良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高，有數(shù)據(jù)顯示能承受約160公斤重量,，因此,，就算身體重量比較重的人群使用都不會(huì)有明顯凹進(jìn)去的情況。就算連續(xù)使用6-12個(gè)月,，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形的情況,。可是泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好,。如果硬度過(guò)高會(huì)使軟組織受傷,，炎癥情況出現(xiàn)，更近一步降低關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度,。3,、泡沫軸的保養(yǎng)●當(dāng)使用一段時(shí)間后，請(qǐng)使用肥皂及清水清潔泡沫軸,?！裾?qǐng)勿使用漂白水等化學(xué)劑清潔泡沫軸,，這樣會(huì)損壞泡沫軸結(jié)構(gòu)?！裾?qǐng)勿將泡沫軸存放在陽(yáng)光長(zhǎng)期照射的地方,。4、什么是筋膜筋膜是貫穿身體的一層緊密結(jié)締組織,，它包繞著肌肉,、群、血管,、神經(jīng),。筋膜可分為3層，分別叫淺筋膜,、深筋膜,、內(nèi)臟筋膜，它們延綿不斷貫穿身體上下,。筋膜內(nèi)含緊密規(guī)則捧列的膠原纖維．膠原纖維的方向是順著拉力的方向,，所以，筋膜具有很強(qiáng)的單向抗拉性能.淺筋膜存在於皮下組織,。由疏松結(jié)締組織構(gòu)成,，其內(nèi)含有脂肪、淺靜脈,、皮神經(jīng)以及淺淋巴結(jié)和淋巴管等,。深筋膜由致密蛄締組織構(gòu)成，遍于全身且互相連續(xù)：包繞著肌肉,、骨骼,、血管、神經(jīng)的筋膜,，內(nèi)臟筋膜包繞內(nèi)臟的那層結(jié)締組織膜,，具有固定內(nèi)臟位置的作用。epp泡沫軸效果好不好,？歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！安徽EPP泡沫epp泡沫軸柱使用

    泡沫軸筋膜放松技巧注意事項(xiàng),。在進(jìn)行泡沫軸筋膜放松時(shí),，可能會(huì)有輕微疼痛感覺(jué)，若肌肉刺激過(guò)大,，可以選擇強(qiáng)度較低的動(dòng)作或找專(zhuān)業(yè)教練教導(dǎo)正確的動(dòng)作,。進(jìn)行訓(xùn)練過(guò)程中保持收緊腹部，確保在動(dòng)作過(guò)程中部位的穩(wěn)定,。訓(xùn)練過(guò)程中保持正常呼吸,，不要憋氣,。一般情況下，泡沫軸筋膜放松可安排在運(yùn)動(dòng)后的整理部分,。若某些肌肉比較緊張,，可在訓(xùn)練前針對(duì)這些肌肉進(jìn)行泡沫軸筋膜放松。泡沫軸在使用一段時(shí)間后,，會(huì)出現(xiàn)被壓扁或變形的情況,，因此，要注意泡沫軸的狀態(tài),。必要時(shí),，需要更換新的器材。確保泡沫軸在軟組織部位下,，盡量不要直接放在骨頭或關(guān)節(jié)下,。在進(jìn)行泡沫軸筋膜放松后，建議多補(bǔ)充水分,，就如同身體按摩后一樣,。對(duì)一般大眾維持身體柔韌性，可以選擇身體大肌肉群進(jìn)行約10分鐘的泡沫軸全身肌肉筋膜放松建議每周進(jìn)行3-5次,。若要更進(jìn)一步提高身體柔韌性,，可以在完成泡沫軸筋膜放松后，對(duì)該肌肉進(jìn)行靜態(tài)拉伸15-30秒,。1泡沫軸肌肉筋膜放松并不醫(yī)學(xué),，若身體有肌肉疼痛，應(yīng)找醫(yī)生或治療師檢查及提供,。在使用泡沫軸筋膜放松前,，應(yīng)詢問(wèn)醫(yī)生或治療師是否適合使用。 廣東EPP放松epp泡沫軸棒廠家epp泡沫軸貴不貴,。歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！

