說起EPP泡沫軸,，每個(gè)健身黨幾乎都又愛又恨,。初次相見，就是痛并快樂著,，笑容中含著淚…身材好的人,，更是對(duì)它欲罷不能...幾日不見，還甚是想念…泡沫軸是什么,？滾泡沫軸是一種自我筋膜放松技術(shù),，(SMR,Self-MyofasciaRelease)很廣被運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)康復(fù)師運(yùn)用。訓(xùn)練前使用泡沫軸,，幫助11111肌肉活性,、配合針對(duì)性訓(xùn)練進(jìn)而增加關(guān)節(jié)靈活度,，為運(yùn)動(dòng)做準(zhǔn)備；訓(xùn)練后加速肌肉恢復(fù),、降低肌肉緊張度,。泡沫軸有什么用？降低組織粘連風(fēng)險(xiǎn)軟組織如肌肉,、肌腱,、韌帶、筋膜發(fā)生損傷后,，其膠原纖維再次修復(fù)時(shí),，并不會(huì)完全按照原來的順序生長(zhǎng)，有可能會(huì)與其他層面的筋膜相連,。epp泡沫軸哪個(gè)好,？歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司！河南epp泡沫軸

泡沫軸在使用中的常見錯(cuò)誤:在腰部使用泡沫軸,！我們首先應(yīng)該知道的是,，所有的按摩放松，所實(shí)施的對(duì)象永遠(yuǎn)都應(yīng)該是肌肉,，而按摩的效果取決于肌肉本身的放松程度,。當(dāng)我們使用泡沫軸來按摩腰部的時(shí)候，暫且不說其實(shí)腰椎附近沒有大肌肉可通過泡沫軸放松,，單是滾壓這一個(gè)動(dòng)作,，就會(huì)引起脊柱部分的肌肉進(jìn)行收縮來保護(hù)脊柱，完全起不到放松的功能,。改正：因?yàn)樯媳巢坑屑珉喂呛图∪鈦肀Ｗo(hù)脊柱,，所以可以用泡沫軸按摩上背部，一旦超過肋骨就要停止,。山西EPP狼牙epp泡沫軸供應(yīng)epp泡沫軸生產(chǎn)廠家有哪些？歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,！

泡沫軸真的是個(gè)神器,，放松筋膜和肌肉非常有效。買泡沫軸的其實(shí)也沒有非常高深門道,，我先把怎么選泡沫軸講一講,，再把大家問我的一些問題做個(gè)小答疑，這樣你就能知道買泡沫軸的講究和使用泡沫軸的注意事項(xiàng)啦～重要的一點(diǎn),，你要先了解自己身體的承受程度,。泡沫軸分很多種，光滑的,，浮點(diǎn)的,，混合的,，月牙型的、狼牙型的,，肌肉型的,，等等。當(dāng)然也有一些衍生物,，比如懶人神器-筋膜槍,，達(dá)人神器-筋膜棒，足部神器-筋膜球等等~泡沫軸密度越小越軟越不痛,，表面越光滑越不痛,，這是基本原理~所以初學(xué)者建議從光滑型和浮點(diǎn)型入手，慢慢進(jìn)階,，千萬不要上來就選硬的狼牙型,，真的痛不欲生吶

EPP泡沫軸，其實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)一點(diǎn)它的叫法應(yīng)該叫泡沫滾筒（foamrolle）,，因?yàn)椤芭菽瓭L筒”不如“滾軸”順嘴,，所以大家更習(xí)慣叫它泡沫軸。通常的用法就是通過在上面滾來滾去做自我放松,，或者站在上面練平衡,，至于為什么要做自我放松，你可以看看這篇筋膜的科普,。發(fā)泡材質(zhì)相對(duì)較軟,，所以這種軸對(duì)初學(xué)者是比較友好的，不會(huì)把你壓得太疼,，隨著自我放松的頻次增加,，軟軟的發(fā)泡材質(zhì)就不能產(chǎn)生足夠的刺激了，所以我們需要更硬一些的材質(zhì),，下圖中這種EPP軸就是非常好的選擇,，目前這種黑色的硬軸也是淘寶上性價(jià)比比較高的一體泡沫軸產(chǎn)品。EPP泡沫軸哪家好,？歡迎咨詢無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司,。

