常常會遇到別人問這樣的問題，“跑步會讓腿變粗嗎,？”“我跑一次步要痛幾天，爬樓梯都很痛,，該怎么辦,？”而遇到這類問題的朋友通常都忽略了一個重要的環(huán)節(jié)，那就是運(yùn)動后的肌肉放松,。而EPP泡沫軸就能很好的解決肌肉放松的問題,，強(qiáng)度沖擊力及比較好化振動強(qiáng)度設(shè)計可以有效增加肌肉血流量，減輕疼痛,，加快恢復(fù),。精巧的外部設(shè)計和強(qiáng)大的內(nèi)部功能使EPP泡沫軸擁有比較好化的振動傳導(dǎo)性和穿透性，給你更深層次的放松體驗(yàn),。泡沫軸不僅對于塑形（瘦腰,、馬甲線）等有一定幫助，而且對于肌肉的拉伸放松也有明顯效果，能夠很好的緩解肌肉緊張,，預(yù)防運(yùn)動損傷,。而目前市面上的泡沫軸五花八門，在這里給大家做個簡單地分類,。按長度不同分為30cm,、45cm、60cm,、90cm等,，按功能和材質(zhì)不同分為聚乙烯泡沫軸、EVA泡沫軸,、狼牙棒泡沫軸,、網(wǎng)格泡沫軸、電動泡沫軸等,。epp泡沫軸銷售價格,。歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！河南EPP按摩epp泡沫軸銷售

泡沫軸和拉伸一樣,，我也是堅持動作不在多,，關(guān)鍵時間要夠長的原則，所以一般我都只用一個動作,，哈哈哈哈泡沫軸這個東西剛開始用的時候痛不欲生,，用了一段時間愛不釋手?；乜次业呐菽S使用血淚史,，之所以一開始兩條腿被滾的青一塊紫一塊，是因?yàn)闆]選對??！上來就搞了個硬度比較大，凸起多的,，滾起來猶如上刑（也不知道秦始皇時代是不是真有這種刑罰）,。經(jīng)過一番斗爭，我終于征服了它們,！順手總結(jié)了一套保姆級的泡沫軸挑選和使用指南,，希望能幫到集美們～弄懂泡沫軸的原理！那我就先從一塊肉說起,，肉都是有紋理的,，白白的薄薄的紋理就是肉的膜，人體也是這樣,。筋膜會把肌肉包裹起來,，然后串聯(lián)在一起,，將全身肌肉聯(lián)動起來。筋膜呢又有彈性,，所以不管是健身啊,，久坐啊，久站啊,，都會讓筋膜緊繃延滯,，肌肉與肌肉之間的筋膜短暫失去彈性，肌肉僵硬緊張,，甚至還會酸痛,。那使用泡沫軸就是在滾動擠壓的過程中放松筋膜，舒展延長肌肉紋理,，不緊繃了血液流通更順暢,，緩解疲勞的同時還能增加柔韌性。泡沫軸和普通拉伸的區(qū)別天津EPP浮點(diǎn)epp泡沫軸滾軸廠家epp泡沫軸效果怎么樣,？歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！

使用EPP泡沫軸放松的動作要點(diǎn)：放松髂脛束：側(cè)臥在地面上，將泡沫軸放在左腿髖關(guān)節(jié)外側(cè)的下方,，右臂屈肘支撐于地面,，左手放在身體的前方；左腿伸直,，右腿屈髖屈膝放在身體前方,；右腿蹬地帶動身體移動，使泡沫軸從髖關(guān)節(jié)外側(cè)至膝關(guān)節(jié)外側(cè)間來回滾動,；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒,，完成動作，換側(cè)重復(fù),。大腿內(nèi)側(cè)肌群放松：俯臥在地面上,，右腿外展，將泡沫軸放在右大腿內(nèi)側(cè)靠近膝關(guān)節(jié)的下方,，雙臂屈肘支撐于地面；左腿伸直,，腳尖支撐于地面,，使身體抬離地面；雙臂和左腿推地帶動身體移動,，使泡沫軸從大腿根部至膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間來回滾動,；在肌肉酸痛點(diǎn)停留30至60秒，完成動作,，換腿重復(fù),。

