泡沫軸動(dòng)態(tài)筋膜放松方法利用體重反復(fù)在泡沫軸上緩緩滾動(dòng)來(lái)放松肌肉，次數(shù)根據(jù)自身情況調(diào)整（大概10-15次）,，放松原本僵硬的肌肉同筋膜。要注意過(guò)度放松在一段時(shí)間內(nèi)會(huì)對(duì)爆發(fā)力有潛在的下降,，大強(qiáng)度爆發(fā)力訓(xùn)練或比較強(qiáng)度的比賽前是應(yīng)該花更多精力進(jìn)行動(dòng)態(tài)拉伸,。泡沫軸別名瑜伽柱，一般材質(zhì)有高純度EVA（乙烯與醋酸共聚材料）或是PE（聚乙烯）,、PU（聚氨酯）等,。說(shuō)一下這幾種材質(zhì)EVA比較軟且具有良好的防震和緩沖性能，一般的浮點(diǎn)型,、混合型,、狼牙都是這個(gè)材料。PE比較輕盈但硬度不足,、彈性好,，滑面泡沫軸就是這種材質(zhì)。PU比較硬,，能放松深層組織,，可以選擇凸點(diǎn)小的浮點(diǎn)泡沫軸。EPP抗壓力強(qiáng),、硬度高,，能更有效的傳達(dá)震動(dòng)感，多用作電動(dòng)泡沫軸,。如何選擇電動(dòng)epp泡沫軸,？致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。深圳電動(dòng)epp泡沫軸滾柱廠家

泡沫軸的組成成分是高純度EVA材料,，這種材料制成的成品具有柔軟性好,、防震、防滑,、抗壓力性強(qiáng)等特點(diǎn),，這種材料的產(chǎn)品很常見(jiàn)比如我們平時(shí)穿的一些EVA拖鞋,，用的EVA手機(jī)殼，還有一些玩具等等,。EVA本身的化學(xué)性質(zhì)是比較穩(wěn)定的,，熔點(diǎn)99度，所以一般情況下還是很耐用的,。再加上抗潮,、耐腐蝕的特點(diǎn)，所以買(mǎi)一個(gè)泡沫軸用個(gè)兩三年都是沒(méi)問(wèn)題的,。表面相對(duì)光滑的泡沫軸使用起來(lái)疼痛感比較輕,，微微摩挲的感覺(jué)，讓初步開(kāi)始使用的人有一個(gè)很好的開(kāi)始,。EPP實(shí)心電動(dòng)epp泡沫軸滾柱使用電動(dòng)epp泡沫軸設(shè)備哪家強(qiáng),？致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。

高密度泡沫軸,，也是目前市面上沒(méi)有凸點(diǎn)的泡沫軸中密度比較大的,，也是硬的一種。它可以進(jìn)行深層次的筋膜放松,，對(duì)于需要快速恢復(fù)的人群來(lái)說(shuō)是合適的,，而且效果很好，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)員們,。注意：泡沫軸越堅(jiān)硬,，使用的時(shí)候壓迫感越強(qiáng)烈，所以普通人比較好是不要選用高密度的泡沫軸,，容易導(dǎo)致肌肉因?yàn)樘弁炊兊迷絹?lái)越緊張,。狼牙棒這種表面有凸點(diǎn)的泡沫軸，主要是為了找到肌肉的出發(fā)點(diǎn)而專門(mén)設(shè)計(jì)而成,，能夠達(dá)到快速放松肌肉痛點(diǎn)的作用,，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期久坐的人肩部效果更是十分明顯。

對(duì)于健身初學(xué)者來(lái)說(shuō),，EVA材質(zhì)的泡沫軸會(huì)好一些,，這種泡沫軸硬度較低，可以讓初學(xué)者慢慢適應(yīng),，一般浮點(diǎn)型,、混合型的泡沫軸都是這種材質(zhì)。PE比較輕盈但硬度不足,，滑面泡沫軸多使用這種材質(zhì),。PU質(zhì)地較硬，可以進(jìn)行深層放松,，多用作凸點(diǎn)小的浮點(diǎn)泡沫軸,。EPP質(zhì)量輕,、硬度大，能夠有效地傳達(dá)震動(dòng)感,、多用作電動(dòng)泡沫軸,，在放松肌肉、緩解肌肉疲勞上效果更好,，適合對(duì)拉伸放松有一定要求的朋友,。大家在購(gòu)物軟件上看到的帶鋸齒的泡沫軸一般被稱為“狼牙棒”泡沫軸，這種泡沫軸可以提供更強(qiáng)烈,、更深度,、更集中的筋膜放松，但同樣的,，也更痛,，所以大家在選擇泡沫軸時(shí)要根據(jù)自己的需要來(lái)進(jìn)行選擇。電動(dòng)epp泡沫軸的廠家哪家好,？無(wú)錫點(diǎn)彩告訴您,。

泡沫軸又叫瑜伽柱，本身重量輕,、富有緩沖彈性，主要用來(lái)幫助瑜伽練習(xí)者完成各項(xiàng)平衡動(dòng)作,。同時(shí)泡沫軸也可用來(lái)消除肌肉緊張,，釋放肌筋膜。它不僅能延伸肌肉和肌腱,，還能拆散軟組織粘連和傷痕組織,。你可以用自身重量和一個(gè)圓柱形泡沫軸來(lái)自我按摩和肌筋膜釋放，打破觸發(fā)點(diǎn),，緩解緊張筋膜,，同時(shí)增加血液的流動(dòng)和軟組織循環(huán)，加強(qiáng)重點(diǎn)肌肉力量,、靈活性,，鍛煉身體的平衡性。特別是在速度訓(xùn)練,、長(zhǎng)距離跑后使用,，放松效果會(huì)更加明顯。與筋膜刀相比,，泡沫軸的使用成本更低,，操作更加簡(jiǎn)單，使用者肯定也會(huì)更多,。電動(dòng)epp泡沫軸哪家靠譜,？致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,。深圳電動(dòng)epp泡沫軸滾柱廠家

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如果是初學(xué)者,，之前沒(méi)有進(jìn)行過(guò)筋膜放松的話，比較好還是先從低密度的軟泡沫軸開(kāi)始使用,，因?yàn)槊芏缺容^軟,，對(duì)于身體的軟組織傷害比較輕，在使用一段時(shí)間之后,，可以再換成密度更高的泡沫軸,，這樣變形和壓縮性減少，就能夠按壓到更深層次的軟組織,。還有就是泡沫軸的直徑大小也是有關(guān)系的,。直徑比較大的泡沫軸對(duì)于軟組織的傷害比較小，初學(xué)者可以先選擇大直徑的泡沫軸,，在習(xí)慣了之后可以換成直徑小一些的泡沫軸使用,。無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司是一家從事泡沫軸的公司，生產(chǎn)銷售一體化,，有需要的歡迎咨詢,。深圳電動(dòng)epp泡沫軸滾柱廠家

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