泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具,，進一步增加會員肌肉柔韌性,。同時，它更可作為私人教練訓(xùn)練工作,，增加訓(xùn)練技巧?，F(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中，為會員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會員柔韌性：提高身體控制能力及穩(wěn)定,；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷,。雖然，泡沫軸在外國康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)使用多年,，但是在由于中國健身市場起步相對比較遲,，直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具。近年才被更多防護師及健身教練應(yīng)用,。泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格,。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm．長度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,，硬度比適中．適合初學(xué)者及已使用一段時問人群,。另一種是由(EPP)材料做成，硬度相對比較高,，適合運動員使用?，F(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸，用于更進一步增加對肌肉及筋膜的放松跑步后如何正確使用泡沫軸,？浙江EPP泡沫epp泡沫軸柱使用

EPP泡沫軸,，其實嚴(yán)謹(jǐn)一點它的叫法應(yīng)該叫泡沫滾筒（foamrolle），因為“泡沫滾筒”不如“滾軸”順嘴,，所以大家更習(xí)慣叫它泡沫軸,。通常的用法就是通過在上面滾來滾去做自我放松，或者站在上面練平衡,，至于為什么要做自我放松,，你可以看看這篇筋膜的科普。發(fā)泡材質(zhì)相對較軟,，所以這種軸對初學(xué)者是比較友好的,，不會把你壓得太疼，隨著自我放松的頻次增加,，軟軟的發(fā)泡材質(zhì)就不能產(chǎn)生足夠的刺激了,，所以我們需要更硬一些的材質(zhì)，下圖中這種EPP軸就是非常好的選擇,，目前這種黑色的硬軸也是淘寶上性價比比較高的一體泡沫軸產(chǎn)品,。浙江EPP泡沫epp泡沫軸柱使用epp泡沫軸貴不貴。歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司,！

泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具,，進一步增加會員肌肉柔韌性。同時,，它更可作為私人教練訓(xùn)練工作,，增加訓(xùn)練技巧。現(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應(yīng)用到私人教練當(dāng)中,，為會員訓(xùn)練后放松緊張肌肉及提高會員柔韌性：提高身體控制能力及穩(wěn)定,；加速身體恢復(fù)及預(yù)防受傷。雖然,，泡沫軸在外國康復(fù)及健身領(lǐng)域已經(jīng)使用多年,，但是在由于中國健身市場起步相對比較遲，直至20世紀(jì)初才有小部分教練接觸這種訓(xùn)練工具,。近年才被更多防護師及健身教練應(yīng)用,。2、泡沫軸的規(guī)格泡沫軸有圓柱型與半圓型2種規(guī)格,。標(biāo)準(zhǔn)直徑約為15cm．長度有92cm．46cm及30cm等3種規(guī)格,。一般泡沫軸是由PE及EVA材料做成,，硬度比適中．適合初學(xué)者及已使用一段時問人群。另一種是由(EPP)材料做成,，硬度相對比較高,，適合運動員使用。現(xiàn)在更自有表面足帶鋸齒狀的泡沫軸,，用于更進一步增加對肌肉及筋膜的放松,，良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高，有數(shù)據(jù)顯示能承受約160公斤重量,，因此,，就算身體重量比較重的人群使用都不會有明顯凹進去的情況。就算連續(xù)使用6-12個月,，泡沫軸都不應(yīng)有嚴(yán)重變形的情況,。可是泡沫軸質(zhì)量不是越硬越好

    如何選擇適合自己的EPP泡沫軸,？選擇長的or短的,？當(dāng)然是短款！一般30——45厘米足夠使用,。市面上有些泡沫軸長達90厘米,，主要適合雙腳踩在上面或雙手放在上面做一些平衡訓(xùn)練。對于大多數(shù)跑者而言,，沒有必要購入90厘米以上的泡沫軸,，一方面占據(jù)空間，另一方面不方便異地參賽時攜帶,。選擇偏硬or偏軟的,？不建議選擇質(zhì)地太硬的泡沫滾筒，因為會對軟組織造成強烈刺激,。在滾揉放松時,，反而會因為疼痛導(dǎo)致肌肉保護性收縮，達不到放松軟組織的目的,。一般選擇中性偏軟的泡沫滾筒較為合適,。選擇表面平整or帶狼牙/凸點的？表面光滑的泡沫滾筒即可,。至今沒有足夠證據(jù)顯示狼牙泡沫滾筒的效果優(yōu)于普通泡沫滾軸,。狼牙滾筒由于表面凹凸不平，特別是凸點較硬,，當(dāng)身體壓上去時,，反而會導(dǎo)致局部壓力過大。此時你的肌肉因為過度刺激，會產(chǎn)生保護性痙攣,，導(dǎo)致肌肉收縮,，與放松的目的背道而馳。 運動愛好者組合選擇泡EPP沫軸,，歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司,。

