說起EPP泡沫軸,，每個健身黨幾乎都又愛又恨。初次相見,，就是痛并快樂著，笑容中含著淚…身材好的人,，更是對它欲罷不能...幾日不見,，還甚是想念…泡沫軸是什么？滾泡沫軸是一種自我筋膜放松技術，(SMR,Self-MyofasciaRelease)很廣被運動員和運動康復師運用,。訓練前使用泡沫軸,，幫助11111肌肉活性、配合針對性訓練進而增加關節(jié)靈活度,，為運動做準備,；訓練后加速肌肉恢復、降低肌肉緊張度,。泡沫軸有什么用,？降低組織粘連風險軟組織如肌肉、肌腱,、韌帶,、筋膜發(fā)生損傷后，其膠原纖維再次修復時,，并不會完全按照原來的順序生長,，有可能會與其他層面的筋膜相連。epp泡沫軸哪個好,？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司,！河南epp泡沫軸

泡沫軸在使用中的常見錯誤:在腰部使用泡沫軸！我們首先應該知道的是,，所有的按摩放松,，所實施的對象永遠都應該是肌肉，而按摩的效果取決于肌肉本身的放松程度,。當我們使用泡沫軸來按摩腰部的時候,，暫且不說其實腰椎附近沒有大肌肉可通過泡沫軸放松，單是滾壓這一個動作,，就會引起脊柱部分的肌肉進行收縮來保護脊柱,，完全起不到放松的功能。改正：因為上背部有肩胛骨和肌肉來保護脊柱,，所以可以用泡沫軸按摩上背部,，一旦超過肋骨就要停止。山西EPP狼牙epp泡沫軸供應epp泡沫軸生產(chǎn)廠家有哪些,？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司,！

泡沫軸真的是個神器，放松筋膜和肌肉非常有效,。買泡沫軸的其實也沒有非常高深門道,，我先把怎么選泡沫軸講一講，再把大家問我的一些問題做個小答疑,，這樣你就能知道買泡沫軸的講究和使用泡沫軸的注意事項啦～重要的一點,，你要先了解自己身體的承受程度,。泡沫軸分很多種，光滑的,，浮點的,，混合的，月牙型的,、狼牙型的,，肌肉型的，等等,。當然也有一些衍生物,，比如懶人神器-筋膜槍，達人神器-筋膜棒,，足部神器-筋膜球等等~泡沫軸密度越小越軟越不痛,，表面越光滑越不痛，這是基本原理~所以初學者建議從光滑型和浮點型入手,，慢慢進階,，千萬不要上來就選硬的狼牙型，真的痛不欲生吶

EPP泡沫軸,，其實嚴謹一點它的叫法應該叫泡沫滾筒（foamrolle）,，因為“泡沫滾筒”不如“滾軸”順嘴，所以大家更習慣叫它泡沫軸,。通常的用法就是通過在上面滾來滾去做自我放松,，或者站在上面練平衡，至于為什么要做自我放松,，你可以看看這篇筋膜的科普,。發(fā)泡材質(zhì)相對較軟，所以這種軸對初學者是比較友好的,，不會把你壓得太疼,，隨著自我放松的頻次增加，軟軟的發(fā)泡材質(zhì)就不能產(chǎn)生足夠的刺激了,，所以我們需要更硬一些的材質(zhì),，下圖中這種EPP軸就是非常好的選擇，目前這種黑色的硬軸也是淘寶上性價比比較高的一體泡沫軸產(chǎn)品,。EPP泡沫軸哪家好,？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司。

EPP泡沫軸更多影響的是表層的筋膜,，適合小白使用泡沫軸和肌肉敏感者使用,。較硬的泡沫軸（EPP材料）將增加對軟組織結構的壓力，影響到更深層的筋膜,，適合已經(jīng)使用泡沫軸一段時間需要強度進階者和運動員,。泡沫軸的禁忌：有出血性衰竭,，腎臟衰竭等任何組織衰竭，出血性疾病或皮膚疾病等患者,，在使用泡沫軸前，要先咨詢了相關專業(yè)人士,?；加泄琴|(zhì)疏松，骨折,，關節(jié)過伸,，靜脈曲張，習慣性脫臼,，急性類風濕性關節(jié)炎的朋友不能使用泡沫軸進行筋膜放松,。心臟病遵循建議使用泡沫軸進行筋膜放松。如何使用用于訓練前喚醒,？將需要進行放松的肌肉至于泡沫軸之上,，利用自身體重反復在泡沫軸上，緩緩進行滾動15s~30s,；滾動過程中如果有疼痛的感覺,，在疼痛點上停留15s，過程中保持腹部收緊,，以確保在動作過程中的穩(wěn)定,；過程中保持正常呼吸，不要憋氣,。用于訓練后放松,。將需要進行放松的肌肉至于泡沫軸之上，利用自身體重反復在泡沫軸上,，緩緩進行滾動1~2分鐘,；滾動過程中如果有疼痛的感覺，在疼痛點上停留20~30秒鐘,，直到疼痛程度下降50%~75%,；過程中保持腹部收緊，以確保在動作過程中的穩(wěn)定,；過程中保持正常呼吸,，不要憋氣泡沫軸如何健康正確使用？無錫點彩新材料科技有限公司為您解答,。湖南EPPepp泡沫軸柱使用

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EPP瑜伽棒,，又名EPP瑜伽泡沫棒所用的材質(zhì)是一種高性能輕質(zhì)高分子材料（ExpandedPolypropylene）,，作為國家“十四五計劃”期間大力發(fā)展的新材料,，EPP材質(zhì)采用食品級PP的超臨界CO2物理發(fā)泡工藝生產(chǎn)而成，相傳統(tǒng)瑜伽棒使用的EVA材質(zhì),，EVA是通過化學發(fā)泡制備,，會有少量揮發(fā)物殘留，因此購買后拆包帶有少量氣味,。而EPP發(fā)泡后無任何殘留物質(zhì),，安全環(huán)保，同時使用的EPP材質(zhì)可以回收再重復利用,，實現(xiàn)碳中和,。EPP瑜伽棒的開發(fā)，是點彩科技（DreamINColor）經(jīng)過多年技術積累和潛心研究開發(fā)出來的新款運動和康復產(chǎn)品,。EPP瑜伽棒富有高回彈性,，不同階段使用的軟硬不同，能深度按摩刺激肌肉放松,，快速消除運動產(chǎn)生的乳酸,，減少肌肉酸痛；同時EPP瑜伽棒表面設計了多種人體仿生學造型和3D紋理,，可以更貼近身體每個部位（頸,、肩、背,、腰,、臀、腿,、足）,，深度松解釋放筋膜。作為將EPP輕質(zhì)材料運用到運動領域的,，點彩科技（DreamINColor）團隊實地在多種場景下（健身,、跑步、球類,、瑜伽等其它運動時）調(diào)查研究,，統(tǒng)計了不同人群運動習慣，開發(fā)了多款EPP瑜伽棒,，不僅能適用專業(yè)健身人員和運動員,，也能適用非專業(yè)人員初次使用。河南epp泡沫軸

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