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現(xiàn)代人由于長期不正確的生活習(xí)慣或運(yùn)動(dòng)方式,，導(dǎo)致肌肉分布嚴(yán)重不平衡的,。長時(shí)間的保持同一姿勢(shì)，讓部分肌肉過于緊張,，部分肌肉過于放松,，甚至產(chǎn)生筋膜粘連的現(xiàn)象。因此,，需要泡沫軸來進(jìn)行筋膜放松,。既然說到筋膜放松，就不得不說說高爾基腱器和肌梭了,。高爾基腱器是一種感覺受器,，它位在肌肉與肌鍵的接合處，對(duì)于肌張力變化特別敏感,，當(dāng)肌腱感受到張力負(fù)荷太大,，可能有受傷的危險(xiǎn)時(shí)，就會(huì)傳送信號(hào)讓肌肉放松,。通過滾泡沫軸,，肌肉張力便會(huì)增加，從而高爾基腱器,。當(dāng)高爾基腱活躍后,，會(huì)抑制位于肌纖維內(nèi)的肌肉長度變化感受器——肌梭，降低肌肉,，肌腱的張力,，終達(dá)到筋膜放松的效果湖北EPP狼牙epp泡沫軸滾軸使用epp泡沫軸一般多少錢？歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！

泡沫軸幾乎是現(xiàn)在瑜伽,，健身私教的必備工具了。它的原理是通過自身重量,，對(duì)筋膜放松,，起到舒張緊張的肌肉，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)積累性疼痛的作用,。這種放松方式也叫SMR,，譯為自我筋膜放松，早應(yīng)用于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,，教練和醫(yī)療工作人員,，近年來被大力推廣。什么是筋膜呢,？筋膜是覆蓋在肌肉肌腱上的一種結(jié)締組織,，像一層粘膜一樣，包裹著里面的肌纖維,。運(yùn)動(dòng)時(shí),，筋膜起著約束和保護(hù)肌肉作用。筋膜又有淺層,，中層,，深層之分，就像我們把一個(gè)橘子剝開,，可以看到橘子上附著的白色部分,，這種白色部分相當(dāng)于人體筋膜，也就是我們用泡沫軸放松的部分,。

泡沫軸的選擇：較軟的泡沫軸（PE和EVA材質(zhì)）更多影響的是表層的筋膜,，適合初次使用泡沫軸和肌肉敏感者使用。較硬的泡沫軸（EPP材料）將增加對(duì)軟組織結(jié)構(gòu)的壓力,，影響到更深層的筋膜,，適合已經(jīng)使用泡沫軸一段時(shí)間需要強(qiáng)度進(jìn)階者和運(yùn)動(dòng)員。泡沫軸的禁忌：有出血性衰竭,，腎臟衰竭等任何組織衰竭,，出血性疾病等患者，在使用泡沫軸前,，要先咨詢了相關(guān)專業(yè)人士,。患有骨質(zhì)疏松,，骨折,，關(guān)節(jié)過伸，靜脈曲張,，習(xí)慣性脫臼,，急性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的朋友不能使用泡沫軸進(jìn)行筋膜放松。心臟病遵循建議使用泡沫軸進(jìn)行筋膜放松,。泡沫軸大概多少錢,，歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,。

泡沫軸的作用運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)這點(diǎn)相信大家都知道，如果你買一個(gè)泡沫軸回來,，一般也會(huì)附贈(zèng)一個(gè)小冊(cè)子上面就寫著各種拉伸的方法,。一般使用時(shí)機(jī)的話就是鍛煉完之后,，如果你第二天還是感覺到肌肉酸也可以繼續(xù)使用,。泡沫軸不僅能減輕肌肉酸痛也能讓你之后擁有更好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)前熱身什么,？熱身也可以用泡沫軸,？在之前介紹腿部肌肉拉伸哪種方式比較好的時(shí)候我們就說了，運(yùn)動(dòng)之前更建議使用動(dòng)態(tài)拉伸而不是靜態(tài)拉伸,。而泡沫軸的動(dòng)作基本都是動(dòng)態(tài)拉伸的動(dòng)作,，因此在運(yùn)動(dòng)之前使用泡沫軸熱身也是非常好的。它可以幫助你提高關(guān)節(jié)活動(dòng)度,、改善軟組織,，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。epp泡沫軸有用嗎,？歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！湖北EPP狼牙epp泡沫軸銷售

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這種比較合適初學(xué)者練習(xí),，強(qiáng)度較低。長度有長有短,，可根據(jù)自己情況選擇,。短的一般30~45cm左右，適合日常練習(xí)和外出攜帶,，中等的一般60cm左右,，可根據(jù)個(gè)人喜好選擇，長的一般90cm左右,，適合體表面積更大的朋友,，能更好的放松全身筋膜。光滑面泡沫軸有密度低的,，中等密度的,，和密度高的。密度低的光滑面泡沫軸坐上去很柔軟,，密度高的坐上去很堅(jiān)硬,，能更深入的放松筋膜。這種泡沫軸適合有一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人,，泡沫軸上小小的浮點(diǎn)能幫助按摩身體,，消除水腫和酸脹感,。微浮點(diǎn)泡沫軸是現(xiàn)在使用人群較多的種類之一.混合型泡沫軸這一類泡沫軸兼具浮點(diǎn)和平滑面，相間排布,。表面有凸點(diǎn),，卻又不全是凸點(diǎn)，過渡良好,。既能很好的按摩放松,，也不會(huì)引起過分疼痛，因此也被各大健身房和瑜伽館推薦使用,。上海EPP健身epp泡沫軸棒廠家

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