    如何選擇適合自己的EPP泡沫軸？選擇長(zhǎng)的or短的,？當(dāng)然是短款,！一般30——45厘米足夠使用。市面上有些泡沫軸長(zhǎng)達(dá)90厘米,，主要適合雙腳踩在上面或雙手放在上面做一些平衡訓(xùn)練,。對(duì)于大多數(shù)跑者而言，沒(méi)有必要購(gòu)入90厘米以上的泡沫軸,，一方面占據(jù)空間,，另一方面不方便異地參賽時(shí)攜帶。選擇偏硬or偏軟的,？不建議選擇質(zhì)地太硬的泡沫滾筒,，因?yàn)闀?huì)對(duì)軟組織造成強(qiáng)烈刺激,。在滾揉放松時(shí)，反而會(huì)因?yàn)樘弁磳?dǎo)致肌肉保護(hù)性收縮,，達(dá)不到放松軟組織的目的,。一般選擇中性偏軟的泡沫滾筒較為合適。選擇表面平整or帶狼牙/凸點(diǎn)的,？表面光滑的泡沫滾筒即可,。至今沒(méi)有足夠證據(jù)顯示狼牙泡沫滾筒的效果優(yōu)于普通泡沫滾軸。狼牙滾筒由于表面凹凸不平,，特別是凸點(diǎn)較硬,，當(dāng)身體壓上去時(shí)，反而會(huì)導(dǎo)致局部壓力過(guò)大,。此時(shí)你的肌肉因?yàn)檫^(guò)度刺激,，會(huì)產(chǎn)生保護(hù)性痙攣，導(dǎo)致肌肉收縮,，與放松的目的背道而馳,。

使用EPP泡沫軸放松的動(dòng)作要點(diǎn)：放松小腿肌群動(dòng)作要點(diǎn)：坐在地面上，將泡沫軸放在小腿靠近踝關(guān)節(jié)的下方,，雙臂撐于身體的后方,，背部平直,，腹肌收緊,；雙手推地帶動(dòng)身體移動(dòng),，使泡沫軸從小腿踝關(guān)節(jié)后側(cè)至膝關(guān)節(jié)后側(cè)間來(lái)回滾動(dòng),；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒，完成動(dòng)作,。脛骨前肌放松：跪在地面上,，將泡沫軸放在小腿靠近踝關(guān)節(jié)的下方,，雙臂伸直支撐于肩部的下方,；雙腿屈髖屈膝,，坐在小腿上，雙腳踝關(guān)節(jié)內(nèi)扣,；雙手推地帶動(dòng)身體移動(dòng),，使泡沫軸從膝關(guān)節(jié)至踝關(guān)節(jié)間來(lái)回滾動(dòng)；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒,，完成動(dòng)作,。髂脛束放松。epp泡沫軸有用嗎,？歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！

EPP泡沫軸,，其實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)一點(diǎn)它的叫法應(yīng)該叫泡沫滾筒（foamrolle）,，因?yàn)椤芭菽瓭L筒”不如“滾軸”順嘴,，所以大家更習(xí)慣叫它泡沫軸。通常的用法就是通過(guò)在上面滾來(lái)滾去做自我放松,，或者站在上面練平衡,，至于為什么要做自我放松，你可以看看這篇筋膜的科普,。發(fā)泡材質(zhì)相對(duì)較軟,，所以這種軸對(duì)初學(xué)者是比較友好的，不會(huì)把你壓得太疼,，隨著自我放松的頻次增加,，軟軟的發(fā)泡材質(zhì)就不能產(chǎn)生足夠的刺激了，所以我們需要更硬一些的材質(zhì),，下圖中這種EPP軸就是非常好的選擇,，目前這種黑色的硬軸也是淘寶上性價(jià)比比較高的一體泡沫軸產(chǎn)品。epp泡沫軸設(shè)備哪家強(qiáng),？歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！山西EPP實(shí)心epp泡沫軸現(xiàn)貨

epp泡沫軸哪家優(yōu)惠？歡迎咨詢無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！安徽EPP泡沫epp泡沫軸柱使用

泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格,。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm．長(zhǎng)度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,，硬度比適中．適合初學(xué)者及已使用一段時(shí)問(wèn)人群,。另一種是由(EPP)材料做成，硬度相對(duì)比較高,，適合運(yùn)動(dòng)員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進(jìn)一步增加對(duì)肌肉及筋膜的放松.良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高,，有數(shù)據(jù)顯示能承受約160公斤重量,，因此，就算身體重量比較重的人群使用都不會(huì)有明顯凹進(jìn)去的情況,。就算連續(xù)使用6-12個(gè)月,，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形的情況?？墒桥菽S質(zhì)量不是越硬越好,。如果硬度過(guò)高會(huì)使軟組織受傷，炎癥情況出現(xiàn),，更近一步降低關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度,。安徽EPP泡沫epp泡沫軸柱使用

行路致遠(yuǎn)，砥礪前行,。無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司致力成為與您共贏,、共生,、共同前行的戰(zhàn)略伙伴，更矢志成為化工富有影響力的企業(yè),，與您一起飛躍,，共同成功！