泡沫軸筋膜放松技巧注意事項。1.在進行泡沫軸筋膜放松時,，可能會有輕微疼痛感覺，若肌肉刺激過大,，可以選擇強度較低的動作或找專業(yè)教練教導(dǎo)正確的動作,。2.進行訓(xùn)練過程中保持收緊腹部，確保在動作過程中部位的穩(wěn)定3.訓(xùn)練過程中保持正常呼吸,，不要憋氣,。4.一般情況下，泡沫軸筋膜放松可安排在運動后的整理部分,。若某些肌肉比較緊張,，可在訓(xùn)練前針對這些肌肉進行泡沫軸筋膜放松。5.泡沫軸在使用一段時間后,，會出現(xiàn)被壓扁或變形的情況,，因此，要注意泡沫軸的狀態(tài),。必要時,，需要更換新的器材。6.確保泡沫軸在軟組織部位下,，盡量不要直接放在骨頭或關(guān)節(jié)下,。7.在進行泡沫軸筋膜放松后，建議多補充水分,，就如同身體按摩后一樣,。8.對一般大眾維持身體柔韌性，可以選擇身體大肌肉群進行約10分鐘的泡沫軸全身肌肉筋膜放松建議每周進行3-5次,。9.若要更進一步提高身體柔韌性,，可以在完成泡沫軸筋膜放松后，對該肌肉進行靜態(tài)拉伸15-30秒,。10.泡沫軸肌肉筋膜放松并不醫(yī)學(xué),，若身體有肌肉疼痛，應(yīng)找醫(yī)生或治療師檢查及提供,。11.在使用泡沫軸筋膜放松前,，應(yīng)詢問醫(yī)生或治療師是否適合使用。EPP泡沫軸采購,，請致電無錫點彩新材料科技有限公司,。浙江EPP泡沫epp泡沫軸柱使用

epp泡沫軸銷售價格,。歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！浙江EPP泡沫epp泡沫軸柱使用

泡沫軸,，作為近幾年健身界的網(wǎng)紅從專業(yè)運動員到健身愛好者,，幾乎人手一個，它集主動放松和被動按摩于一身,，在不請私教或理療師時,，使用非常方便，那么,，它有哪些好處,？又該如何使用呢？泡沫軸有很多不同的材質(zhì),，不同的長度,，但所有泡沫軸都有一個共同的用途，就是通過作用于神經(jīng)肌肉受體達到打破筋膜粘連,、減輕肌肉緊張的目的.它的好處還不止這些,，它能還作為運動前的熱身訓(xùn)練和運動后的冷身和恢復(fù)練習(xí)。作為熱身訓(xùn)練能幫我們改善一些區(qū)域的疼痛點,， 還能改善柔韌性,，有助于在正式訓(xùn)練里更好的發(fā)揮。作為恢復(fù)和冷身訓(xùn)練,，泡沫軸能夠有效緩解在有氧運動或力量訓(xùn)練后帶來的肌肉疼痛和粘滯,，還能有助于肌肉代謝的乳酸。浙江EPP泡沫epp泡沫軸柱使用

無錫點彩新材料科技有限公司匯集了大量的優(yōu)秀人才,，集企業(yè)奇思,，創(chuàng)經(jīng)濟奇跡，一群有夢想有朝氣的團隊不斷在前進的道路上開創(chuàng)新天地,，繪畫新藍圖,，在江蘇省等地區(qū)的化工中始終保持良好的信譽，信奉著“爭取每一個客戶不容易,，失去每一個用戶很簡單”的理念,，市場是企業(yè)的方向，質(zhì)量是企業(yè)的生命,，在公司有效方針的領(lǐng)導(dǎo)下,，全體上下，團結(jié)一致,，共同進退,，**協(xié)力把各方面工作做得更好，努力開創(chuàng)工作的新局面，公司的新高度,，未來無錫點彩新材料科技供應(yīng)和您一起奔向更美好的未來,，即使現(xiàn)在有一點小小的成績，也不足以驕傲,，過去的種種都已成為昨日我們只有總結(jié)經(jīng)驗,，才能繼續(xù)上路，讓我們一起點燃新的希望,，放飛新的夢想,！