EPP泡沫軸是自我筋膜放松的重要工具，跑者通過(guò)自身體重利用泡沫軸肌肉上產(chǎn)生一定壓力,，使肌肉張力增加得到喚醒,。一根小小的泡沫軸，能夠徹底放松跑步之后全身緊張,、僵硬的肌肉,，并且對(duì)深層筋膜進(jìn)行放松。泡沫軸適用范圍非常廣,，大腿,、小腿、臀部,、背部,，幾乎全身都可以進(jìn)行放松。所以每一名跑者都應(yīng)該擁有一根泡沫軸,，在跑后滾一滾,，放松過(guò)緊的筋膜，雖然滾的時(shí)候感覺(jué)非常酸爽,，但放松之后就不容易受傷,。下面是使用泡沫軸放松跑步相關(guān)機(jī)群的動(dòng)作圖示,，你可以按照示范來(lái)做，記著有酸痛的地方要停留30-60秒,。泡沫軸大概多少錢(qián),，歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。湖北EPP齒輪epp泡沫軸滾軸使用

EPP是一種新型泡沫塑料,，是一種發(fā)泡聚丙乙烯的縮寫(xiě)（Expandedpolypropyiene）,eps是聚丙烯塑料發(fā)泡材料,，是一種性能的高晶型的聚合物/氣體復(fù)合材料，epp耐熱保溫,，低溫性能良好通常能耐130°高溫,，其制品在-30°c時(shí)，也能保持良好的性能,，EPP材質(zhì)輕用途廣,EPP分子結(jié)構(gòu)密度小,，重量輕、易于運(yùn)輸便于攜帶,，可被用于汽車(chē),、飛機(jī)等省重部件，硬度佳,，抗震防震,epp有非常強(qiáng)的耐性,，具備一定硬度，對(duì)于承重有緩沖性能,，更好保護(hù)運(yùn)輸中的物品,，EPP韌性強(qiáng)，可反復(fù)使用,，EPP材料分子穩(wěn)定性強(qiáng),，與同類(lèi)材料相比其制品柔韌性更好，不易損壞,?？煞磸?fù)使用。本公司注重客戶的需求與創(chuàng)新,，以及提供個(gè)性化產(chǎn)品和服務(wù)為創(chuàng)新目標(biāo),，努力實(shí)現(xiàn)觀念創(chuàng)新、服務(wù)創(chuàng)新,、產(chǎn)品創(chuàng)新,、管理創(chuàng)新、技術(shù)創(chuàng)新,、經(jīng)營(yíng)創(chuàng)新,。用我們的人技術(shù)人才、設(shè)備生產(chǎn)出符合市場(chǎng)需求的產(chǎn)品,。山東EPP泡沫epp泡沫軸棒廠家無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司EPP泡沫軸選擇,。

EPP泡沫軸是什么,？泡沫軸是一個(gè)給人體筋膜放松使用的輔助器材。放松順序：按摩一下放松部位→泡沫軸放松→靜態(tài)拉伸泡沫軸放松說(shuō)明：找痛點(diǎn)就是泡沫軸滾過(guò)時(shí)有疼痛感覺(jué)時(shí)候停留3－5秒保持穩(wěn)定下來(lái)然后繼續(xù)尋找下一個(gè)痛點(diǎn),。注意事項(xiàng)：不能硬碰硬,，就是不能拿泡沫軸滾骨頭，這樣可能讓軟組織受傷,。速度放慢,，新手可能痛點(diǎn)特別多但是不要把滾動(dòng)速度加快，還是慢慢滾動(dòng),，多花時(shí)間給身體一點(diǎn)時(shí)間,。泡沫軸滾動(dòng)放松后比較好加30s靜態(tài)伸展來(lái)達(dá)到更好放松效果。

