松扳機(jī)點(diǎn)放松或者去除后,，肌肉就能更為輕松的伸長(zhǎng)和縮短而不會(huì)感到疼痛,、有效提升你的運(yùn)動(dòng)能力?？赡苡袝r(shí)泡沫軸滾壓并沒(méi)有放松到組織或去除扳機(jī)點(diǎn),，但會(huì)改變傳遞給大腦的信息（關(guān)于感受疼痛的環(huán)境信息），通過(guò)暫時(shí)的干擾神經(jīng)系統(tǒng)和引入動(dòng)作,，即使是短短幾秒鐘也可以極大程度的緩解疼痛,、減少疲憊感。泡棉軸滾壓的生理益處已有研究表明,，在運(yùn)動(dòng)鍛煉之前使用泡沫軸放松,，可以降低疲勞感（Hesleyetal.，2013）,。泡沫軸屬于有效的放松運(yùn)動(dòng),，鍛煉前放松可以提高柔韌性，讓關(guān)節(jié)更靈活,，例如跑步這類(lèi)有氧運(yùn)動(dòng),，如果肌肉不能完全伸展，就會(huì)有受傷的潛在風(fēng)險(xiǎn),。運(yùn)動(dòng)過(guò)后則應(yīng)首先使用泡沫軸放松,，再靜態(tài)拉伸肌肉，延長(zhǎng)柔韌性和恢復(fù)身體活動(dòng)度,。電動(dòng)epp泡沫軸哪家強(qiáng),？致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。四川電動(dòng)epp泡沫軸滾柱使用

如果泡沫軸的硬度是相同的,，可先使用半徑大的泡沫軸,，再進(jìn)階到半徑小的泡沫軸。還有一些表面帶突起或鋸齒狀的“狼牙棒”泡沫軸,，可以用于更近一步的肌肉及筋膜的放松,。泡沫軸的好處多多，但只有正確掌握了泡沫軸的使用方法,，才能讓它更好的為我們服務(wù)哦,。下面我們就來(lái)詳細(xì)講解一下泡沫軸的使用方法。首先我們來(lái)講解一下泡沫軸的使用注意事項(xiàng),，將需要進(jìn)行放松的肌肉置于泡沫軸上,，將自身的體重壓于泡沫軸上緩慢滾動(dòng)，滾動(dòng)速度要緩慢,，不宜過(guò)快,，大約滾動(dòng)2～3分鐘左右。在滾動(dòng)過(guò)程中如果產(chǎn)生疼痛感,，可在感覺(jué)到疼痛的點(diǎn)停留30秒鐘左右,，疼痛感下降適應(yīng)疼痛后，繼續(xù)滾動(dòng),。四川電動(dòng)epp泡沫軸滾柱使用電動(dòng)epp泡沫軸效果好不好,？致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司。

市面上有30cm,、45cm,、60cm和90cm左右的泡沫軸。對(duì)于有攜帶要求的人來(lái)說(shuō),，90cm的可以不要考慮,，長(zhǎng)泡沫軸一般用于雙腳足底的按摩和背部脊柱兩側(cè)肌肉放松，有些健身達(dá)人還會(huì)使用高密度長(zhǎng)泡沫軸進(jìn)行雙手支撐的平衡性訓(xùn)練,，總體而言,，長(zhǎng)泡沫軸使用的頻率不是特別大。如果一般的全身按摩,，包括大腿,、小腿、足底,、手臂,、背部、肩頸等部位的按摩，30cm和45cm的長(zhǎng)度足夠用,，在家放著也不占地方,，外出訓(xùn)練也非常方便攜帶。有需要電動(dòng)epp泡沫軸的歡迎咨詢(xún)點(diǎn)彩,。

泡沫軸的使用方法大家都知道,，就是“滾”、那么你知道滾什么嗎,？不是多數(shù)人所籠統(tǒng)認(rèn)為的“肌肉放松按摩”,，其實(shí)泡沫軸更重要的是在松解你的肌肉筋膜、提高身體的柔韌性及靈活性,。因?yàn)榕菽S滾壓放松時(shí)肌筋膜會(huì)對(duì)緩慢施加給身體的壓力,、以及某種特定的化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)反應(yīng)，例如應(yīng)激,。筋膜的大部分物質(zhì)都是水,，泡沫軸產(chǎn)生的壓力把水?dāng)D出筋膜細(xì)胞，壓力去除時(shí),，就會(huì)有更多的水被吸入筋膜,，使筋膜移動(dòng)更順滑，減少摩擦力,，讓身體產(chǎn)生更好的力和穩(wěn)定性,。電動(dòng)epp泡沫軸供應(yīng)商。致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,。

泡沫軸市?上?前主要的兩種外觀設(shè)計(jì)：A,、平?（1～3），B,、凸點(diǎn)（4～6）A,、平?：主要對(duì)體表??積肌?、淺層筋膜進(jìn)?放松,，較為適合初學(xué)者（3號(hào)除外,，因其硬度?）B、凸點(diǎn)：主要針對(duì)深層肌?,、肌筋膜進(jìn)?按摩,，較為適合對(duì)疼痛耐受能?較強(qiáng)，有?定訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn),，進(jìn)?中?強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后的訓(xùn)練者,。所以，不同外觀設(shè)計(jì)在使?時(shí),，肌?與泡沫軸接觸的?積不同,，壓強(qiáng)??不同,，舒適程度效果就有很?不同。不然,，像?章開(kāi)頭那樣的聲?就會(huì)時(shí)刻呈現(xiàn)啦,。電動(dòng)epp泡沫軸型號(hào)，致電無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,。四川電動(dòng)epp泡沫軸滾柱使用

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泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具,，進(jìn)一步增加會(huì)員肌肉柔韌性。同時(shí),，它更可作為私人教練重點(diǎn)訓(xùn)練工作,，增加訓(xùn)練技巧。現(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中,，為會(huì)員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會(huì)員柔韌性：提高身體控制能力及重點(diǎn)穩(wěn)定,；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷。雖然,，泡沫軸在外國(guó)康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)廣使用多年,，但是在由于中國(guó)健身市場(chǎng)起步相對(duì)比較遲，直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具,。近年才被更多防護(hù)師及健身教練應(yīng)用,。四川電動(dòng)epp泡沫軸滾柱使用

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