過度勞累會讓肌肉組織繃的非常緊，出現(xiàn)肌肉痙攣,。肌肉痙攣時會很疼,，如果不能及時得到緩解，還會導致肌肉損傷,。對女士來說,，僵硬的肌肉線條還會破壞身體的曲線美感。為了讓肌肉組織得到有效的放松,，確保在訓練或比賽時處于比較好狀態(tài),，專業(yè)運動員會定期做深層組織按摩，但對于大部分普通跑者來說,，每次跑完步都找個按摩師不太現(xiàn)實,，相對而言，泡沫軸是一個更加便捷而且經(jīng)濟實用的選擇,，借助泡沫軸,，您可以利用身體的體重對特定的肌群施加一定的壓力，進行自我按摩。無錫點彩新材料科技有限公司為您提供瑜伽軸,，歡迎您的來電,！北京泡沫瑜伽滾軸批發(fā)價格

大家都花多少時間使用滾軸呢？一個酸痛點要徹底放松,，通常需要30-60秒,；如果是交差了事、快速帶過,，可能只解決表面的感覺,，而深層的組織仍有問題存在。況且身體有這么多部位需要舒緩,，建議利用休息日專心地花20-30分鐘,，進行完整的按壓吧！

泡沫軸不只是在酸痛點來回按壓,，還有使用時機與方式需要留心,。但也別把它當成萬靈丹，認為遇到什么身體酸痛的問題,，用它即可解決,。實際上，身體控制能力不佳,、肌肉失衡,、關節(jié)疼痛、肌肉受傷等,，仍舊是專業(yè),、專人才能幫你解決。 無錫EPP震動瑜伽柱瑜伽軸,，就選無錫點彩新材料科技有限公司，歡迎客戶來電,！

低密度泡沫軸特點：密度低 硬度小,，它是市面上材質(zhì) 輕的泡沫滾軸；當你坐在它上面時,，會感覺非常柔軟,。力量訓練之后的放松，比較適合使用低密度泡沫滾軸,。剛開始用泡沫滾軸會有一些不適感,，不過，隨著身體的不斷適應,，這種不適感會逐漸減輕,；就可以選擇質(zhì)地更硬些的泡沫滾軸，會有更好的效果。

質(zhì)地較硬的泡沫滾軸特點：密度大 硬度大,，它是市面上密度比較高的泡沫滾軸,，如果你想要的是更強烈、更深度和更集中的筋膜放松,，它是比較好選擇,。不過，如果你感覺疼痛加重或肌肉愈發(fā)緊繃,，還是選擇低密度的泡沫滾軸為宜,。

過緊的筋膜是造成跑步傷痛的主因之一——其實就算不跑步，身體很多傷病都和它有關,。而現(xiàn)代人每天久坐辦公,，大部分人的肌肉筋膜都很緊。筋膜不受我們意識控制,，只能靠外部的壓力刺激,。泡沫軸滾壓時產(chǎn)生的壓力，會降低肌梭的興奮和緊張,。好比在要告訴你的目標肌肉：放松點放松點,！慢慢把打結(jié)的筋膜松解揉開。

泡沫軸就是一個廉價的按摩師,，使用泡沫軸的人大多都有這樣的體驗——

按摩滾壓時：好酸,，好漲疼！

按摩滾壓完：好爽,，好輕松,！

特別是速度訓練、長距離跑后使用,，發(fā)硬的雙腿馬上會輕松柔軟,。

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沒有必要再每次鍛煉后都使用泡沫軸自我按摩,。可以關注自己的身體狀況：當感覺到肌肉出現(xiàn)痙攣或者僵硬時,，就可以嘗試借助泡沫軸緩解緊繃的肌肉組織了,。當然，也可以在鍛煉前使用泡沫軸,，讓特定肌群得到放松,，或者在跑步后使用泡沫軸，幫助身體更快地分解肌肉中的乳酸,，如果不能及時分解,，這些堆積的乳酸會造成肌肉酸痛。此外，泡沫軸也可以用于損傷后的康復訓練,，不過在使用時一定要咨詢醫(yī)生和理療師的意見,。旦感到有肌肉緊繃的區(qū)域，就可以把該區(qū)域放在泡沫軸上,，前后滾動至少30秒,。感覺到緊繃疼痛的痛點后，可以暫停滾動,，在這個點上休息一會兒,，直到不適感慢慢消失，肌肉得到徹底的放松,。 無錫點彩新材料科技有限公司瑜伽軸獲得眾多用戶的認可,。南京EPP齒輪瑜伽柱價格

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腘繩肌將腳趾朝前,，雙手放置地面保持平衡，從臀部向膝蓋方向滾動,，為了增加負荷，可以將一條腿疊加到另一條腿上,，并有意施加壓力,。 北京泡沫瑜伽滾軸批發(fā)價格

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