良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高,，有數(shù)據(jù)顯示能承受約160公斤重量,，因此，就算身體重量比較重的人群使用都不會(huì)有明顯凹進(jìn)去的情況,。就算連續(xù)使用6-12個(gè)月,，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形的情況?？墒桥菽S質(zhì)量不是越硬越好,。如果硬度過(guò)高會(huì)使軟組織受傷，炎癥情況出現(xiàn),，更近一步降低關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度,。3、泡沫軸的保養(yǎng)●當(dāng)使用一段時(shí)間后,，請(qǐng)使用肥皂及清水清潔泡沫軸,。●請(qǐng)勿使用漂白水等化學(xué)劑清潔泡沫軸,，這樣會(huì)損壞泡沫軸結(jié)構(gòu),?！裾?qǐng)勿將泡沫軸存放在陽(yáng)光長(zhǎng)期照射的地方,。4、什么是筋膜筋膜是貫穿身體的一層緊密結(jié)締組織,，它包繞著肌肉,、群、血管,、神經(jīng),。筋膜可分為3層，分別叫淺筋膜,、深筋膜,、內(nèi)臟筋膜,，它們延綿不斷貫穿身體上下。筋膜內(nèi)含緊密規(guī)則捧列的膠原纖維．膠原纖維的方向是順著拉力的方向,，所以,，筋膜具有很強(qiáng)的單向抗拉性能.淺筋膜存在於皮下組織。由疏松結(jié)締組織構(gòu)成,，其內(nèi)含有脂肪,、淺靜脈、皮神經(jīng)以及淺淋巴結(jié)和淋巴管等,。深筋膜由致密蛄締組織構(gòu)成,，遍于全身且互相連續(xù)：包繞著肌肉、骨骼,、血管,、神經(jīng)的筋膜，內(nèi)臟筋膜包繞內(nèi)臟的那層結(jié)締組織膜,，具有固定內(nèi)臟位置的作用,。epp泡沫軸費(fèi)用哪家便宜？歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！

使用EPP泡沫軸放松的動(dòng)作要點(diǎn)：放松髂脛束：側(cè)臥在地面上,，將泡沫軸放在左腿髖關(guān)節(jié)外側(cè)的下方，右臂屈肘支撐于地面,，左手放在身體的前方,；左腿伸直，右腿屈髖屈膝放在身體前方,；右腿蹬地帶動(dòng)身體移動(dòng),，使泡沫軸從髖關(guān)節(jié)外側(cè)至膝關(guān)節(jié)外側(cè)間來(lái)回滾動(dòng)；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒,，完成動(dòng)作,，換側(cè)重復(fù)。大腿內(nèi)側(cè)肌群放松：俯臥在地面上,，右腿外展,，將泡沫軸放在右大腿內(nèi)側(cè)靠近膝關(guān)節(jié)的下方，雙臂屈肘支撐于地面,；左腿伸直,，腳尖支撐于地面，使身體抬離地面,；雙臂和左腿推地帶動(dòng)身體移動(dòng),，使泡沫軸從大腿根部至膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間來(lái)回滾動(dòng)；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒,，完成動(dòng)作,，換腿重復(fù),。epp泡沫軸哪家優(yōu)惠？歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！江西EPP浮點(diǎn)epp泡沫軸現(xiàn)貨

瑜伽后如何使用泡沫軸呢,？湖北EPP齒輪epp泡沫軸滾軸使用

    泡沫軸使用中的常見(jiàn)錯(cuò)誤：滾壓的太快。雖然快速前后滾動(dòng)泡沫軸的感覺(jué)很好（如果你不疼的話）,，但這不是消除粘粘的方式,。滾壓地太快有一個(gè)很大的可能就是自身給的壓力不夠，壓力不夠就意味著按摩并沒(méi)有深入而只是在皮膚淺層,，而并不會(huì)起到深層放松的作用,。改正：慢慢的來(lái)。讓淺層的筋膜及肌肉有時(shí)間來(lái)適應(yīng),。當(dāng)發(fā)現(xiàn)張力較大（疼痛感明顯）的局部區(qū)域時(shí),，短距離移動(dòng)的飯那個(gè)是來(lái)進(jìn)行滾動(dòng)。不良姿勢(shì),。在進(jìn)行泡沫軸按摩時(shí)會(huì)有什么姿勢(shì)出現(xiàn)呢,？非常多而且沒(méi)有固定的一定正確的姿勢(shì)。但不變的是在按摩身體某部位時(shí),，需要緊繃的位置要緊繃,，需要放松的位置要放松。當(dāng)你滾壓髂脛束的時(shí)候,，利用單臂支撐上半身的重量,，但滾壓側(cè)的腿應(yīng)該放松；當(dāng)你滾壓大腿前側(cè)的時(shí)候,，基本上除了滾壓一側(cè)的腿以外,，包括另一側(cè)腿在內(nèi)的身體其他部分都要緊繃。如果不注意姿勢(shì),，可能會(huì)加劇身體已存在的錯(cuò)誤,。改正：觀察自己做的方式是否正確，臀部有無(wú)下垂,，脊椎有無(wú)扭曲等,。比較好的方法是對(duì)著鏡子或者用固定視頻拍下來(lái)校正。湖北EPP齒輪epp泡沫軸滾軸使用

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