EPP泡沫軸更多影響的是表層的筋膜，適合小白使用泡沫軸和肌肉敏感者使用,。較硬的泡沫軸（EPP材料）將增加對(duì)軟組織結(jié)構(gòu)的壓力,，影響到更深層的筋膜，適合已經(jīng)使用泡沫軸一段時(shí)間需要強(qiáng)度進(jìn)階者和運(yùn)動(dòng)員,。泡沫軸的禁忌：有出血性衰竭,，腎臟衰竭等任何組織衰竭，出血性疾病或皮膚疾病等患者,，在使用泡沫軸前,，要先咨詢了相關(guān)專業(yè)人士,。患有骨質(zhì)疏松,，骨折,，關(guān)節(jié)過伸，靜脈曲張,，習(xí)慣性脫臼,，急性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的朋友不能使用泡沫軸進(jìn)行筋膜放松。心臟病遵循建議使用泡沫軸進(jìn)行筋膜放松,。如何使用用于訓(xùn)練前喚醒,？將需要進(jìn)行放松的肌肉至于泡沫軸之上，利用自身體重反復(fù)在泡沫軸上,，緩緩進(jìn)行滾動(dòng)15s~30s,；滾動(dòng)過程中如果有疼痛的感覺，在疼痛點(diǎn)上停留15s,，過程中保持腹部收緊,，以確保在動(dòng)作過程中的穩(wěn)定；過程中保持正常呼吸,，不要憋氣,。用于訓(xùn)練后放松。將需要進(jìn)行放松的肌肉至于泡沫軸之上,，利用自身體重反復(fù)在泡沫軸上,，緩緩進(jìn)行滾動(dòng)1~2分鐘；滾動(dòng)過程中如果有疼痛的感覺,，在疼痛點(diǎn)上停留20~30秒鐘,，直到疼痛程度下降50%~75%；過程中保持腹部收緊,，以確保在動(dòng)作過程中的穩(wěn)定,；過程中保持正常呼吸，不要憋氣泡沫軸如何健康正確使用,？無錫點(diǎn)彩新材料科技有限公司為您解答,。湖南EPPepp泡沫軸柱使用

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EPP瑜伽棒,，又名EPP瑜伽泡沫棒所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料（ExpandedPolypropylene）,，作為國(guó)家“十四五計(jì)劃”期間大力發(fā)展的新材料,，EPP材質(zhì)采用食品級(jí)PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成，相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質(zhì),，EVA是通過化學(xué)發(fā)泡制備,，會(huì)有少量揮發(fā)物殘留,，因此購(gòu)買后拆包帶有少量氣味。而EPP發(fā)泡后無任何殘留物質(zhì),，安全環(huán)保,，同時(shí)使用的EPP材質(zhì)可以回收再重復(fù)利用，實(shí)現(xiàn)碳中和,。EPP瑜伽棒的開發(fā),，是點(diǎn)彩科技（DreamINColor）經(jīng)過多年技術(shù)積累和潛心研究開發(fā)出來的新款運(yùn)動(dòng)和康復(fù)產(chǎn)品。EPP瑜伽棒富有高回彈性,，不同階段使用的軟硬不同,，能深度按摩刺激肌肉放松，快速消除運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的乳酸,，減少肌肉酸痛,；同時(shí)EPP瑜伽棒表面設(shè)計(jì)了多種人體仿生學(xué)造型和3D紋理，可以更貼近身體每個(gè)部位（頸,、肩,、背、腰,、臀,、腿、足）,，深度松解釋放筋膜,。作為將EPP輕質(zhì)材料運(yùn)用到運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的，點(diǎn)彩科技（DreamINColor）團(tuán)隊(duì)實(shí)地在多種場(chǎng)景下（健身,、跑步,、球類、瑜伽等其它運(yùn)動(dòng)時(shí)）調(diào)查研究,，統(tǒng)計(jì)了不同人群運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,，開發(fā)了多款EPP瑜伽棒，不僅能適用專業(yè)健身人員和運(yùn)動(dòng)員,，也能適用非專業(yè)人員初次使用,。河南epp泡沫軸

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