自我筋膜放松的原理也相同：通過(guò)泡沫軸或按摩球,，使用者用自身體重在緊張部位上釋放壓力，再在同個(gè)部位上前后或左右滾動(dòng),。這種滾動(dòng)和壓力能夠伸展組織,，并且形成一種摩擦力。這種摩擦力使筋膜的溫度升高，使筋膜變得更軟,、更液體化（搖溶觸變）,，讓筋膜獲得原本的結(jié)構(gòu)。所以,，從理論上來(lái)講,，就算滾泡沫軸能放松任何組織，也不是肌肉,，而是筋膜,。但由于筋膜包裹著肌肉，筋膜的放松也可以放松肌肉,。當(dāng)然,，這些都只是理論。我們?cè)诒话茨驖L泡沫軸時(shí),，筋膜從一個(gè)生理角度上來(lái)講,，是否有發(fā)生任何的變化都還不確定，所以我們得看看有沒(méi)有足夠的科學(xué)來(lái)支持以上原理,。肌筋膜放松法原理的缺陷首先,，所謂的“放松”，不管是筋膜還是肌肉,，都指從結(jié)締組織的生理結(jié)構(gòu)上做出改變,。而且這種改變不僅得靠肉眼就能看出，還得讓使用者或病人真正感受到,，其效果還得長(zhǎng)久持續(xù)（如果在按摩好或放松好的幾小時(shí)后就沒(méi)了,，那還有什么用？）,。如果任何的“放松”做不到這3點(diǎn),，就說(shuō)明組織的生理結(jié)構(gòu)上并沒(méi)有發(fā)生變化，所以使用者或病人所感受到的“變化”很可能只是心里或短期的作用,。EPP瑜伽棒型號(hào),，歡迎咨詢(xún)無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！浦東新區(qū)EPP按摩EPP瑜伽棒棒廠家

當(dāng)我們?cè)跐L泡沫軸或被按摩的時(shí)候也發(fā)生了類(lèi)似的現(xiàn)象：泡沫軸：這個(gè)泡沫軸可能是在美國(guó)生活比你壯好幾倍的朋友花幾百美元為你買(mǎi)的的泡沫軸,。他還特地在回國(guó)的時(shí)候帶給你,，并教你怎么使用。而你在使用這個(gè)泡沫軸的時(shí)候,，感覺(jué)比之前所用過(guò)的泡沫軸都更硬,、更疼，使用完之后感覺(jué)整個(gè)人更輕松,、關(guān)節(jié)活動(dòng)度更大,，所以你覺(jué)得這個(gè)泡沫軸肯定很有效,。按摩/筋膜放松：這位按摩師或治療師可能很有名，或許你已經(jīng)在微博上跟隨他很久了,，而且他也經(jīng)常發(fā)布有效案例,，說(shuō)自己通過(guò)一種高級(jí)的法治好了病人等等。你就非常崇拜他,，想讓他,。當(dāng)你來(lái)到他的辦公室時(shí)，如果是按摩師,，可能放一些放松的音樂(lè),，配一點(diǎn)放松的香味，裝飾地更“自然”一點(diǎn),。如果是治療師,，可能在墻壁上刮一些解剖圖，在角落里放一個(gè)骨架,，在桌子上放一些實(shí)際案例,。所以你更會(huì)覺(jué)得他的或按摩肯定有效。所以我們不能忽視這類(lèi)放松技巧的心理作用,。你可能會(huì)說(shuō)“是心理作用又怎樣,？只要對(duì)我有效就好?！蔽彝?，在任何情況下都應(yīng)該試著比較大化地使用到心理作用，無(wú)論是訓(xùn)練還是,。徐匯區(qū)EPP三合一EPP瑜伽棒柱使用EPP瑜伽棒多少錢(qián),？歡迎咨詢(xún)無(wú)錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！

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