等，幾乎你能滾得到的,，都可對相關肌肉進行按摩,、放松,。將泡沫軸放置在需要進行放松的肌肉上，慢慢滾動至 敏感的疼點位置,，停留20~30秒鐘,，直到疼痛程度下降約50-75%然后再到另一疼點位置。每個部位可持續(xù)滾動2~3分鐘,，根據(jù)自己情況適當增加減少時間,。

河北EPP震動瑜伽

無錫點彩新材料科技有限公司是專業(yè)從事“EPP輕量化汽車零部件|EPP綠色循環(huán)包裝|EPP保溫生鮮冷鏈箱|EPP、EPE,、ETPU材料”的企業(yè),，公司秉承“誠信經營，用心服務”的理念,，為您提供質量的產品和服務,。歡迎來電咨詢！