現(xiàn)代人由于長期不正確的生活習(xí)慣或運(yùn)動方式,，導(dǎo)致肌肉分布嚴(yán)重不平衡的。長時間的保持同一姿勢,，讓部分肌肉過于緊張,，部分肌肉過于放松，甚至產(chǎn)生筋膜粘連的現(xiàn)象,。因此,，需要泡沫軸來進(jìn)行筋膜放松。既然說到筋膜放松,，就不得不說說高爾基腱器和肌梭了,。高爾基腱器是一種感覺受器，它位在肌肉與肌鍵的接合處,，對于肌張力變化特別敏感,，當(dāng)肌腱感受到張力負(fù)荷太大，可能有受傷的危險時,，就會傳送信號讓肌肉放松,。通過滾泡沫軸，肌肉張力便會增加,，從而高爾基腱器,。當(dāng)高爾基腱活躍后，會抑制位于肌纖維內(nèi)的肌肉長度變化感受器——肌梭,，降低肌肉,，肌腱的張力，終達(dá)到筋膜放松的效果epp泡沫軸價位,。歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！

良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高，有數(shù)據(jù)顯示能承受約160公斤重量,，因此,，就算身體重量比較重的人群使用都不會有明顯凹進(jìn)去的情況。就算連續(xù)使用6-12個月,，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形的情況,。可是泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好,。如果硬度過高會使軟組織受傷,，炎癥情況出現(xiàn)，更近一步降低關(guān)節(jié)活動幅度,。3,、泡沫軸的保養(yǎng)●當(dāng)使用一段時間后，請使用肥皂及清水清潔泡沫軸,?！裾埼鹗褂闷姿然瘜W(xué)劑清潔泡沫軸,，這樣會損壞泡沫軸結(jié)構(gòu)?！裾埼饘⑴菽S存放在陽光長期照射的地方,。4、什么是筋膜筋膜是貫穿身體的一層緊密結(jié)締組織,，它包繞著肌肉,、群、血管,、神經(jīng),。筋膜可分為3層，分別叫淺筋膜,、深筋膜,、內(nèi)臟筋膜，它們延綿不斷貫穿身體上下,。筋膜內(nèi)含緊密規(guī)則捧列的膠原纖維．膠原纖維的方向是順著拉力的方向,，所以，筋膜具有很強(qiáng)的單向抗拉性能.淺筋膜存在於皮下組織,。由疏松結(jié)締組織構(gòu)成,，其內(nèi)含有脂肪、淺靜脈,、皮神經(jīng)以及淺淋巴結(jié)和淋巴管等,。深筋膜由致密蛄締組織構(gòu)成，遍于全身且互相連續(xù)：包繞著肌肉,、骨骼,、血管、神經(jīng)的筋膜,，內(nèi)臟筋膜包繞內(nèi)臟的那層結(jié)締組織膜,，具有固定內(nèi)臟位置的作用。泡沫軸大概多少錢,，歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,。北京EPP浮點(diǎn)epp泡沫軸滾軸使用

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如何讓EPP泡沫軸發(fā)揮比較大作用,？其實(shí)，使用泡沫軸的方式有很多種,，但只要有一點(diǎn)開始創(chuàng)立性，泡沫軸也可以成為你從未考慮過的較為有效的肌肉鍛煉工具之一,。有一些專業(yè)人士認(rèn)為,，使用泡沫軸較關(guān)鍵的一點(diǎn)或許是在「運(yùn)動中」,，而不是在運(yùn)動前后。如何讓泡沫軸這種長,、圓柱形的設(shè)計充分發(fā)揮作用,，是讓訓(xùn)練計劃變困難或變簡單的一個微妙之處。例如：當(dāng)你將泡沫軸垂直放置在地面上,，單手或雙手握住頂部,，泡沫軸可以用來支持、增強(qiáng)穩(wěn)定性,，幫你保持平衡以完成一些進(jìn)階動作,，如深蹲、羅馬尼亞硬拉,。 河南EPP按摩epp泡沫軸銷售

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