在使用體育器材做準備活動正是為了提高大皮層神經(jīng)細胞的興奮，準備活動還能使體溫略為升高,，使肌肉、肌腱都處于良好的狀態(tài),，彈性,、伸展性都很好，不至于因為突然收縮而拉傷或撕裂,，這在冬天尤其重要,。進行投擲時，如投,、鉛球,、實心球、標,、壘球等,，一定要按老師的口令行動，令行禁止,，不可有絲毫的馬虎,。家用健身器材按熬煉體例的分歧可分為有氧代謝活動健身器材（如跑步機,、健身車、蕩舟器,、登臺階機等）和無氧代謝活動健身器材（如杠鈴,、啞鈴、拉力器,、力氣鍛煉器等）當代國際奧林匹克賽項目所使用的體育器材在中國基本上都可以生產(chǎn)制作,。重慶教學(xué)體育器材貨源充足

下背部：與杠鈴相比，舉啞鈴能減少對脊柱的壓力,。再說,，用啞鈴做動作也更舒服。如果用啞鈴做直腿硬拉練習(xí),，也能有效地發(fā)達股二頭肌,。小腿部：站立，手持啞鈴進行單腿提踵練習(xí),，比用小腿機訓(xùn)練效果更好,。也可腳前掌踏木板，將啞鈴放在膝蓋上進行單腿或雙腿坐式提踵練習(xí),。背部：與杠鈴相比,，用一只或兩只啞鈴做俯身劃船練習(xí)（單臂劃船對背下部更安全些）能使背部肌肉增長得更快。單臂啞鈴劃船一直是七屆奧林匹亞先生獲得者李,、哈尼慣用的背部練習(xí),。仰臥凳上做啞鈴屈臂上舉練習(xí)，不僅能鍛煉胸部的前鋸肌,，而且能發(fā)達背部兩側(cè)的肌群,。浙江本地體育器材包括哪些體育運動器材主要有三種分類方式，分別是按照項目分類,，按照性質(zhì)分類和按照項目分類,。

肱二頭肌：啞鈴彎舉是許多健美用以練肱二頭肌肌“峰”的一項練習(xí),。不同方式的啞鈴彎舉能使 上臂更加粗壯,，而且從后面看肌塊分離，清晰突出,。肱三頭?。河脝♀徸鰡伪刍螂p臂頸后臂屈伸練習(xí)，可使肱三頭肌發(fā)達成馬蹄形,。練習(xí)時可將啞鈴盡量放低,，以加強訓(xùn)練效果。前臂：啞鈴正握腕彎舉可發(fā)展前臂內(nèi)側(cè)肌群；發(fā)展前臂外側(cè)肌群則反握彎舉,。大腿：腳后跟墊塊小木板做啞鈴負重深蹲練習(xí)，可發(fā)展股四頭肌,。如果躺在長條凳上腳夾啞鈴做彎舉練習(xí),，則可發(fā)展股二頭肌。腹部：仰臥,，將啞鈴置于腦后收腹起坐,，可練上腹部肌肉；收腹舉腿（上體不動）可練下腹部肌肉

四年一度的奧運會不僅吸引了全世界人民的關(guān)注,，更增加了大家對健身的濃厚興趣,。但是你知道體育器材都分哪些種類嗎？我們就請石家莊藍鯨文體器材公司的專業(yè)人士為大家講解,。 藍鯨文體器材公司**稱,，體育器材大致分為彈跳型、耐力型,、柔韌型,、力氣型以及靈活型五大類。 1,、彈跳型器械：豎立的高度牌,，程度的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地騰躍,，有助于堅持腿部的彈跳才能,。 2、耐力型器械：相似于跑步機,，能夠在上面跑一跑,，形同跑步。當然,，小區(qū)體育器材路徑有很多用處,，以上分類也不是的。依據(jù)本人的身體情況,，組合運用是比擬適宜的,。競技體育比賽和健身鍛煉所使用的各種器械、裝備及用品的總稱,。

胸部：仰臥凳上,，用啞鈴做平臥推、上斜推和下斜推,，比用杠鈴做更有利于肌肉的增長,，因為它能更深入地刺激肌肉。也可用啞鈴做多角度的飛鳥練習(xí)，以發(fā)展胸肌的各個部分,。一個很好的練習(xí)方法是做完一組啞鈴飛鳥之后,，立即做一組啞鈴臥推舉練習(xí)。這樣練不僅效果好,，而且能減輕肩部負擔,，避免運動損傷。肩部：各種形式的啞鈴練習(xí)都可發(fā)展肩部肌肉,。比如,，用啞鈴做側(cè)平舉、前平舉和俯身飛鳥練習(xí)來發(fā)展肩部三角肌的中束,、前束和后束,。發(fā)展斜方肌可采用啞鈴聳肩或繞環(huán)練習(xí)。體育運動器材行業(yè)的發(fā)展：中國體育文化產(chǎn)值總產(chǎn)值正呈一個加速上升的態(tài)勢,。上海本地體育器材產(chǎn)品介紹

體育器材大多起源于勞動工具和戰(zhàn)斗武器,。如標***和弓箭，既是古人類狩獵用的工具又是古代士兵的武器,。重慶教學(xué)體育器材貨源充足

體育器材管理制度一,、體育器材由體育教研組組長負責管理。 二,、體育器材只限本校體育教學(xué)和相關(guān)活動使用,，未經(jīng)允許不得外借他人。三,、體育器材應(yīng)在器材室內(nèi)保管（室外固定器械除外）,，做到分類置放、整齊有序,。四,、建立器材分類登記制度，及時做好新購器材的登記工作,。對低值易耗品,，要有損耗登記。期未要對器材進行一次檢查,、整理和清點,，如有丟失或損壞，應(yīng)及時報告教務(wù)處和總務(wù)處,。五,、建立器材借還登記制度，借用教師必須親自登記簽字,，親自借出,，親自歸還,。歸還時，管理人員必須認真檢查驗收,，如有損壞或丟失,，要追究當事者責任。重慶教學(xué)體育器材貨源充足

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