胸部：仰臥凳上，用啞鈴做平臥推、上斜推和下斜推,，比用杠鈴做更有利于肌肉的增長,，因為它能更深入地刺激肌肉。也可用啞鈴做多角度的飛鳥練習,，以發(fā)展胸肌的各個部分,。一個很好的練習方法是做完一組啞鈴飛鳥之后，立即做一組啞鈴臥推舉練習,。這樣練不僅效果好,，而且能減輕肩部負擔，避免運動損傷,。肩部：各種形式的啞鈴練習都可發(fā)展肩部肌肉,。比如，用啞鈴做側(cè)平舉,、前平舉和俯身飛鳥練習來發(fā)展肩部三角肌的中束,、前束和后束。發(fā)展斜方肌可采用啞鈴聳肩或繞環(huán)練習,。健身器材的使用對現(xiàn)在緊張的工作增加了更有益的效果,。江西標準體育器材批發(fā)價格

肱二頭肌：啞鈴彎舉是許多健美用以練肱二頭肌肌“峰”的一項練習,。不同方式的啞鈴彎舉能使 上臂更加粗壯,，而且從后面看肌塊分離，清晰突出,。肱三頭?。河脝♀徸鰡伪刍螂p臂頸后臂屈伸練習，可使肱三頭肌發(fā)達成馬蹄形,。練習時可將啞鈴盡量放低,，以加強訓練效果。前臂：啞鈴正握腕彎舉可發(fā)展前臂內(nèi)側(cè)肌群；發(fā)展前臂外側(cè)肌群則反握彎舉,。大腿：腳后跟墊塊小木板做啞鈴負重深蹲練習,，可發(fā)展股四頭肌。如果躺在長條凳上腳夾啞鈴做彎舉練習,，則可發(fā)展股二頭肌,。腹部：仰臥，將啞鈴置于腦后收腹起坐,，可練上腹部肌肉,；收腹舉腿（上體不動）可練下腹部肌肉上海制造體育器材產(chǎn)品介紹當代國際奧林匹克賽項目所使用的體育器材在中國基本上都可以生產(chǎn)制作。

一種體育器材,。 鍛煉方法:雙手握把,兩腳分踏于左右踏板上,，兩腳前后交替自然擺動,進行漫步動作。 主要功能:鍛煉下肢肌肉力量靈活性:促進心腦血管系統(tǒng)及心肺呼吸系統(tǒng)的健康,。 由國際健康.網(wǎng)球與運動俱樂部協(xié)會(1HRSA}進行的調(diào)查發(fā)現(xiàn),，從1997年至今，太空漫步機在美國的使用率增加了近200%,，目前有700萬人在用它鍛煉,。其中，男女性的比例為60%;40%,。成年人與老年人對太空漫步機格外喜愛,，使用人數(shù)中的50%以上為35歲以上者，而55歲以上的使用者的增長率為300%,。 太空漫步機之所以受到歡迎 是因為它有跑步的感覺但又避免了對下肢的;中擊力,，上肢可像滑雪一樣用力從而得到鍛煉。

健身器材的使用對現(xiàn)在緊張的工作增加了更有益的效果,，對現(xiàn)在娛樂時間不多,，健身也成為一個大問題，現(xiàn)在體育器材可以安裝在辦公室供給大家鍛煉,，下面陜西尹氏體育給大家介紹使用體育器材都有哪些好處,。體育器材旨在促進身體部位和設計的培訓，可以根據(jù)自己的身體狀況,，選擇不同的工具是一個特殊的運動的一部分,，比一個單一的跑步，爬山和其他項目更直接有用的,。健身相當害怕的是比她無法繼續(xù)雕刻,，健身器材，差異,，因為設備大多集中在健身俱樂部等特殊場所,，在良好的籃球架,，良好的氛圍，同時也便于健身之間的溝通,，所以自然健康,。分為競技體育器材,、*****體育器材,、中國民間體育器材。

體育運動的普及和運動項目的多樣化使體育器材的種類,、規(guī)格等都得到發(fā)展,。同樣，質(zhì)量優(yōu)良,、性能穩(wěn)定,、安全可靠的體育器材不但可以保證競技比賽在公正和激烈的情況下進行，而且還為促進運動水平的提高創(chuàng)造了必要的物質(zhì)條件,。 人體是各系統(tǒng)構(gòu)成的有機整體,。進行體育活動時，看起來好像只有肌肉在活動,。其實身體的呼吸,、血液循環(huán)等都在參加活動，并且都要由大腦皮層來指揮協(xié)調(diào),。做準備活動正是為了提高大皮層神經(jīng)細胞的興奮,，準備活動還能使體溫略為升高，使肌肉,、肌腱都處于良好的狀態(tài),，彈性、伸展性都很好,，不至于因為突然收縮而拉傷或撕裂,，這在冬天尤其重要。進行投擲時,，如投,、鉛球、實心球,、標,、壘球等，一定要按老師的口令行動,，令行禁止,，不可有絲毫的馬虎。如以刀,、***,、棍,、棒為**的中國民間體育器材，就是由古代的各類兵器發(fā)展而來的,。福建生產(chǎn)體育器材產(chǎn)品介紹

體育運動器材主要有三種分類方式,，分別是按照項目分類，按照性質(zhì)分類和按照項目分類,。江西標準體育器材批發(fā)價格

在使用體育器材做準備活動正是為了提高大皮層神經(jīng)細胞的興奮,，準備活動還能使體溫略為升高，使肌肉,、肌腱都處于良好的狀態(tài),，彈性、伸展性都很好,，不至于因為突然收縮而拉傷或撕裂,，這在冬天尤其重要。進行投擲時,，如投,、鉛球、實心球,、標,、壘球等，一定要按老師的口令行動,，令行禁止,，不可有絲毫的馬虎。家用健身器材按熬煉體例的分歧可分為有氧代謝活動健身器材（如跑步機,、健身車,、蕩舟器、登臺階機等）和無氧代謝活動健身器材（如杠鈴,、啞鈴,、拉力器、力氣鍛煉器等）江西標準體育器材批發(fā)價格

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